Preizkusili vse in občutek, da ni še česa, kar je mogoče storiti

Imam agorafobijo, socialno tesnobo in depresijo. Imel sem veliko pomoči za reševanje teh težav, različne terapije, različna zdravila, vendar se še vedno veliko borim z vsemi njimi in agorafobijo, ki je nisem nikoli zares prebolel.

Sem odrasla oseba, ki že vrsto let živim s svojimi starši zaradi svoje duševne bolezni. Veliko delam, nimam prijateljev (predvsem po izbiri, saj zaradi socialne fobije zelo težko uživam v druženju z ljudmi) in ostajam doma predvsem čez vikend. Čutim, da sem na koncu vrstice, da mi nič ne more pomagati. Prišel sem do točke, ko sem že poskušal izboljšati se, utrujen sem in se počutim poražen. Želim umreti, vendar sem edinec in skrbim za svoje starše, vendar se ne morem spoprijeti z umiranjem, eden ima KOPB, drugi pa raka na črevesju.

Večina običajnih ljudi bi se s svojo boleznijo staršev in smrtjo ukvarjala neizogibno, toda od nekdaj me je strašno strahoval, da bi umrli, saj moje življenje brez njih res ni nič in čutim, da ko začnejo resnično zboleti , Preprosto ga bom izgubil in se ne bom več spopadel in bi na koncu storil samomor. Ko sem bila mlado dekle, sem si ogledala film z imenom Nočna mati in čutila globoko povezanost z glavnim junakom. Takrat sem bila stara le 17 let in nisem vedela za duševne bolezni ali kako se bo izteklo moje življenje, toda do danes več kot 20 let kasneje čutim, da je tako moje življenje, tako kot ta lik, prideš do točke, ko ti je že dovolj. Rad bi verjetno umrl pred starši, vendar se tako bojim, da bi to narobe na koncu slabše. Rada bi se pogovorila s svojimi starši o svojih željah, vendar bi jih to zdrobilo, ne vem pa, kako dolgo se lahko še naprej pretvarjam, da bom v redu, ko bodo zboleli. Menim, da bi moral imeti pravico, da se odločim umreti, če je moje življenje tako nesrečno ali če bom umrl zaradi svojih staršev precej duševno. To se ne bi zgodilo v bližnji prihodnosti.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Morda ne počnete vsega, da bi si pomagali. Zdi se, da ste v bistvu obupali. Dokazi? Zaradi tesnobe se odločite, da ne boste imeli prijateljev. Lahko bi imeli prijatelje, a raje ne, ker menite, da je vaša tesnoba nepremostljiva. Tako izbirate, po mojem mnenju napačno.

Tesnoba je neprijetna, vendar ni nepremostljiva. Nihče ne mara neprijetnih čustev, a izogibanje jih le poslabša. Izogibanje krepi in povečuje vašo tesnobo in zadušitev v vašem življenju. Namesto da bi se izognili neprijetnim čustvom, jih raje prenašajte in se naučite delati skozi njih. Konkretno to pomeni imeti prijatelje, tudi če vas misel na interakcijo z njimi prestraši. Če se prej soočite s težavami, ki vas prestrašijo, kot da bi pred njimi pobegnili, vas te težave sčasoma ne bodo prestrašile. S pomočjo pristojnega terapevta, ki vas bo vodil skozi postopek, lahko prevladate.

Anksioznost in depresija sta zelo ozdravljivi motnji. Nikoli ne smete nehati iskati pomoči, dokler ne najdete zdravljenja, ki deluje. Posebej pomembno je poiskati pomoč zaradi svojih samomorilnih misli. Ko je nekdo samomor, je to dokaz njegovega trpljenja.

Glede vaših staršev je res, da bodo sčasoma umrli. Vsak, ki hodi po zemlji, bo sčasoma umrl, toda ko smo tu, moramo svoj čas izkoristiti kar najbolje. Ne smete dovoliti, da gre za mučenje. S terapijo ni treba tako. Obstaja veliko skupin za podporo in svetovalcev, ki vam lahko pomagajo.

Pokličite 5 do 10 terapevtov in se z njimi pogovorite po telefonu. Izberite tistega, s katerim čutite najmočnejšo povezavo. Poskusite se tudi povezati s prijatelji in družino, pripadniki duhovščine ali s kom drugim, za katerega menite, da bi vam lahko pomagal. Ne nehajte se truditi, dokler ne najdete olajšanja.

Na koncu lahko poskusite tudi prebrati knjigo Pot, ki je bila manj prevožena: nova psihologija ljubezni, tradicionalnih vrednot in duhovne rasti avtor M. Scott Peck. O številnih teh vprašanjih razpravlja v svoji knjigi in daje predloge za rešitve. Morda se vam zdi koristno. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle