Nenormalni spanec povezan z večjim tveganjem za srčne bolezni

Študija, objavljena v reviji American Heart Association, pravi, da imajo ljudje, ki premalo ali preveč spijo, večje tveganje za zgodnje znake srčnih bolezni v primerjavi s tistimi, ki spijo ustrezen in kvaliteten spanec. Arterioskleroza, tromboza in vaskularna biologija.

Zdi se, da je približno sedem ur kakovostnega spanca na noč optimalno za zdravje srca in ožilja, medtem ko lahko manj kot pet ali več kot devet povzroči večje tveganje za bolezen.

"Neustrezen spanec je pogosta težava in verjeten vir slabega zdravja, vključno z vidnimi znaki bolezni, kot je srčni napad," je dejala dr. Chan-Won Kim, vodja študije in klinični izredni profesor na Medicinski fakulteti Univerze Sungkyunkwan. v Seulu v Južni Koreji.

Za študijo so raziskovalci preučili podatke več kot 47.000 odraslih mladih in srednjih let, ki so izpolnili vprašalnik o spanju in opravili napredne teste za odkrivanje zgodnjih lezij koronarnih arterij in merjenje togosti arterij.

Zgodnje koronarne lezije so odkrili kot prisotnost kalcija v koronarnih arterijah, arterijsko togost pa so ocenili z merjenjem hitrosti ali hitrosti pulznega vala med arterijami v nadlakti in gležnju.

Ugotovitve so pokazale, da so odrasli, ki so spali pet ali manj ur na dan, imeli v koronarnih arterijah 50 odstotkov več kalcija kot tisti, ki spijo sedem ur na dan. Še huje, tisti, ki so spali devet ali več ur na dan, so imeli več kot 70 odstotkov več koronarnega kalcija v primerjavi s tistimi, ki so spali sedem ur.

Nazadnje so odrasli, ki so poročali o slabi kakovosti spanja, imeli več kot 20 odstotkov več koronarnega kalcija kot tisti, ki so poročali o dobri kakovosti spanja.

"Podoben vzorec smo opazili tudi pri merjenju togosti arterij," je povedal Yoosoo Chang, dr. Med., Docent, sodelujoči avtor študije in izredni profesor v Centru za kohortne študije v bolnišnici Kangbuk Samsun.

»Odrasli s slabo kakovostjo spanja imajo trdnejše arterije kot tisti, ki spijo sedem ur na dan ali so imeli dobro kakovost spanja. Na splošno smo zabeležili najnižjo raven vaskularnih bolezni pri odraslih, ki so spali sedem ur na dan in poročali o dobri kakovosti spanja. "

Ugotovitve študije poudarjajo pomen ustrezne količine in kakovosti spanja za ohranjanje zdravja srca in ožilja.

"Za zdravnike bo morda treba oceniti kakovost spanja bolnikov, ko bodo ocenjevali kardiovaskularno tveganje in zdravstveno stanje moških in žensk," je dejala Kim.

Raziskovalci opozarjajo, da lahko samoocenjene študije o trajanju in kakovosti spanja dejansko podcenjujejo kardiovaskularno tveganje.

Vir: Ameriško združenje za srce