Izgubljen sem in začnem biti negativen

V zadnjem času se počutim slabo in izgubljeno. V zadnjih nekaj mesecih sem zelo trdo študiral, da bi diplomiral in po diplomi moram še študirati, da bi prispel na univerzo. Ampak, počutim se tako utrujene od študija in se počutim izgubljeno in ničvredno. Ne najdem nobene motivacije, izgubil sem celo zanimanje za svoj hobi in strast (risanje). Celo približno dva tedna nisem risal in včasih sem risal skoraj vsak dan.

Nekoč sem bil tako žalosten, da začnem jokati, ne da bi vedel, zakaj. Misli mi začnejo govoriti slabe stvari, kot da sem tako ničvredna, propadla bom, staršev ne bom osrečevala in v primerjavi s prijatelji nisem nič. Sem celo izpustil tečaj in ko me oče šolskega prijatelja pogleda, ko grem nekam (sva soseda), mi začne misliti, da me podcenjuje. Začenjam misliti, da vsi mislijo, da sem neumna.

Ko se počutim resnično slabo, včasih začnem jemati tope stvari, kot je svinčnik, in si ga zabodem v roko, dokler ne ostane modric. Na tej strani sem opravil kviz o depresiji, v katerem piše, da imam hudo depresijo. Kaj se dogaja z mano Nočem imeti teh misli in se vrniti iz občutka izgubljenosti. Hvala, ker ste se odzvali. (Iz Indonezije)

Odgovoril Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MZZ, MAPP 2018-05-8

A.

Hvala, ker ste nam pisali tukaj. Zdi se, da imajo vaši občutki veliko opraviti s svojim časom. Tako se počutite takoj po diplomi. Trenutno ste vmes med nastavitvami in nimate strukturiranih ciljev, znanih dnevnih rutin in prijateljev, kot ste jih imeli v šoli.

Zdaj bi si prizadeval, da bi pripravil načrt za začetek pouka in obisk ljudi. Poiščite predavanje za risanje ali revidirajte drugo vrsto predavanja na univerzi. Pred seboj morate imeti izziv in cilje.

Nato bi se pogovoril s svetovalci na univerzi, da bi dobili terapijo za depresijo. Pomagajo lahko tudi pri ugotavljanju, ali je lahko v pomoč tudi zdravilo.

V želji za potrpljenje in mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitiven blog @