Počutim se neumno, nepotrebno, nevredno vsega, kar imam

Iz Albanije: Sem študentka (19 let), ki trenutno študira ekonomijo. Študiram na zasebni univerzi in je drugo leto, problem, s katerim se borim, je zbranost, pomanjkanje samozavesti, depresija, sovražim vse, kar počnem. Porabil sem preveč denarja in porabil vse, da bi prispel na to univerzo in še vedno nisem opravil niti enega izpita, ne morem se učiti, počutim se neumno, nepotrebno, nevredno vsega, kar imam.

Včasih sem bil dober študent in vse je bilo v redu, toda v teh dveh letih nisem nič drugega kot jokal in padel na vsakem izpitu. Ne morem se pogovarjati z nikomer, ne s svojimi starši, želijo samo rezultate, ne vedo, skozi kaj grem, če sem iskren, ne vem, skozi kaj grem. Zelo potrebujem pomoč in to je edini čas, ko sem izrazil to, kar čutim. Prosim pomagaj mi!

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

Upam, da je malo pomagalo izražanje vaših občutkov. Te občutke nemoči in brezupnosti nosite že predolgo. Mora biti grozno, če se počutim tako sam. Žal mi je, da ne morete stopiti v stik s starši. Če pa res ne morete, morate poiskati druge ljudi, ki vam lahko pomagajo.

V situacijah, kot jih opisujete, ljudem vedno svetujem, da se najprej posvetujejo s svojim zdravnikom. Težave s koncentracijo in depresijo imajo lahko le medicinski vzrok. Vsaj pomembno je preveriti.

Če ste zdravstveno v redu, je naslednji korak pogled na življenjski slog. Ali držite redne ure in dovolj spite? Se dobro hranite? Ali se vsak dan malo razgibate? Morda najbolj pomembno, ali preživljate čas z drugimi ljudmi? Če je odgovor na ta vprašanja pritrdilen, potem preidemo na duševno zdravje.

Diagnoze seveda ne morem postaviti na podlagi pisma, lahko pa vam povem naslednje: Veliko ljudi je, ki trdo delajo za cilj in potem, ko ga dosežejo, razpadejo. Kot da bi bila vsa energija usmerjena v to, da bi prišli do cilja, in ne bi ostalo več, da bi ga dejansko uživali ali delali na njem.

V svoji praksi sem videl veliko mladih, ki so bili v srednji šoli zvezdni študentje, ki so nato prišli na vrhunsko univerzo in niso uspeli. Zakaj? Mislim, da vsaj delno zato, ker so utrujeni; delno tudi zato, ker prvič tekmujejo z drugimi zvezdnimi učenci in na to niso pripravljeni; delno zato, ker so prvič sami in nimajo strukture srednje šole ali pravil staršev, ki bi jih vodila. Za te študente je univerza izjemna. Odziv je pogosto akutna tesnoba in / ali depresija.

Če se vam katera od teh možnosti zdi resnična, bi bilo najbolj koristno, če obiščete svetovalca. Po najboljših močeh ste se že potrudili, da si pomagate z malo uspeha. Čas je, da poiščete in sprejmete kakšno zunanjo podporo.

Ne vem, kateri viri so vam na voljo v Albaniji. Predlagam, da je pogovor s svojim zdravnikom dober začetek. Ta ali ona bo vedela, kam vas napotiti. Možno je tudi, da ima vaša univerza svetovalni center. Če je tako, vam priporočam, da se obrnete nanje.

Če je kdo, ki bere to, seznanjen s storitvami, do katerih lahko dostopa v svoji državi, ji prosim pomagajte in komentirajte. Hvala vam.

Želim ti dobro.
Dr. Marie