Zdaj, ko sem poročen, kako naj se pogovorim s svojim zakoncem?

Uspešen zakon zahteva velikokrat zaljubljenost, vedno z isto osebo.- Mignon McLaughlin

Si predstavljate, da bi vaš partner in vi imeli tedensko formalno srečanje? Ideja bi vas morda zanimala, kaj pa, če se spremeni v zapleteno sejo ali vrsto zahtev?

Znanje je moč, zato je najbolje, da se naučite, kako uspešno opraviti sestanek s svojim zakoncem, preden ga dejansko poskusite. napisal sem Poročni sestanki za trajno ljubezen: 30 minut na teden do razmerja, ki ste ga vedno želeli za posredovanje teh informacij.

Vsako razmerje, tudi odlično, lahko raste. Nadaljnje študije udeležencev, ki so se od leta 2005 udeležili delavnic mojega zakonskega srečanja, kažejo na znatno povečanje zakonske sreče za vse pare, ki so nato nadaljevali z zakonskimi srečanji - tako tiste v že tako dobrih zakonih kot tiste v "tako-tako".

Poročni sestanki spodbujajo romantiko, intimnost, timsko delo in gladko reševanje vprašanj. Utemeljitev tedenskih sestankov je, da redno dosegajo zapore, da se nesporazumi takoj odpravijo in zamer ne kopiči. Za takšne rezultate lahko jamčim tudi osebno, saj imava z možem tedenski sestanek (z redkimi izjemami) že več kot 26 let.

Spodaj je nekaj podrobnosti, da vas seznanimo s postopkom za učinkovit zakonski sestanek, začenši s preprostim dnevnim redom:

Dnevni red zajema vsa razmerja

Med Cenjenje, se vsak od vas neprekinjeno obrne in drug drugemu pove, kaj ste o njem ali njej cenili v prejšnjem tednu. S tem ustvarite toplo klimo in pozitivno energijo do konca srečanja.

Opravila je poslovni del srečanja. Vsak od vas pravi, kaj misli, da je treba storiti. Dogovorite se o prednostnih nalogah, rokih in kdo bo opravil vsako nalogo. Spodbuja se timsko delo in rešuje delovna mesta.

Med Načrt za dobre čase del sestanka načrtujete termine samo za vas, posamezne dejavnosti in družinsko rekreacijo. Spodbujata se intimnost in romantika, baterije se napolnijo in spodbuja se družinska harmonija.

V Težave in izzivi, vsak od vas lahko sproži kakršno koli skrb - denar, spol, tazbine, starševstvo, spreminjanje urnikov ali kaj drugega. Ko se boste naučili reševati vprašanja s prijaznostjo in spoštovanjem, bo vaša zakonska sreča rasla.

Nekateri se sprašujejo, ali je v redu, če se sestanek razdeli na dve seji - na primer, da ga del izvedemo pred večerjo, preostanek pa po njem. Če boste to storili, boste verjetno ogrozili učinkovitost sestanka. Kot smo že omenili, dober zagon daje vrstni red tem dnevnega reda. Predstavljajte si tobogan. Gibanje naprej na enem delu proge kolesarja pripelje do naslednjega; ustavljanje na sredini ogrozi dobro vožnjo. Z upoštevanjem smernic, ki jih ponujam v Zakonska srečanja za trajno ljubezen, tukaj boste pripravljeni za izvedbo učinkovitih zakonskih sestankov.

Kako dolgo traja zakonski sestanek?

Ko redno prirejate zakonske sestanke, boste verjetno večino končali v približno 30 minutah. Ko prvič začnete organizirati sestanke in se navajate na njihovo strukturo ter razvijate komunikacijske spretnosti, lahko pričakujete, da bodo trajali nekoliko dlje. To velja tudi za sestanke, ki potekajo kadar koli, ko je za neko temo treba razpravljati več kot običajno, na primer ob reševanju težkega izziva. V vsakem primeru bo upoštevanje največje možne časovne omejitve 45 minut pomagalo ohranjati razpravo osredotočeno in produktivno.

