Želja po ubijanju

Želim ubiti svojo sestro ali starše, ko me razjezijo. Kot da bi se moj um preusmeril v drug način in bi moje telo zadrhtelo. Tam bi se pojavila ta močna nenadna želja po ubijanju in to si zelo želim, a del mene še vedno ne bi dovolil, da se to zgodi. Moj um samodejno načrtuje postopek umora te osebe in počutim se kot popolnoma druga oseba. Ne vem, kaj je narobe z mano. Je to res normalno? Prebral sem nekaj forumov in rekli so, da je normalno domišljati o ubijanju drugih. Sploh se ne počutim slabo, če si predstavljam, da ubijem osebo. Ko me sestra razjezi, jo samo želim mrtvo. Želim si, da bi me kar pustila pri miru. pomislil bi na nešteto načinov, kako bi se je znebil, da bi se rešila iz mojega življenja, pa ne samo nje. Ko me starši jezijo, bi tudi jaz pomislil enako. Bojim se, da bi nekega dne zares ubil svojo družino in se ob tem ne bi počutil slabo. Ne vem, kaj je narobe z mano, staršem sem že povedal za ta občutek, vendar me bodisi niso poslušali ali pa me niso jemali resno, ampak moram vedeti, kaj se dogaja, zato mi prosim posredujte z odgovori. Hvala, ker ste si vzeli čas in prebrali moje vprašanje. (Iz Singapurja)

$config[ads_text1] not found

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Hvala, ker ste bili tako odkriti in pogumni glede teh misli. Jezo, za katero čutite, je, da jo obvladujete - in prizadetost drugih vam ne bo pomagala -, v resnici pa jo poslabša, ker vas bo naslednjič, ko boste jezni, pripeljal do istega zaključka.

Jeza izhaja iz potrebe, ki ni bila izpolnjena, njen glavni cilj pa je, da se drugi počutijo slabo ali krivo. Tu je delo za vas. Priporočam skupini za obvladovanje jeze, da začne razumeti, da mora biti vaša jeza sprožilec, da razmislite o tem, kaj potrebujete, ne o tem, koga lahko poškodujete.

Začel bi z branjem knjig o obvladovanju jeze - vsake, ki ima dobre ocene -, nato pa poiščem terapevtsko skupino, ki se osredotoča na to, da ti pomaga obvladati te občutke.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @