Utihnite svoj pesimistični notranji glas

Nekateri ljudje so očitno pesimistični. Zdi se, da so drugi vse prej kot - dokler ne zagledate njihovega notranjega glasu. Če ste eden tistih pesimistov v omari, ali si ne želite, da bi lahko izbrisali vse negativne misli, ki jih imate? Ali ste se rešili možganov plimnega vala skrbi?

Oprostite, verjetno se ne bo zgodilo; Nisem čarovnik. V rokavu pa imam nekaj trikov, ki vam bodo pomagali postati bolj optimistična oseba. Torej, tukaj gre. Pet odličnih idej za utišanje vašega pesimističnega notranjega glasu:

1. Namesto da bi spraševali »kaj če« (npr. »Kaj pa, če ne preizkusim?«), nato pa skočite na najslabši možni scenarij, s pametnim delom svojega čudovitega uma odgovorite na vprašanje, ki ste ga pravkar postavili.Ja kaj boš naredil če ne uspeš na testu? Tam se življenje še ne konča. Sledila bo še ena pot. In kdo ve, kam vas bo to pripeljalo - če se ne ohromite s pesimizmom.
2. Namesto da si pišite, da "ni pošteno", se spomnite, da življenje ni pošteno. (To ste vedeli, kajne?)Torej, kaj boste storili glede tega? Če gre za hudo krivico, se ji boste morda želeli boriti. Če ni, si dovolite, da vas nekaj časa ujamejo, nato pa pustite, da gre. Novi izzivi čakajo, če se ne pustite zapeljati z včerajšnjimi razočaranji.
3. Namesto da bi se postavili v nemočen položaj z besedami, da "ne morem" ... (tj. Zdaj ne morem zapustiti službe), premaknite fokus od tistega, kar ne more naredi, kar ti lahko naredi.Spremenite svojo nemočno hipotezo (nimam izbire, moči, možnosti, zajebal sem se!) V motivacijsko mišico (kaj lahko storim je ... ..). Lahko raziščete nadomestne poklicne poteze, se pogovorite z lovcem na glave, prestavite v drugo pisarno. Da, vedno lahko najdete nekaj pozitivnega!
4. Namesto da bi se ukvarjali s tem, kaj je šlo narobe, razmislite o pozitivnem (ali nevtralnem) dogajanju tega dne. Za vaše možgane je težko ostati osredotočeni na nič, saj nič ni prazen prostor. Kot pri vsakem praznem prostoru tudi pri nas nekaj prihiti, da ga zapolni. Namesto da pustite, da pesimistične misli zasenčijo vaš dan, se osredotočite na nekaj dobrega (četudi je majhno), ki se je zgodilo danes. Ali vsaj nekaj nevtralnega. Namesto da bi omejili svoje navdušenje, zajezite svoja razmišljanja!
5. Namesto da bi bili razburjeni zaradi sprememb, ki so vam vsiljene, se izzivajte s tem, kar počnete neprijetno.Od vas se pričakuje, da prevzamete odgovornost ali se naučite veščine, ki ni po vaši izbiri. Razmišljate: "Tega ne morem storiti; Pretežko je. " Bolj kot da ostanete pri svojih pesimističnih mislih, postavite okvir. To je morda priložnost za vas, priložnost, da se naučite česa novega, tudi če vam je to neprijetno.

Torej, pesimisti, upam, da vam je bilo to v pomoč. Da, te ideje je težko uresničiti, vendar ne pozabite, da lahko kopičenje majhnih treningov ustvari zajetne mišice. Torej, takoj začnite postopek spremembe. Če in ko izgubite motivacijo, se prepričajte, da se hitro vrnete na pravo pot. Tu je nekaj optimističnih potrditev, citatov in glasbe, ki vas bodo usmerjali v bolj optimistično prihodnost.

1. Dve moji najljubši trditvi pesimistov:

"Uspelo bo!"

"Zmoreš!"

2. Dva moja najljubša citata za pesimiste:

"Premagati strah je začetek modrosti." - Bertrand Russell

"Razlog, zakaj skrb ubije več ljudi kot delo, je ta, da več ljudi skrbi kot dela." - Robert Frost

3. Tu je moja najljubša pesmi za pesimiste vseh časov:

Tri majhne ptice avtor Bob Marley.

"Vsaka malenkost bo v redu," ponavljajoče se odmevanje z Marleyevim utripom je popoln protistrup za pesimistične skrbnike!

©2018