Spletna računalniška igra pomaga spustiti kilograme
Po novih raziskavah naj bi nova računalniška igra ljudem pomagala nadzirati prigrizke in izgubiti težo.
Nova študija psihologov z Univerze v Exeterju in Univerze v Cardiffu kaže, da so udeleženci med tedenskim treningom na spletni računalniški igri v povprečju izgubili 0,7 kg (približno 1,5 kilograma) in zaužili približno 220 manj kalorij na dan.
Z debelostjo, ki doseže epidemične razsežnosti, raziskava odpira možnosti, da bi tehnike urjenja možganov, usmerjene v problematična vedenja - na primer prenajedanje in pitje alkohola - pomagale ljudem, da prevzamejo nadzor, so opozorili raziskovalci.
Raziskovalci, ki jih je vodila dr. Natalia Lawrence, so razvili spletno računalniško igro, ki ljudi usposobi za upiranje nezdravi prigrizki. Igra zahteva, da se ljudje večkrat izogibajo pritiskom na slike določenih slik - na primer piškotov -, medtem ko se odzivajo na druge slike, na primer sadje ali oblačila. Po mnenju raziskovalcev to usposablja ljudi, da kalorično hrano povezujejo s "ustavljanjem".
V prejšnji študiji so raziskovalci pokazali, da ta trening zmanjša količino hrane, ki jo ljudje pojedo v laboratorijskih testih.
Nova študija, objavljena v reviji Apetit, je ugotovil, da je 41 odraslih, ki so opravili štiri 10-minutne seje spletnega treninga, izgubilo majhno, a znatno količino teže in pojedlo manj kalorij, glede na ocene, ki izhajajo iz dnevnikov o hrani.
Trening je tudi zmanjšal, kako všečna so kalorična živila "stop", po mnenju raziskovalcev.
Zmanjšanje teže in nezdravo prigrizek se je po navedbah udeležencev v poročilu ohranilo šest mesecev po študiji.
Učinke so opazili glede na kontrolno skupino 42 odraslih, ki so opravili isto usposabljanje "ustavi se proti", vendar so vključevali slike neživilskih predmetov, so dodali raziskovalci.
"Te ugotovitve med prvimi nakazujejo, da lahko kratko, preprosto računalniško orodje spremeni vsakdanje prehranjevalno vedenje ljudi," je dejal Lawrence.
Opazila je, da čeprav je "vznemirljivo videti, kako se učinki naših laboratorijskih študij prenašajo v resnični svet", je raziskava šele v povojih.
"Izvesti je treba večja, registrirana preskušanja z dolgotrajnimi ukrepi," je poudarila. "Vendar pa naše ugotovitve kažejo, da se je vredno lotiti tega pristopa kognitivnega treninga: je brezplačen, enostaven in 88 odstotkov naših udeležencev je reklo, da bi to z veseljem nadaljevali in bi ga priporočili prijatelju. To odpira vznemirljive možnosti za nove intervencije za spremembo vedenja, ki temeljijo na osnovnih psiholoških procesih. "
Vir: Univerza v Exeterju
