Številna vprašanja o duševnem zdravju / zlorabi snovi

Moje življenje je trenutno katastrofa. Razumem, da imajo drugi ljudje slabše. Fizično sem blagoslovljen. Imam streho nad glavo, hrano za prehrano, prevoz, družino, ki jo podpira, čudovito cerkev in ustrežljivega terapevta (ki je tako svetovalec za duševno zdravje kot tudi svetovalec za droge in alkohol), ki se res zdi, da mu je mar. Med nedavno hospitalizacijo sem začel uporabljati tudi revijo, da bi zasebno razkril misli. Imam neverjeten sistem podpore, ki ga redko uporabljam. Borim se s številnimi težavami. Preden sprejmem grozne odločitve, kot so samopoškodovanje in uživanje mamil, sem zanič. Sem alkoholik in odvisnik od mamil, ki se redno udeležujem sestankov AA, vendar še nisem vzel 24-urnega čipa. Počutim se, kot da se nisem pripravljen predati in delati programa. Prestrašim pa se posledic alkoholizma / uživanja mamil. Še eno štipendijo, ki sem bila prej članica, je imelo te posledice na začetku vsakega srečanja: zapori, ustanove in smrt. Marca sem zaradi odvisnosti izgubil enega najboljših prijateljev. Videl sem tudi, da so mnogi drugi izgubili življenje. Čeprav heroin ni moj DOC, se mi zdi, da bo katera koli snov, za katero se odločim, neizogibno povzročila neke posledice. V takšni uganki sem. To je edina beseda, ki si jo lahko zamislim, da bi opisala to zmedo, znano kot moje življenje. Po najhujših bolnišničnih izkušnjah v življenju se borim tudi s čustveno bolečino, ko sem na zelo majhni količini številnih zdravil. Sem v začetnih odmerkih teh zdravil, ki še niso dosegli terapevtske ravni. Počutim se, kot da sem duševno in čustveno nestabilen, kar dokazujejo moje nedavne besede in ravnanja do drugih. To je povzročilo, da se drugi umaknejo, morda trajno. Dolgujem, da nisem pripravljen dati. Kot član AA verjamem v deveti korak. Vendar sem se s tem zelo boril. Velikokrat se je večkrat popravilo z usti, vendar ni spremenilo vedenja.
Bila je nenamerna ustnica. Bil sem in še vedno nisem prepričan, kako spremeniti svoje vedenje. Moja naslednja številka je povezana s službo, ki sem jo ravno izgubila v ponedeljek, in preostala vprašanja, o katerih še nisem razpravljala, so bila posledica tega vulkana, ki je ravnokar izbruhnil. Pred nekaj tedni sem svoje dvotedensko obvestilo napotil na službo, pri kateri sem sramežljivo delal tri tedne v letu. Bil sem opečen pri sodelovanju s širšo javnostjo, zato vrnitev nazaj ni mogoča. Ravno so mi ponudili pogodbeno čiščenje. Torej, zadnja dva tedna dela na stari službi sem delal obe. To ni bila dobra odločitev. Hkrati sem se počutil samomorilno, ker so me le postavili na Latudo. Nisem se mogel seznaniti s svojim psihiatrom, zato sem se po samo dveh tednih povsem novega dela zdel nujno v bolnišnici, preden sem se usodno odločil. Potem ko so bili v bolnišnici, so mi na mojem novem delovnem mestu povedali, da morajo, čeprav sem bila dva tedna brez službe, zapolniti moje mesto. Zažgal sem mostove, izgubil sponzorja, ker sem izkoristil dan, ko so me pustili, in se prvič po dveh letih porezal. Trenutno se počutim preveč nestabilno, da bi poskušal pridobiti in ohraniti zaposlitev. Trenutno ne bom mogel opraviti testa za droge. Če nimam službe, mi ostane veliko časa v rokah. Raztrgan sem med prijavo za SSI in SSD in iskanjem nove službe (čez nekaj tednov.) To mi pusti brez dohodka. Blagoslovljen sem, da živim s staršem, ki me oskrbuje. Pravzaprav ne razumem smisla deljenja vsega tega. Jaz sem tista, ki mora sprejeti nekaj sprememb in odločitev.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Dejstvo, da imate starša, ki vas podpira, vam omogoča, da živite v njihovem domu, kljub vaši nenehni uporabi drog in problematičnemu odločanju, vam dejansko lahko škodi. V bistvu pomeni, da vam dajo dovoljenje, ko naredite napake. Z drugimi besedami, gre za klasičen primer omogočanja. Trda ljubezen je protistrup za omogočanje.

