Težave s spanjem v srednjem veku, vezane na nezadovoljstvo

Nova študija kaže, da težave s spanjem pogosto pestijo odrasle, ki so le malo zadovoljni z življenjem.

V pregledu skoraj 4000 odraslih so preiskovalci odkrili, da so posamezniki z večjim zadovoljstvom z življenjem poročali, da lahko hitreje spijo kot ljudje, ki so z življenjem manj zadovoljni.

Predhodne študije so nakazovale, da je lahko zamuda pri spanju pri tistih z nizkim zadovoljstvom z življenjem posledica skrbi in tesnobe.

V kohorti študije je bilo petinpetdeset odstotkov žensk in je bilo starih od 17 do 74 let. Za raziskavo zadovoljstva z življenjem s šestimi točkami so udeležence označili z nizko, srednjo in visoko stopnjo zadovoljstva ter subjektivno mero minut. zaspan je bil uporabljen za merjenje zakasnitve začetka spanja (SOL) ali časa, potrebnega za zaspanost.

Te ugotovitve podpirajo idejo, da je zadovoljstvo z življenjem povezano s številnimi merili spanja in kakovosti spanja, kar kaže na to, da bi lahko izboljšanje ene od teh spremenljivk privedlo do izboljšanja druge.

"Te ugotovitve podpirajo idejo, da je zadovoljstvo z življenjem povezano s številnimi merili spanja in kakovosti spanja, kar kaže na to, da bi lahko izboljšanje ene od teh spremenljivk privedlo do izboljšanja druge," je povedala vodilna avtorica Hayley O'Hara, nedavno diplomirana na Ohio Northern Univerza.

Povzetek raziskave je bil nedavno objavljen v spletni prilogi revije Spi in je bila predstavljena na SLEEP 2015, 29. letnem srečanju Associated Professional Sleep Societies LLC.

Vir: Ameriška akademija medicine spanja / EurekAlert!