Kako se izogniti poškodbam v cerkvi

Imam se za zelo duhovnega. Tako kot mnogi drugi po vsem svetu hodim v cerkev, berem Biblijo in se zelo trudim pokazati ljubezen, kamor koli grem. Z leti mi je moja duhovnost omogočila, da sem razvil veliko spoštovanje do cerkvenih voditeljev in dela, ki ga opravljajo. Vendar sem hitro ugotovil, da so cerkveni voditelji ljudje in včasih delajo napake. Torej, kaj se zgodi, ko vas ljudje, ki jih tako spoštujete, razočarajo?

Niso vsi cerkveni voditelji manipulativni ali slabi. Pravzaprav verjamem, da je večina neverjetnih moških in žensk, ki si močno želijo pomagati drugim. Vendar ima vsak posameznik, ne glede na vlogo, pomanjkljivosti. Včasih lahko pri najbolj čustveno ranljivih ljudeh pride do napačne komunikacije, prizadetih občutkov, jeze in celo do izbruha simptomov duševnega zdravja.

Kaj lahko storite, da vas ne bi prizadeli prav tisti, za katere menite, da bi vas morali podpirati in zaščititi? Tu je nekaj predlogov:

1. Poiščite svetovanje usposobljenih strokovnjakov.

   Obstaja veliko cerkvenih voditeljev, ki duhovno svetujejo ali svetujejo drugim ljudem v cerkvi. Čeprav je to morda za nekatere idealno, je za vas pomembno, da poznate svoje posebne potrebe. Če se spopadate z duševno motnjo ali ste pred kratkim doživeli travmatično izkušnjo, potem je verjetno dobro, če poiščete pomoč usposobljenega strokovnjaka, kot je psiholog, pooblaščeni terapevt ali psihiater. Če ste kristjan in želite sodelovati s strokovnjakom, ki ima tudi močno krščansko ozadje, boste morda želeli poiskati pooblaščenega krščanskega svetovalca.

2. Vadite odpuščanje.

   Odpuščanje ima veliko koristi za duševno in fizično zdravje. Sem spadajo nižji krvni tlak, zmanjšanje kroženja stresnih hormonov in zagon imunskega sistema. Ko cerkvenim voditeljem odpuščate napake, jim ne samo izkažete milost, temveč si pomagate tudi z boljšim zdravjem.

3. Postanite odgovorni za svoje odločitve.

   Seveda vam lahko pastirji in drugi cerkveni voditelji pomagajo pri izobraževanju in usmerjanju glede odločitev, vendar bodite prepričani, da vam ustreza vsaka odločitev, ki jo na koncu sprejmete. Težje se počutite žrtve, ko prepoznate, da ste vi tisti, ki odločate.

4. Spomnite se, da je v redu reči ne.

   Pomembno je, da postavite meje in poznate svoje omejitve. Če veste, da vas bo preveč stresa poslalo v polnopravni napad panike, potem je prav, da zavrnete zahteve, zaradi katerih se boste prekomerno razširili. In če se vam zdi, da vas izkoriščajo, ne glede na to, ali je to namerno, si lahko oddahnete od služenja v svoji cerkvi. Zadnja stvar, ki jo želite storiti, je sprožiti napad depresije ali poslabšati druge simptome duševnega zdravja.

5. Ne počutite se krive.

   Krivda vas bo stagnirala in vas poskušala prepričati, da niste vredni prave sreče. Posledično boste morda na koncu počeli ali prenašali stvari, ki jih v resnici ne želite doživeti. Torej, ne pozabite, prav je, če rečete ne. Prvih nekajkrat, ko to storite, je morda nekoliko težko. Navsezadnje so vas naučili spoštovanja cerkvenih voditeljev. Seveda ne želite biti nespoštljivi, toda izkazovanje spoštovanja in časti drugim ne pomeni, da se morate žrtvovati. Lahko in včasih bi morali spoštljivo reči ne. (In mimogrede, če rečete ne, še ne pomeni, da se bo Bog jezil na vas. Bog pozna vaše srce in koliko zmorete.)

Pomembno je vedeti, da cerkve sestavlja skupina nepopolnih posameznikov, ki bodo delali napake. Pomembno pa je, da se osredotočite na lastno samooskrbo, še posebej, če ste že imeli čustveni boj ali duševne bolezni. Neizučeni ljudje, čeprav dobronamerni, morda ne razumejo vedno vpliva nekaterih dejanj na ljudi, ki so ranljivi za simptome duševne bolezni. Tudi poskusi uravnoteženja cerkvenih odgovornosti ob hkratnem ohranjanju zdravega duševnega stanja so včasih težki. S temi petimi nasveti pa se lahko izognete nekaterim razvpitim cerkvenim poškodbam.