Morda služijo kot blažilnik in preprečujejo, da bi se morali soočiti s celo vrsto posledic za svoje vedenje. Če bi denimo živeli od plače do plače, kot to počne veliko ljudi, močno dvomim, da bi opustili službo zgolj zato, ker ste bili "opečeni" pri delu z javnostjo. Če bi imeli možnost, bi marsikdo zapustil službo, a tega preprosto ne zmore, ker je odpoved razkošje, ki si ga ne morejo privoščiti. To razkošje si lahko privoščite.

V resnici imate veliko razkošja (tj. Streho nad glavo, hrano, prevoz itd.), Ki jih priznavate, vendar jih morda ne boste v celoti cenili.

Ne predlagam, da bi bilo za vas bolje, če ne bi imeli zgoraj omenjenih življenjskih koristi, morda pa vam preprečujejo, da naredite tisto, kar je potrebno, da si uredite življenje. Z drugimi besedami, še niste se soočili z resnimi posledicami, ki bi spremenile življenje.

Rekli ste, da ste "zanič pri doseganju, preden sprejmete grozne odločitve, kot so samopoškodovanje in uživanje mamil." Je to morda zato, ker v teh časih nočete doseči, ker bi se raje prepustili temu določenemu vedenju? Lahko bi se obrnili, vendar ste se odločili, da tega ne boste storili.

Pomembno je vedeti, da ste v teh primerih izbirali. Lahko bi se zlahka odločili za drugo odločitev, vendar ste se odločili, da ne boste ravnali pravilno. Ni bilo zato, ker niste vedeli, kaj je prava izbira; vedeli ste, vendar ste se odločili, da ne boste ravnali prav. Odločili ste se. Vsi imamo izbire v življenju in vi ste v trenutkih, ki ste jih opisali, izbirali. Včasih morate početi stvari, ki jih ne želite, četudi so neprijetne in niso zaželene. To je del življenja.

Morda je srž problema v tem, da se niste pripravljeni spremeniti. Morda ne boste pripravljeni opustiti uživanja drog. Mnogi uživajo droge. Radi zabavajo. Uporaba drog se počuti dobro in se zabavajo, ko so visoke. Biti visok pomeni, da vam ni treba razmišljati o življenjskih težavah. Uporaba drog je pobeg.

V mnogih pogledih je lažje uporabljati droge kot se ukvarjati z življenjem. Življenjske težave so težke in pogosto boleče.Zdravila omrtvijo bolečino in omogočajo, da se za eno uro ali dan odlaša z reševanjem življenjske realnosti. Lažje je uporabljati droge in ubežati življenju, hkrati pa je neizmerno uničujoče. Lažje je preprosto priti do višine, ko se vam zdi, a običajno je lažja izbira napačna izbira.

V AA ste zagotovo že slišali razpravo o konceptu doseganja "dna". Morda še niste dosegli »dna«. V idealnem svetu vam ne bi bilo treba doseči "dna", da bi se spremenili. Pomembno je, da ne jemljete za samoumevne številne "razkošje", ki jih trenutno imate v življenju. Če se še naprej prepuščate svojim željam, boste morda prisiljeni "se naučiti na težji način", torej doseči dno, da boste spoznali pomembne življenjske lekcije. Nočete, da bi se morali "učiti na težji način", če se temu lahko izognete. Mnogi uporabniki drog ne preživijo napačne odločitve.

Zavedajte se, da že imate vse elemente, ki jih potrebujete za uspeh v svojem življenju. Izkoristite jih, ne jemljite jih samoumevno in upamo, da vam bo to rešilo, da se ne boste morali "učiti na težji način", kar, kot ste bili opozorjeni na začetku vsakega srečanja AA, vključuje smrt, zapor ali ustanove.

Lahko poskusite prebrati knjigo Cesta manj prevožena avtor M. Scott Peck. Razpravlja o številnih vprašanjih, ki ste jih opisali. Hvala za vaše vprašanje. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle