Ali res želite spremeniti to navado?

Pogosto pomislim na to pripombo Samuela Johnsona:

"Vsa strogost, ki navadno ne povečuje dobrega ali preprečuje zla, je prosta."

- Samuel Johnson, kot je navedeno v Jamesu BoswelluŽivljenje Samuela Johnsona

Ker sem se v zadnjih letih med pisanjem tako osredotočil na navade Boljše kot prej, ljudje pogosto govorijo z mano o navadah, ki jih želijo spremeniti. In čeprav imam toliko strategij in idej, ki sem jih opredelil za pomoč ljudem pri obvladovanju njihovih navad, se na moje presenečenje pogosto znajdem v primeru proti spreminjanje navade.

Opazil sem, da ljudje pogosto rečejo, da želijo spremeniti navado, ker "res bi moral ____" ali "ta oseba v mojem življenju mi ​​reče, da moram _____."

In vedno rečem: »No, morda bi bilo bolje, če bi spremenili navado - morda pa ne. Ali si nego če spremenite to navado? " In pogosto tudi oni ne res skrbi.

Na primer, prijatelj je rekel: "Res imam rad kavo, vendar vem, da bi jo moral nehati piti."

"Zakaj?" Sem pritisnil. »Ali te ponoči drži budnega? Ali vas boli trebuh? "

"Ne, to ne vpliva na mene."

Nisem se mogel upreti, da bi se lotil obrambe kave. »Potrebujete nekaj priboljškov, kava pa je odlična, ko priboljški gredo. Tudi če kupite zelo drago kavo, v absolutnem smislu ni tako draga. Poveča vašo energijo in osredotočenost. Če ne dodate ničesar norega, nima sladkorja, ogljikovih hidratov, maščob ali kalorij, ima pa antioksidante, vitamine, minerale in celo vlaknine, nenavadno se sliši. Kofein je v redu, če ga pijete v človeškem območju. Poleg tega je s tem povezan prijeten ritual - lahko greš na kavo s prijateljem. "

"Ampak moral bi vsaj zmanjšati."

"Ampak zakaj?" Sem pritisnil. "Uživaj! Navada ni slaba, če ne povzroča nekakšnih težav. "

V enakem smislu, ko sem bila pred nekaj dnevi v LA, sem priredila dogodek, na katerem me je intervjuvala briljantna novinarka Lisa Napoli. Vprašala je, kako bi lahko spremenila svojo navado, da bi oblačila odlagala v kad. Vprašal sem: »Ali je tako moti bi imela ta oblačila v kadi? "

Zastala je in rekla: "No, pravzaprav ne."

To ni običajna stvar, res. Toda zakaj bi poskušali razbiti navado, če to ni problem?

Večina nas ima nekaj navad, ki bi jih radi spremenili, zaradi česar bi bili dejansko srečnejši, bolj zdravi ali bolj produktivni. Zato trdim, da bi morali najprej narediti prve stvari in svojo energijo usmeriti v navade, ki so resnično pomembne.

Kaj pa ti? Ste že kdaj pomislili: "Res bi moral spremeniti to navado," potem pa se zavedeli: "Ne, v resnici me ne zanima."

Imam živčno navado, da si zvijem lase in dolgo sem si rekel, da bi moral nehati, toda pred nekaj leti sem se odločil: »Ne, ne bom se sekiral. V redu sem z zvijanjem las. " Čeprav se trudim, da tega ne bi storil, ko bi to lahko motilo koga drugega, zlasti ko sem v bližini svoje matere. Na srečo mojega moža ne moti.

"Vsa strogost, ki navadno ne povečuje dobrega ali preprečuje zla, je prosta." Do sebe bi morali biti čim lažji. Se strinjate, se ne strinjate?