Kdaj je čas, da poiščem pomoč za duševno zdravje ali skrb?
Morda se vam niti na misel ni zgodilo, da bi dobili kakšen strokovni nasvet, tudi če ste Google poiskali težavo. Običajno verjamejo, da bi si to morali popraviti sami in da je iskanje pomoči znak šibkosti.
Vsak dan vidim stranke, ki so težavo že predolgo prenašale. Ne glede na to, ali gre za zakonsko ali službeno težavo, je možno, da jo ima oseba že leta ali celo desetletja. Slišim nešteto zgodb o vseh vrstah zlorab: verbalnih, čustvenih, spolnih in celo fizičnih. Moje stranke me vprašajo "ali sem jaz kriv?" saj sami krivijo sebe in se počutijo krive za svoje domnevne grehe.
Povem jim, da so edino napako storili, če so jo predolgo tolerirali.
Povem jim, da imajo odnose, ki jih dovolijo. Njihov edini neuspeh je, da že zdavnaj niso rekli "ne" nesprejemljivemu vedenju. Nimajo realne meje, da bi bili psihološko varni, ko se pojavijo težave.
Kdaj je torej pravi čas, da poiščete pomoč? V idealnem primeru, ko je težava mlada. Ko se prvič pojavi, morda obstaja nejasen občutek, da nekaj ni povsem v redu, vendar niste prepričani, kaj je to. Glede na malo časa se situacija razjasni. Takrat morate začeti oblikovati akcijski načrt.
Če na primer opazite, da je fant, s katerim ste pravkar začeli hoditi, nekajkrat izgubil živce, ga potem, ko mu dajete "prednost dvoma", ne bo zaščitilo. Pa tudi seks z njim ni prej, kot si v resnici želite. Niti ne načrtuje svojih otrok.
Preteklo vedenje je najboljši napovednik prihodnjega vedenja. Kot tak morate biti pozorni le na minimalno število zgodnjih opozorilnih signalov, preden začnete ukrepati. Prosimo, bodite pozorni nanje in uporabite strokovno pomoč, da boste razumeli, kako jih prebrati, in se odločite v svojem interesu.
Na žalost me večina strank obišče šele, ko so motivirani, kar pomeni, da se je težava stopnjevala na neobvladljivo raven in ima moteč vpliv na njihovo življenje. V tem trenutku problem povzroča velike stroške. Finančno se lahko ločitev giblje od najmanj 10.000 do 100.000 dolarjev, ko upoštevate delitev premoženja. Podobno bi lahko bili stroški izgube službe od 60.000 do 250.000 dolarjev na leto.
Vendar se to ne konča. Cestnina za vaše zdravje, stres, neprespane noči, zmanjšana delovna uspešnost, izguba kakovosti življenja, odvisnosti, ki vam bodo "pomagale, da se spoprimete" - vse to ima tako čustvene kot finančne stroške. Če bi strokovnjak za analizo stroškov na vse to postavil končno vrednost v dolarjih, kakšna bi bila? Ali se res splača, samo da bi ohranili svojo podobo samostojnega, neodvisnega posameznika?
Moje stranke redko, če sploh kdaj, hladno in trdo preučijo svoje težave, da bi ugotovile dejanske stroške njihovega »samostojnega« pristopa. V resnici strokovna pomoč dejansko prinaša izjemno vrednost - ponavadi bodo dobri nasveti stali bistveno manj kot tri odstotke stroškov problema!
Za primer vzemimo par, ki je zadnjih pet let delal v napetem, nesrečnem razmerju. Poskušali so, da je uspelo tako, da so se v krogih pogovarjali in prepirali, a jim ni pomagalo. Končno je edina možnost postala ločitev, čeprav sta se oba močno trudila, da bi se ji izognila.
Njihova sredstva skupaj znašajo 300.000 USD. Na leto zasluži 120.000 ameriških dolarjev, vendar je bil stres v njegovi zvezi tako močan, da se je napil in njegova delovna uspešnost se je poslabšala do točke, da je odpuščen. Zdaj je izgubil službo, moral je plačati odvetnika (15.000 USD) za ločitev, preživnino za otroka (20.000 USD) in zdravstvene stroške zaradi stresnih težav (5.000 USD), pa tudi to, da se je nastanil v najemniških stanovanjih z obveznico in vsem novih izdelkov za gospodinjstvo (10.000 USD).
V 12 mesecih je pravkar izgubil več kot 320.000 dolarjev, ona pa je izgubila varnost hiše in odvisne dohodke.
Cena šestmesečnega zdravljenja? Le 5000 dolarjev in to še pred morebitnimi popusti! Čustveni problem, ki bi ga lahko rešili z malo terapije v "sedmi" uri, namesto v enajsto, bi ga stal manj kot 1,6 odstotka tistega, kar je na koncu plačal, ko je bilo prepozno.
Torej, tudi če vam je uspelo svojo težavo rešiti in se v zadnji sekundi s pomočjo dobrega psihologa odtrgati od roba, ne pozabite, da ima vsak problem svojo življenjsko dobo. Od zdaj naprej poskrbite, da boste težave ujeli dovolj zgodaj, da boste lahko izkoristili velike čustvene in finančne prihranke. Navsezadnje ste pravkar prejeli zelo drago življenjsko lekcijo!
