Kreatin za depresijo?

Kreatin je naravno prisotna aminokislina, ki je običajno povezana z zagotavljanjem goriva za intenzivne izbruhe energije med visokointenzivnimi kratkotrajnimi vajami, kot sta dvigovanje uteži ali sprint.

Nova študija ugotavlja, da lahko prehransko dopolnilo ženskam pomaga tudi pri premagovanju večje depresije.

V novi študiji so raziskovalci ugotovili, da so se ženske z veliko depresivno motnjo (MDD) - znano tudi kot klinična depresija -, ki so svoj dnevni antidepresiv povečale s 5 grami kreatina, odzvale dvakrat hitreje in doživele remisijo bolezni pri dvakratni stopnji žensk, ki so jemlje sam antidepresiv.

Raziskovalci pravijo, da bi lahko jemanje kreatina pod zdravniškim nadzorom ženskam, ki se slabo odzovejo na antidepresive SSRI (selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina), zagotovilo razmeroma poceni način za izboljšanje rezultatov zdravljenja.

"Če lahko dosežemo, da se ljudje hitreje počutijo bolje, bodo bolj verjetno ostali na zdravljenju in nenazadnje tudi boljši," je povedal psihiater Perry F. Renshaw, dr.med., MBA, višji avtor na študij.

Čeprav raziskovalci hitro poudarjajo, da je treba ugotovitve ponoviti v večjih preskušanjih, bi lahko koristi jemanja kreatina mnogim Američanom pomagale v boju proti večji depresiji.

Izboljšanje zdravljenja depresije ne bo pomagalo samo posameznikom, ampak bo zagotovilo tudi znatne prihranke v bolnišničnih in ambulantnih okoljih. Strokovnjaki pravijo, da bi ekonomsko nepričakovano močno spodbudilo državno in zvezno blagajno.

Samo v Utahu je država leta 2008 plačala 214 milijonov ameriških dolarjev zdravstvenega in invalidskega zavarovanja, povezanega z depresijo, prištejte še stroške bolnišničnega in ambulantnega zdravljenja, zdravil in izgube produktivnosti na delovnem mestu, skupna cena depresije v Utahu pa je dosegla 1,3 USD v letu 2008 po oceni U.

Mehanizem, s katerim kreatin deluje proti depresiji, ni natančno znan, toda Renshaw in njegovi kolegi predlagajo, da lahko proenergijski učinek dodajanja kreatina, vključno s tvorbo več fosfokreatina, prispeva k zgodnejšemu in večjemu odzivu na antidepresive.

V osemtedenski študiji je bilo vključenih 52 južnokorejskih žensk, starih od 19 do 65 let, z veliko depresivno motnjo. Vse ženske so med preskušanjem jemale antidepresiv Lexapro (escitalopram).

Petindvajset žensk je prejemalo kreatin z zdravilom Lexapro, 27 pa jih je dobivalo placebo. Niti udeleženci študije niti raziskovalci niso vedeli, kdo je prejel kreatin ali placebo.

Osem žensk v skupini, ki je prejemala kreatin, in pet v skupini, ki je prejemala placebo, ni končalo preskušanja, skupaj je ostalo 39 udeležencev. Na začetku sojenja so z udeleženci opravili razgovor, da bi ugotovili izhodišča za njihovo depresijo, nato pa so jih pregledali v dveh, štirih in osmih tednih.

V študiji so raziskovalci uporabili tri ukrepe za preverjanje resnosti depresije, pri čemer so bili primarni izidi merjeni s Hamiltonovo lestvico ocene depresije (HDRS), ki je dobro sprejeto orodje.

Preiskovalci so odkrili, da je skupina, ki je prejemala kreatin, pokazala bistveno višje stopnje izboljšanja HDRS v dveh in štirih tednih (32 odstotkov in 68 odstotkov) v primerjavi s skupino, ki je prejemala placebo (3,7 in 29 odstotkov).

Izjemno je, da ob koncu osmih tednov polovica tistih v skupini s kreatinom ni pokazala znakov depresije v primerjavi s četrtino v skupini s placebom. Pri kreatinu ni bilo pomembnih neželenih stranskih učinkov.

Ugotovitve so pomembne, ker antidepresivi običajno začnejo delovati šele od štiri do šest tednov. Kljub temu raziskave kažejo, da prej ko antidepresiv začne delovati, boljši je izid zdravljenja.

Posledično so Renshaw in njegovi kolegi navdušeni nad rezultati v tej prvi študiji. "Pridobivanje hitrejšega počutja ljudem je sveti gral zdravljenja depresije," pravi.

Raziskovalci pravijo, da bodo prihodnja raziskovalna prizadevanja testirala dodatke kreatina pri moških in ženskah.

Študija Južnokorejske univerze in Univerze v Utahu je objavljena v Ameriški časopis za psihiatrijo na spletu.

Vir: Univerza v Utahu