Razvijanje empatije pri otrocih, ki uporabljajo trening vedenjskih veščin

Če se lahko naučiš preprostega trika, skavt, se boš veliko bolje razumel z vsemi ljudmi. Nikoli zares ne razumeš človeka, dokler stvari ne razmisliš z njegovega vidika, dokler se ne povzpneš v njegovo kožo in se po njej ne sprehodiš.

- Atticus Finch v Da ubijemo rogača (1962)

Po globokem izdihu sem zaploskal, ko sem se poskušal pogajati z mojim 18-mesecem, ki je trenutno med tuljenjem po preprogi omahoval po udih. Penasta blazina za kavč se je pod menoj pod hidravlično stiskalnico stisnila kot marshmallow. Moja ponudba kos toasta, namesto da bi bila zavrnjena celotna rezina kruha. Utrujal sem se naprej in nazaj, poskušal sem uravnotežiti tisto, kar sem mislil, da hoče, in tisto, kar mi je bilo všeč. Porazni vzdih je bil vse, kar sem lahko v tistem trenutku zbral.

"Mama, kaj je narobe?" se je slišal mračen glas. Moj zaznavni 3-letnik se je premešal, da mi je položil roko na ramo. Bil sem zmeden, da je opazila moje razpoloženje in ga celo uskladila v svojem glasu. Njen zaskrbljujoč pogled je bil osupljiv. Sedela je poleg mene in nam položila odejo čez naročje. Izrazila sem svoje frustracije, ker nisem vedno razumela, kaj hoče njen brat. Zaradi njene empatije sem se počutil bolje pripravljenega na rokovanje z čustvenimi rolerji 18-mesečnika.

Takrat sem bil ponosen na svojo hčerko, čeprav na žalost mnogim ljudem (tudi odraslim!) Primanjkuje te ključne spretnosti. Veliko današnjih novic in medijev poudarja nezmožnost ljudi, da zavzamejo perspektivo drugega in se povežejo s svojimi čustvenimi izkušnjami.

Ker ta spretnost morda upada, je pomembnost poučevanja te spretnosti za naše otroke ključnega pomena. Raziskave se širijo, kako najbolje narediti prav to. Dva avstralska raziskovalca sta preučila 19 študij o treningu empatije v celoviti metanalizi. Ugotovili so, da so programi z največjimi učinki osredotočeni na tri ključne komponente:

1. Razumevanje čustev drugih
2. Občutite čustva, ki jih čutijo drugi
3. Natančno komentiranje čustev

Ugotovili so, da so najučinkovitejši načini za povečanje teh spretnosti modeliranje, poučevanje, vadba in dajanje povratnih informacij.

Model

Starši morajo oceniti lastno čustveno inteligenco in se zavedati vedenja, ki ga oblikujejo. Otroci močno zaznavajo, kako se okoliški spopadu s konfliktom.

Pred kratkim sem opazil mamo, ki je s svojim 4-letnikom gledala intenziven prizor iz Disneyjevega filma. Deklica je malo zacvilila in si obraz zakrila z odejo ter izrazila, kako prestrašena je bila. Starš je odkrito odgovoril: "Ni te strah! To niti ni strašljivo! " Če starš zavrne bolečino nekoga drugega z besedami: »pretirano se odzivaš« ali »ne bodi tako dramatičen«, bo otrok verjetno sledil temu, ko bo naletel na tujo stisko.

Vzemite si čas, da označite in opišete lastna čustva in fiziološko stanje ter pripovedujete, kdaj vas druži veselje ali bolečina. Ko se moj malček zlomi, mu lahko poskušam sklepati, da je modra skodelica enako funkcionalna kot zelena. Vendar nihče v tej državi ni pripravljen razmišljati racionalno. Namesto tega bom priznal njegova čustva in poskusil videti iz njegove perspektive. »Zdi se ti razburjeno. Zelo ste si želeli zeleno skodelico, kajne? Bil si jezen, da sem ti dal modro. To je tako frustrirajuće! Resnično bi si želela, da bi bila tudi zelena skodelica čista. « Ta modeli prepoznavajo in artikulirajo čustva drugih, namesto da bi jih poskušali zavreči, zanikati ali spremeniti.

Navodilo

Izkoristite priložnosti za eksplicitno čustveno poučevanje. Niz študij je odkril razlike v empatiji glede na to, kako starši disciplinirajo svoje otroke. Starši, ki so otroka hitro kaznovali in grajali zaradi njenega napačnega vedenja, niso pustili prostora za perspektivo. Starši, ki so bili bolj avtoritativni, so si vzeli čas in poudarili, kako so otrokova dejanja vplivala na tiste okoli nje.

Starši naj svoje otroke poučijo, da morajo pogosto prepoznati čustva pri drugih, zlasti kadar so čustva posledica otrokovih dejanj.

Vadite

To prefinjeno spretnost je težko obvladati odraslim, kaj šele otrokom. 18-mesečnik se te veščine uči z drugačno hitrostjo kot 3-letnik in to je v redu. Verjetno bodo časi, ko se zdi, da otrok uživa v bolečinah drugih, kar je lahko normalno, ko še naprej dozori. Del možganov, povezan s perspektivo, se še vedno razvija v zgodnjih letih. Ne bodite malodušni, samo vadite, vadite, vadite. Poskusite razpravljati o čustvih knjižnih in televizijskih likov ter si izmenjujte izraze in oznake različnih obraznih obrazov.

Bodite še posebej proaktivni, ko vaš otrok izraža negativna čustva. Pogosto jih lahko naučimo največ, ko so otroci v najslabšem položaju.

Dajte povratne informacije

Izkazovanje empatije do drugih bo postalo bolj naravno, ko bodo starši dali povratne informacije o otrokovih dejanjih. Ko je moja 3-letnica sedela in delila svoje slovesno stanje, sem ji hitro sporočil, koliko mi pomeni, da je opazila moja čustva. Če se vaš otrok pridruži solzam svojega prijatelja zaradi mimoidočega družinskega hišnega ljubljenčka ali slavi v nogometnem cilju nekoga drugega, mu to priznajte.

Ko otrok pomaga ali poškoduje drugo osebo, ga vprašajte, kaj misli, da druga oseba čuti. Usmerite jih k ustreznemu odzivu in spodbujajte. Bodite jasni in topli glede tega, kako so njihova dejanja vplivala na druge.

Pomagati otroku, da razume, čuti in komunicira o čustvih drugih, se morda ne bo počutil tako intuitivno kot vadba ABC-jev. Vendar sta oba vidika otrokovega razvoja pomembna. Kot je dejal ugledni raziskovalec čustvene inteligence Daniel Goleman: "Če vaše čustvene sposobnosti niso na dosegu roke ... če ne morete imeti empatije in imeti učinkovitih odnosov, potem ne glede na to, kako pametni ste, ne boste prišli daleč . " Ko starši modelirajo, poučujejo in vadijo empatijo s povratnimi informacijami, bodo otroci resnično šli daleč.