Tek na mestu, da premagate svojo tesnobo?

V tej objavi pred dnevi je John omenil pregled literature iz aprila 2008, ki so ga opravili raziskovalci z bostonske univerze, ki so želeli raziskati učinkovitost kognitivno-vedenjske terapije (CBT) pri zdravljenju tesnobe. Avtorji pregleda so ugotovili, da je CBT, tehnika kratkotrajnega zdravljenja, na splošno učinkovita pri naročilih za tesnobo.

V povezanem članku iz junija 2008 BUnaprej E-novice Alumni, študija, ki poteka v Univerzitetnem centru za tesnobo in sorodne motnje, je podrobneje obravnavana. Izredna profesorica psihologije Donna Pincus trenutno izvaja petletno študijo, ki jo financira NIMH in preučuje učinkovitost intenzivnega kratkoročnega CBT pri mladostnikih s hudimi anksioznimi težavami, kot sta agorafobija in panična motnja.

Bolniki med terapijo ne dobijo nobenih zdravil; »Interoceptivne izpostavljenosti« (postavljanje ljudi v enake situacije, zaradi katerih jih zaskrbi panika) je več kot dovolj. Pincus pojasnjuje:

»Da bi mladostniki premagali tesnobo, morajo dejansko izkusiti telesne občutke, ki jih povzroča panika ... Prvič je celo strašljivo - grozljivo. Toda drugič ali tretjič pride do navajanja. Ko pacientom omogočijo, da občutijo paniko v nadzorovanem okolju, izvedo, da traja le nekaj minut, da se ti občutki razblinijo, saj naša telesa radi ostanejo pri homeostazi ... In ko se pacient neha odzivati ​​na občutke s strahom, občutki izginejo. "

Šestnajstletna udeleženka študije Lindsey Lanouette je pred napadom na Pincusov vrhunski program trpela zaradi napadov panike in tesnobe:

"... Lindsay ... se je zdelo, da ima vse. Visoka in gibčna, z dolgimi svetlimi lasmi in osupljivimi modrimi očmi je imela veliko prijateljev, dobro se je razumela s starši in sestro, si prislužila dobre ocene in igrala univerzitetni nogomet.

Toda včasih bi se med potepanjem po prehodih nakupovalnega središča ali prehranjevanjem v slabo osvetljeni restavraciji stvari začele zgrešiti. Zamotila bi se, srce bi ji zaigralo, kmalu pa je komaj dihala. "Zdelo se mi je, kot da se zidovi zapirajo," se spominja najstnik v Falmouthu v Massachusettsu, "in nisem mogel storiti ničesar, da bi to ustavil. Včasih sem mislil, da umiram. «

Med osemdnevnimi serijami zdravljenja na bostonski univerzi so ji zdravniki, da bi v nadzorovanem okolju povzročili napade panike

"... [stresi] glavo z ene strani na drugo, da povzroči vrtoglavico, [teči] na mestu, da bi ji srce poskočilo, [dihaj] skozi koktajlno slamico, da se počuti lahkotno, in [strmi] v močno svetlobo, da povzroči dezorientacijo. "

Čeprav se zdravljenje z interocepcijsko izpostavljenostjo, kakršno je Lanouette, zagotovo sliši neobičajno, se zdi, da pristop zaenkrat deluje. Pincus trdi, da imajo "zelo pozitivni" rezultati enoletnega spremljanja nekdanjih bolnikov in "znatno zmanjšanje števila tedenskih napadov panike, ki jih doživljajo, in resnosti njihove panike od predobdelave do po zdravljenju." Seveda je še prezgodaj za igro, da bi šele trdno sklepali iz dela Pincusa, vendar bo zanimivo videti, do česa je prišla, ko je končano njeno petletno raziskovalno obdobje in so izračunani statistični podatki.