Učenje odpornosti elitnih športnikov
Strani: 1 2 Vse
Morda ste to zavrnili kot "slabo srečo" ali slabo treniranje. Pogosto manjka še kaj: neoprijemljiv dejavnik. Za odpornost mu pravim "FACTOR R".
Odpornost je sposobnost, da se vrnemo iz stiske. V atletiki so stiske običajno v obliki poraza, neuspeha, poškodbe ali celo ekstremnega situacijskega stresa in pritiska.
40 let sem formalno in neformalno preučeval stres. Bil sem zelo uspešen pri zdravljenju bolnikov, ki so imeli fizične in psihološke bolezni, povezane s stresom. Pisal sem celo učbenike, kako zdraviti takšne bolnike. Vsake toliko časa bi se na mene obrnili elitni športniki, katerih kariera je propadala zaradi nezmožnosti obvladovanja stresa. Stres je oviral njihov nastop, kar je na koncu pripeljalo do nečesa, česar niso poznali: neuspeha. Neuspeh je nato privedel do dvomov vase, kar je privedlo do nadaljnjih neuspehov. Dvom vase in strah pred neuspehom sta postala samoizpolnjujoča se prerokba.
Če želite težavo rešiti, je vedno najbolje, če najprej odkrijete vir težave. Od leta 1990 sva z dr. Kennethom Smithom začela vrsto raziskovalnih raziskav, v katerih sva poskušala odkriti, kaj je povzročilo, da so ljudje razvili bolezni, povezane s stresom, zakaj so ljudje razvili simptome "izgorelosti" (duševne in fizične izčrpanosti), zakaj bi ljudje trpijo zaradi slabe uspešnosti in zakaj bi ljudje razmišljali o "varanju" v službi.
V naslednjih 20 letih smo lahko razvili statistične modele, ki bi nam pomagali prepoznati ključne dejavnike patogeneze. Toda najbolj presenetljivo odkritje, ki se je pojavilo, je bilo, da se je v številnih teh situacijah pokazalo pomanjkanje odpornosti. Z ekstrapolacijo zrcalne slike patogeneze smo lahko videli, kaj se je zdelo zaščitniško ali kaj je pospeševalo rast in uspeh.
Statistični podatki nam omogočajo sklepati o življenju, vendar ni nič tako dragocenega kot izkušnje. Tako sem zapustil laboratorij in se pogovarjal z nekdanjimi in sedanjimi elitnimi športniki, profesionalnimi igralci nogometa in baseballa, olimpijci in elitnimi amaterskimi športniki. Pogovoril sem se celo z elitnimi bojevniki, ameriško mornariško SEALS. Ne glede na področje odličnosti so vsi imeli FACTOR R.
FACTOR R je lahko prehoden, kar pomeni, da ima športnik običajno odpornost, vendar lahko pride do določene situacije, v kateri lahko tudi najbolj uspešen športnik pod pritiskom ne uspe. Temu pojavu, odsotnosti situacijskega FACTOR R, pravimo zadušitev.
Primeri športnikov svetovnega razreda, ki se zadušijo pod akutnim situacijskim pritiskom, so legija. Razmislite, kdaj je Jana Novotna igrala Steffi Graf za prvenstvo v Wimbledonu leta 1993. Novotna je Graf vodila s štirimi tekmami do ene in je za odločilno tretjo serijo s 5: 1 potrebovala eno točko. Takrat se je zdelo, da je Novotna pod pritiskom propadla. Zdi se, da ni mogla servisirati niti vrniti servisa. Zdelo se je, da je v svojih potezah postala bolj trdna in mehanična kot pa tekoča. Izgubila je pet zaporednih tekem in prvenstvo v Wimbledonu.
Strani: 1 2 Vse
