Kaj pandemija počne na žalost
Pandemični stres ima psihološko komponento, ki v mnogih pogledih vpliva na ljudi. Sem spadajo tudi tisti, ki žalostijo. Običajno se po smrti ljubljene osebe zdi, da se za tiste, ki ostanejo, svet ustavi. Žalost izolira in zagotavlja obdobje za izgubo pri predelavi. Žalost po travmatičnih okoliščinah - uničujoča bolezen ali poškodba; nenadna smrt, ki ne pušča časa za slovo; umor; samomor; nesreče, ki jih povzroči človek ali naravne nesreče, ki odnesejo veliko življenj - doda zapletene plasti Toda kaj se zgodi s tistimi, ki žalijo med pandemijo, kar je travmatična groza sama po sebi? Kako obžalujejo te žalosti ob toliko smrti okoli nas zaradi COVID-19 in smrti, ki bi se zgodile tudi brez pandemije? Se je žalost sama spremenila zaradi tega, kar se zdaj dogaja?
Najbolj očitni centri za odgovore so, kako ljubljeni ljudje umrejo zaradi virusa in kakšne omejitve urejajo navade družin, ki se zbirajo zaradi tolažbe in pogrebov. Umiranje samo ali v bolnišnici, vendar ne more biti obkroženo z družinskimi člani, potreba po skrbnem ravnanju s telesi v pogosto omejenem prostoru in omejitev, kako in kdaj se lahko opravljajo službe ter kdo se lahko udeleži, je spremenil najstarejše običaje, ki jih imamo . Zdravstveni delavci skušajo zapolniti vrzel in po svojih najboljših močeh prevzamejo vlogo "družine". Povezovanje prek tehnologije lahko pomaga, vendar je teh sprememb ogromno in jih je zelo težko prenašati.
Smrti zaradi drugih vzrokov in končne diagnoze se nadaljujejo, ne glede na to, ali imamo razglašeno nujno stanje ali ne. Družine morda ne živijo v bližini, kot so to pogosto storile v preteklosti, in kadar živijo, so omejene, kako si lahko pomagajo v sedanjih razmerah. Ustvarjalnost za ohranjanje stikov pomaga in ta prizadevanja vam dvignejo razpoloženje. Pomembno si je zapomniti, da morajo ljudje vedeti, da niso pozabljeni. Telefonski klic ali besedilo je pomembno, še posebej, če so prikazani učinki žalovanja prijazni.
Zaradi skrajne izolacije, povečanih varnostnih ukrepov in vse pozornosti, ki jo prenašamo zdaj, spreminjamo izkušnje žalosti na druge pomembne načine.
Brez fizičnega dotika in svobode, da gremo tja, kamor hočemo, je prizadevanje za podporo težje, zlasti za tiste, ki živijo sami. Če ostanete sami po desetletjih s pomembnim drugim ali izgubite dragocenega otroka ali drugega družinskega člana ali prijatelja, pride do šoka, ki zahteva dodatno nego in stalno podporo. Praktična pot je morda najbolje, kar lahko naredimo zdaj, tudi za sestanke z zdravniki ali svetovalci, vendar si lahko zapomnimo, da je to začasno.
Kriza pandemije lahko pretiravanje otopelosti (še en simptom žalosti) pretirava celo do pandemije in njenega pokritosti. Za večino od nas so nedavne spremembe prinesle stisko in šok, toda tisti, ki žalostijo, lahko trpijo več bolečine, kot si mislijo, da lahko prenašajo ... ali pa se morda sprašujejo, zakaj se jim zdi, da jim ni vseeno zaradi človeškega trpljenja, ki se dogaja okoli njih . Obe skrajnosti sta običajni odzivi na žalost, ki jih okoliščine še poslabšajo. Nekaj spodbud in zagotavljanja telefonskih številk za pomoč in zagotovil lahko v veliki meri pomaga. Prepričajte se, da vedo, da lahko kadar koli pokličejo.
Žalost vpliva na um. Pozabljivost, jok, tesnoba in depresija so stvari, zaradi katerih se ljudje lahko slabo počutijo. Lahko se bojijo, da si "izgubljajo pamet". Izguba prinaša spremembe, ki so večinoma boleče in zmedene. Pogosto se zdi, da bo to stalno stanje, kar je zelo odvračajoče. Novi preživeli morda menijo, da ni pošteno, da je svet osredotočen na pandemijo, ko se jim je njihov svet zrušil, ali pa lahko dogajanje vidijo kot odtrganje njihovega časa za žalovanje. Začutijo, kar čutijo. Ti občutki se lahko spreminjajo od trenutka do trenutka. Številne besede, ki jih izgovori neznanec, naključni znanec ali nekdo bližje, dobronameren ali ne, lahko samo povečajo stopnjo bolečine. Boljša možnost bi bila, če priznate, da ne veste, kaj čutijo, a vas skrbi.
Poskusi iti na delo kot bistveni del nacionalne strukture ali delati od doma, skrbeti za otroke ali se ukvarjati s financami in pravnimi zadevami ustvarjajo težka ravnotežja. Pandemija s pomanjkanjem zalog vsem povzroča pretiran stres. Če skušamo ugotoviti, zakaj je ljubljena oseba umrla tako, kot je umrla, lahko pripeljemo do mnogih ur iskanja trenutkov preteklosti za stvari, ki bi jih lahko storili drugače. Za dokončnost in priznanje, da niso imeli nadzora nad svojim življenjem in svojimi najdražjimi, za katere so mislili, da jih potrebujejo, potrebuje čas, da jih sprejmejo.
Tako kot pri sedanji pandemiji tudi za žalost ni zdravila. Naloge ne more prevzeti nihče drug, vendar je mogoče preživeti.
