Masažna terapija za zdravje in fitnes

Masaža vpliva na telo kot celoto. Da bi razumeli, kako deluje masažna terapija, je treba na kratko preučiti nekatere fiziološke učinke masaže.

Znano je, da masaža poveča kroženje krvi in ​​pretok limfe. Neposredni mehanski učinek ritmično uporabljenega ročnega pritiska in gibanja, ki se uporablja pri masaži, lahko močno poveča hitrost krvnega pretoka. Prav tako stimulacija živčnih receptorjev povzroči širjenje krvnih žil (z refleksnim delovanjem), kar olajša tudi pretok krvi.

Mlečno bela tekočina, imenovana limfa, prinaša nečistoče in odpadke stran od tkiv in prehaja skozi žleze podobne strukture, razporejene po celotnem limfnem sistemu, ki delujejo kot filtrirne zaklopke. Limfa ne kroži tako kot kri, zato je njeno gibanje v veliki meri odvisno od stiskalnega učinka krčenja mišic. Posledično neaktivni ljudje ne uspejo spodbuditi limfnega pretoka. Po drugi strani pa lahko spodbuda, ki jo povzroči burna aktivnost, prehiti s povečanjem odpadkov, ki nastanejo pri tej dejavnosti. Masaža lahko dramatično pomaga pri gibanju limfe v obeh primerih.

Da je celotno telo zdravo, mora biti zdrava vsota njegovih delov - celic. Posamezne celice telesa so odvisne od obilne zaloge krvi in ​​limfe, ker te tekočine oskrbujejo s hranili in kisikom ter odnašajo odpadke in toksine. Torej je enostavno razumeti, zakaj je dobra cirkulacija tako pomembna za naše zdravje in zakaj je lahko masaža tako koristna za celotno telo zaradi vpliva same na cirkulacijo.

Material © healthyspine Uporablja se z dovoljenjem