Dobimo se na zasebnem mestu

Vaš zakonski sestanek je zaseben dogodek samo za vaju. V idealnem primeru naj bo vaš sestanek doma. Izberite sobo, v kateri se boste počutili prijetno in kjer verjetno ne bo prihajalo do motenj in motenj. Morda vas bo zamikalo, da bi sestanek med jedjo priredili v restavraciji, zaradi česar je to del večernega izhoda. Čeprav se to morda sliši kot učinkovito večopravilnost, lahko ta pristop ujame potencialne pasti.

Na primer, ravno ko ste na poti k razrešitvi situacije, ste se morali najprej pripraviti, da vam strežnik napolni kozarec za vodo ali se prijatelj ustavi ob vaši mizi. Žal, izgubili ste svoj miselni tok. Prekinitve v restavraciji bodo verjetno motile vašo koncentracijo. Kathy in Walterju, skupaj z drugimi udeleženci, ki so se udeležili prvega zasedanja delavnice Poročni sestanek, je bilo naročeno, naj prvi zakonski sestanek izpeljejo doma, kjer bodo moteče dejavnike čim manj motili.

Med drugo sejo, teden dni kasneje, je ta par poročal, da sta se odločila, da bosta svoj sestanek izvedla v restavraciji, ker jima je bila všeč ideja, da bi jo združili z zmenkom. "Prepogosto so nas prekinjali, da bi ostali osredotočeni in težko je bilo uživati ​​v obroku," je dejal Walter. "Naslednjič se dobimo doma." Njegova žena se je strinjala.

Drug razlog, da se ne boste srečali v restavraciji, je ta, da lahko med zakonskim sestankom doživite stres, zlasti ko razpravljate o izzivih, ki vzbujajo čustva. To ni slabo. V zakonu je nekaj konfliktov normalno. Za dobro prebavo pa je optimalno sproščeno razpoloženje. Zato se izogibajte vodenju sestanka med jedjo, tudi doma.

Dobivajte se doma, vsaj dokler ne vzpostavite vzorca uspešnih tedenskih sestankov.

Kje boste sedeli?

Kje vsak od vas sedi, vpliva na ton zakonskega srečanja. Sedenje drug ob drugem na kavču ali za mizo spodbuja občutek povezanosti v nasprotju s sedenjem čez sobo ali mizo, kar lahko ustvari konfrontacijsko razpoloženje. Poročni sestanki so čudovit način za povečanje sodelovanja. Sedite torej dovolj blizu, da se počutite kot partnerji, ki skupaj vodita projekt. Uspešen zakonski sestanek zahteva, da oba partnerja sporočita svoje misli, občutke, želje in potrebe.

Fizični dotik lahko povzroči nekaj zamegljevanja meja in prelahko izgubi občutek zase in lastne prioritete v tem trenutku. Dotik je čudovit ob pravem času. Toda crkljanje med poskusom komuniciranja o vaši zvezi je lahko način ignoriranja konfliktov, namesto da bi jih konstruktivno obravnavali.

Bodite podporni in spoštljivi

Poročni sestanki bi morali imeti prijeten, podporen ton. Na prvih nekaj sestankih je najbolje, da se izogibate razpravi o občutljivih temah. Ne uporabljajte časa za postavljanje zahtev ali kritiziranje partnerja. Dober cilj vsakega sestanka je, da vas mora spodbuditi, da se želite teden dni kasneje spet srečati. Če imate veliko ali dolgotrajno težavo, ki jo želite rešiti, jo rezervirajte, potem ko vzpostavite vzorec uspešnih sestankov.

Za optimalno izkušnjo v zakonskih srečanjih za trajno ljubezen po korakih uporabite razložene razloge za pozitivno komunikacijo.

Začni zdaj

Nikoli ni prezgodaj za proaktiven pristop, da bo vaš odnos na pravi poti. Približno 30 minut na teden, včasih tudi manj, je majhna naložba časa, ki bo verjetno prinesla bolj ali celo bolj koristen odnos.

Opomba: Ta članek je prilagojen poglavju 1 Poročnih sestankov za Trajna ljubezen: 30 minut na teden do razmerja, ki ste ga vedno želeli (Knjižnica New World, 2014): »Osnove zakonskega srečanja; Pregled in tehnike. "

Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!