Pomoč mladim pri spremembi: ključ motivacije
Na srečo obeh strani se nismo pripravljeni odpovedati tako enostavno.
Večji del preteklega desetletja sem preživel, poskušal, neuspešno in včasih uspel mladim pomagati do pozitivnih sprememb v njihovem življenju in sprejeti pomoč drugih. Raziskava je jasna. Razvili smo neverjetne socialne in čustvene tehnike, ki mladim pomagajo spremeniti življenje in se počutiti srečnejše in bolj zdrave.
Vendar se zdi, da številni mladostniki nimajo koristi od naših preizkušenih tehnik, ne glede na to, kako jih poskušamo zavrteti. Zgradijo steno in nočejo popustiti.
Kaj se torej dogaja? Kako se iz izgubljene ekipe premakniti v zmagovalno ekipo? Ključno je natančno ocenjevanje motivacije in izbira pravega orodja za njeno obravnavo, ki temelji na stališču mlade osebe do motivacijskega spektra.
Nekoč sem sodeloval z mladostnikom, ki se je ukvarjal z nedavno HIV pozitivno diagnozo. Na srečo je danes skrb za HIV in medicinski napredek HIV / AIDS iz smrtnega stanja premaknil v kronično stanje, ki ga lahko nadziramo z zdravili.
V primeru tega mladeniča so mu zdravniki predpisali koktajl zdravil, ki bi mu podaljšala in potencialno rešila življenje.
"Nobenega razloga ni, da bi verjeli, da v 80-ih letih ne boste dočakali ostarelega," se je nekega dne z njim pošalil njegov zdravnik, ko sem gledal.
Ni bil navdušen. In poskusite, kot bi lahko, njegova zdravniška ekipa ga ni mogla prisiliti, da bi jemal zdravila. Prepričali so se, da je poznal tveganja, bolezni in morebitno smrt, ki bi lahko prišla z njegovim pomanjkanjem spoštovanja. Toda sporočilo preprosto ni prišlo skozi.
Kako pripravljen je nekdo spremeniti ali poskusiti nekaj novega, lahko opišemo kot kontinuum, ki sega od "sploh ni pripravljen" (stopnja pred premišljevanjem) do "zelo pripravljen" (faza akcije). Zelo pomembno je vedeti, kje je stranka na tem kontinuumu. Poskus nekomu dati informacije ali ideje, na katere preprosto ni pripravljen, ne bo šlo (še posebej z najstnikom).
Oceniti motivacijo nekoga ni tako težko, kot si morda mislite. Moj laboratorij je leta 2008 izvedel študijo: Vprašanje mladih, kako pripravljeni so se spremeniti na lestvici od 1 do 10, je bilo enako natančno kot celoten standardiziran ukrep s 15 vprašanji (Harris, Leahy in Walters, 2008).
Z drugimi besedami, ocenjevanje motivacije je lahko preprosto, kot če nekoga vprašate, kako pripravljen je na spremembo.
Ko je mladeniču pripovedoval o vseh nevarnostih, če ne bo jemal zdravil, mu je to samo naredilo, da si je zakopal pete in mu ni pomagalo pri spremembah.Namesto tega je srečanje z njim tam, kjer je bil motivacijsko, mu pomagalo, da se počuti udobno, in vztrajna uporaba tehnik izboljšanja motivacije vodila do sprejetja njegovih zdravil in zdrave prihodnosti.
Povedati mu nevarnosti nespoštovanja ni uspelo. Odražanje njegovih občutkov (jeza, strah, umik) in opozarjanje na njegovo osnovno ambivalentnost je privedlo do večje motivacije in morebitnega sprejemanja rešilnih zdravil. Njegova zgodba je bila tista, ki sem jo vedno znova poslušal.
Na enak način je mogoče pomagati mladostnikom pri terapiji. Skakanje s tem, kar želimo, da mladostnik naredi, ne bo rezalo prav pogosto. Če vidimo, kaj hočejo, in jim pomagamo doseči točko sprejemanja naših preizkušenih tehnik, ki jim pogosto pomagajo, bo to privedlo do uspeha in boljših rezultatov.
V enem članku vas ne morem narediti za strokovnjaka za motivacijsko izboljšanje, ne glede na to, kako motivirani ste. Toda nekaj preprostih praks vas lahko začne.
Vprašajte svojega mladostnika, študenta ali stranko, kje so, koliko želijo spremeniti določeno neprilagojeno vedenje in kaj so pripravljeni storiti. Poslušaj. Sprejmi. Odsevajte vso jezo, frustracije in bolečino. Poiščite nuggets sprememb in dvosmiselnosti s statusom quo in nadaljujte od tam naprej.
Vzemite si čas, da iz motivacijske perspektive razumete, kje so, in boste na pravi poti do igranja v isti ekipi, v nasprotju s tisto, ki jo želite izbrisati.
