Transcendentalna meditacija pomaga veterinarjem s PTSP
Čeprav je raziskava zaposlovala zelo majhno število udeležencev (n = 5), so veterani iraško-afganistanske vojne po osmih tednih izvajanja Transcendentalne meditacije pokazali 50-odstotno zmanjšanje simptomov PTSP.
Veterani, stari od 25 do 40 let, so služili v Iraku, Afganistanu ali oboje od 10 mesecev do dveh let, v okoljih, kjer so doživljali zmerne ali težke zmerne boje.
Študija je pokazala, da je transcendentalna meditacija znatno zmanjšala stres in depresijo ter zaznamovala izboljšanje odnosov in splošno kakovost življenja. Poleg tega so avtorji poročali, da je bila tehnika enostavna za izvedbo in da so jo veterani dobro sprejeli.
Klinična lestvica PTSP (CAPS) je bila glavno merilo za oceno učinkovitosti prakse TM pri simptomih PTSP. Ministrstvo za veteranske zadeve CAPS šteje za "zlati standard" za oceno in diagnozo PTSP tako za preživele vojaške veterane kot civilne travme.
"Čeprav je bilo število veteranov v tej študiji majhno, so bili rezultati zelo impresivni," je povedal Norman Rosenthal, MD, klinični profesor psihiatrije na Medicinski fakulteti Univerze Georgetown.
"Ti mladeniči so bili v izrednih stiskah, kar je bila neposredna posledica travme, ki so jo utrpeli med bojem, in preprosta in nenaporna tehnika Transcendentalne meditacije je dobesedno spremenila njihovo življenje."
Ugotovitve so bile podobne tistim iz randomizirane nadzorovane študije vietnamskih veteranov, ki so jo izvedli raziskovalci na Medicinski fakulteti Univerze v Koloradu.
V tej študiji, objavljeni v Časopis za svetovanje in razvoj leta 1985 so imeli veterani po treh mesecih dvakrat na dan TM prakse manj simptomov kot tisti, ki so prejemali običajno psihoterapijo tistega dne. Dejansko večina oseb, zdravljenih s TM, ni potrebovala nadaljnjega zdravljenja.
»Čeprav se bojne izkušnje sedanjih solidarnikov in veteranov iz Vietnama precej razlikujejo, nam dejstvo, da naša študija potrjuje rezultate prejšnje študije, pove, da je ta tehnika lahko učinkovito orodje proti PTSP in boj proti stresu, ne glede na boj situacijo, «je pojasnila Sarina Grosswald, ur., sodelavka v raziskavi.
Rosenthal meni, da Transcendentalna meditacija pomaga ljudem s PTSM, ker redna praksa povzroča dolgoročne spremembe v aktivnostih simpatičnega živčnega sistema, kar dokazujejo znižanje krvnega tlaka in nižja reaktivnost na stres.
"Transcendentalna meditacija umiri živčni sistem in upočasni odziv" boj ali beg "," je dejal. Ljudje s PTSD kažejo preveč aktivne odzive boj ali beg, zaradi česar so odlični kandidati za Transcendentalno meditacijo.
Rosenthal je poudaril, da je nujno treba najti učinkovito in stroškovno učinkovito zdravljenje veteranov s PTSP, povezanim z bojem.
»Pogoj je pogost in prizadene približno sedmega razporejenega vojaka in marince, ki večinoma niso ustrezno zdravljeni. Zaenkrat je bila učinkovita le ena obravnava - simulacijska izpostavljenost prizorišč bojišč - vendar zahteva posebno programsko in strojno opremo, usposobljeno osebje in je delovno intenzivna.
"Glede na našo študijo in prejšnje ugotovitve menim, da Transcendentalna meditacija zagotovo zahteva nadaljnje študije za PTSP, povezan z bojem," je dejal Rosenthal.
Študija je najdena v junijski izdaji časopisa 2011 Vojaška medicina .
Vir: Roth Media
