Nova perspektiva izboljšuje samokontrolo
Vendar pa nova študija v Časopis za potrošniške raziskave pravi, da obstaja upanje - potrebujemo le malo pomoči, da vidimo samoregulacijo kot zabavo.
"Napake samokontrole so odvisne od tega, ali ljudje na dejavnosti, ki vključujejo samokontrolo (npr. Prehranjevanje v zmernih količinah), pomenijo obveznost do dela ali priložnost za zabavo," pravi Juliano Laran z univerze v Miamiju in Chris Janiszewski z univerze na Floridi. Gainesville.
Po navedbah avtorjev približno vsak peti ameriški državljan, starejši od 12 let, vsaj enkrat mesečno prizna, da uživa pijan pijan, skoraj 10 milijonov ljudi pa trpi zaradi kliničnih motenj hranjenja. Zaradi teh epidemij je ključnega pomena preučiti, kaj lahko naredimo za spodbujanje ljudi k uravnavanju potrošnje.
V eni študiji so raziskovalci od udeležencev zahtevali, naj med prste držijo koščke sladkarij, jih dajo v usta in nato vzamejo ven.
"Cilj te naloge je bil omogočiti ljudem, da opravijo naloge s sladkarijami, ne morejo pa jih dejansko pojesti," pojasnjujejo avtorji.
Ko so udeleženci opravili začetne naloge, so prešli na nepovezane ankete. A sladkarije so jim pustili na mizi brez navodil, ali jih lahko jedo ali ne.
Raziskovalci so izmerili, koliko sladkarij so zaužili udeleženci, in izmerili, koliko samokontrole so udeleženci običajno izvajali.
"Ugotovili smo, da so udeleženci, ki imajo običajno veliko samokontrole, prvotno nalogo s sladkarijami - ki je vključevala dotikanje, ne pa tudi uživanje kegljev in M & M-jev - razumeli kot priložnost za zabavo (igrali so se s sladkarijami)," pišejo avtorji.
"Udeleženci, ki imajo običajno malo samokontrole, pa so prvotno nalogo s sladkarijami razumeli kot obveznost dela."
Tako posamezniki z nizko kot visoko samokontrolo so pokazali uspeh pri samokontroli v podobni študiji, kjer je bila beseda "zabava" vključena v navodila za začetno nalogo.
"Ti rezultati kažejo, da lahko ljudje z nizko samokontrolo delujejo kot ljudje z visoko samokontrolo in pokažejo regulativni uspeh, če so naloge, ki vključujejo izvajanje samokontrole, oblikovane tako, da bodo ljudje to razumeli kot zabavo in ne bodo delali," avtorja zaključita.
Vir: Časopisi Univerze v Chicagu
