Preučite dejavnike ID-ja, ki lahko pri starejših moških pospešijo ali upočasnijo krhkost

Šibkost - občutek šibkosti, krhkosti in nizke energije se sčasoma poslabša, vendar so pretekle raziskave pokazale, da približno devet do 14 odstotkov že tako šibkih starejših odraslih dejansko postane močnejših in manj šibkih s staranjem.

V novi študiji o moških so raziskovalci začeli raziskati, zakaj je temu tako. Natančneje, kateri dejavniki lahko napovedujejo, ali se bo krhkost sčasoma poslabšala ali izboljšala?

Njihove ugotovitve, objavljene v Časopis Ameriškega društva za geriatrijo, razkrivajo, da je bila močnejša moč nog, poroka in poročanje o dobrem ali odličnem zdravju povezani z izboljšanjem statusa krhkosti.

Za študijo so raziskovalci analizirali podatke več kot 5000 moških, starih 65 let ali več (povprečna starost je bila približno 73 let), ki so se javili za študijo o zlomih kosti, ki jih je povzročila osteoporoza, stanje, za katero je značilno redčenje kosti, izguba kostne gostote ali vse bolj krhke kosti.

Na začetku študije, med letoma 2000 in 2002, so vsi moški živeli samostojno in so lahko hodili; nobenemu niso zamenjali kolka. Večina moških je približno štiri leta po začetku študije sodelovala pri drugem pregledu.

Na začetku so raziskovalci ocenili status krhkosti udeležencev z merjenjem ravni šibkosti, izčrpanosti, mišične mase, hitrosti hoje in telesne aktivnosti. Udeležence so prosili tudi, naj izpolnijo vprašalnik o njihovi rasi, narodnosti, izobrazbi, zakonskem stanu, uživanju tobaka in alkohola ter vseh boleznih, ki jih imajo, pa tudi o tem, kako bi sami ocenili svoje zdravje.

Moški so bili kategorizirani kot krhki, predkrhki (imeli so enega ali več znakov krhkosti, kot so nizka moč oprijema, nizka energija, počasna hitrost hoje, nizka stopnja aktivnosti ali nenamerna izguba teže) ali močni (brez znakov krhkosti) .

Raziskovalci so moške preizkusili na sposobnosti razmišljanja in odločanja. Ocenili so tudi svojo sposobnost opravljanja vsakodnevnih nalog, kot so prehranjevanje, kopanje in opravljanje drugih potrebnih dejavnosti. Skupina 950 udeležencev je opravila krvne preiskave, da bi ugotovila znake vnetja.

Na začetku študije je bilo skoraj osem odstotkov moških slabih in 46 odstotkov moških. Najpogostejše težave slabotnih moških so bile šibkost, počasnost in slaba aktivnost. V štirih letih in pol se je število močnih moških povečalo, delež močnih moških pa se je zmanjšal. Med moškimi, ki so bili ob obeh obiskih slabotni:

• 56 odstotkov jih ni spremenilo statusa krhkosti;
• 35 odstotkov jih je postalo bolj krhko ali umrlo;
• 15 odstotkov predkrhkih ali slabotnih moških se je izboljšalo.

Večja moč nog, poroka in poročanje o dobrem ali odličnem zdravju so bili povezani z izboljšanjem slabotnega stanja. Pravzaprav so poročeni moški 3,6-krat bolj verjetno izboljšali svoj status slabosti.

Udeleženci, ki so imeli težave pri opravljanju svojih vsakodnevnih dejavnosti, pa tudi tisti s sladkorno boleznijo ali kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB), so manj verjetno izboljšali svojo stopnjo krhkosti.

Ugotovitve kažejo, da bi lahko bili ukrepi za ohranjanje moči in ciljanje mišic nog, preprečevanje kroničnih stanj, kot sta diabetes in KOPB, ter izboljšanje socialne podpore dober način za zmanjšanje krhkosti in upočasnitev njenega napredovanja.

Vir: Ameriško društvo za geriatrijo