Čustveni nadzor nad malčkom
Raziskovalci univerze v Coloradu Boulder so ugotovili, da malčki, stari od 2 do pol in 3 leta, ki pogrešajo samo en dnevni dremež, kažejo več tesnobe, manj veselja in zanimanja ter slabše razumevanje načinov reševanja težav.
Rezultati kažejo, da premalo spanja spreminja obrazno mimiko malčkov - na vznemirljive dogodke se odziva manj pozitivno, na frustrirajoče pa bolj negativno, je dejala dr. Monique LeBourgeois, dr.
"Številni majhni otroci danes ne spijo dovolj, za malčke pa so dnevni dremeži eden od načinov, kako zagotoviti, da so njihovi" rezervoarji za spanje "vsak dan polni," je dejala.
"Ta študija kaže, da premalo spanja v obliki manjkajočega dremeža obdavčuje način, kako malčki izražajo različne občutke in sčasoma lahko oblikujejo njihove čustvene možgane in jih ogrozijo za vseživljenjske težave, povezane z razpoloženjem."
LeBourgeois in njeni sodelavci so eno uro po običajnem času dremanja ocenili čustvene izraze zdravih malčkov, ki jim primanjkuje dremeža, in jih preizkusili še en dan po običajnem spanju.
Raziskovalci menijo, da je študija edinstvena, saj je prva, ki je preučila eksperimentalne učinke manjkajočega spanca na čustveni odziv majhnih otrok. Preiskovalci so ugotovili, da izguba dremeža, ki traja le 90 minut, malčkom morda ne bo uspela v celoti izkoristiti razburljivih in zanimivih izkušenj ter se prilagoditi novim frustracijam.
"Tako kot dobra prehrana je tudi ustrezen spanec osnovna potreba, ki otrokom daje najboljše možnosti, da od ljudi in stvari, ki jih doživljajo vsak dan, dobijo tisto, kar je najpomembnejše," je dejal LeBourgeois.
V študiji so obraze malčkov posneli na video, medtem ko so izvajali "otrokom prijazne" slikovne uganke, vključno s kmetijskimi živalmi, morskimi bitji in žuželkami. Vsaka otrok je imel v eni uganki vse pravilne koščke, ki so mu dali priložnost, da izkusi in izrazi pozitivna čustva, je dejala.
Druga sestavljanka je imela "napačen" kos, zato je bila malčkom v študiji moteča, ker je bila nerešljiva.
Raziskovalci so opazovali obrazne izraze malčkov in jim nato vsako sekundo dodelili ali kodirali čustva veselja, zanimanja, navdušenja, žalosti, jeze, tesnobe, gnusa, sramu in zmede.
Preiskovalci so ugotovili 34-odstotno zmanjšanje pozitivnih čustvenih odzivov med malčki, ki jim primanjkuje dremeža, saj so izpolnili uganko v primerjavi z istimi otroki, ki so podobne uganke izpolnili po običajnem opoldanskem dremanju.
Študija je pokazala tudi 31-odstotno povečanje negativnih čustvenih odzivov malčkov, ki so bili prikrajšani za dremež, ko so poskušali izpolniti nerešljive uganke v primerjavi s poskusi reševanja ugank, potem ko so dremali.
Poleg tega je študija ugotovila 39-odstotno zmanjšanje izraza "zmedenosti", ko so malčki, ki so bili prikrajšani za spanje, poskušali sestaviti nerešljive uganke.
"Zmeda ni slaba - to je zapleteno čustvo, ki kaže, da otrok ve, da se nekaj ne sešteva," je dejal LeBourgeois. »Ko dobro prespani malčki doživijo zmedo, je verjetneje, da bodo izzvali pomoč drugih, kar je pozitiven, prilagodljiv odziv, ki kaže, da so kognitivno povezani s svojim svetom.
"Neprilagodljivi čustveni učinki, ki smo jih opazili pri malčkih, ki so zamudili en sam dremež, nas sprašujejo, kako se mladi otroci, ki ne dobijo dovolj spanja, spopadajo s svojimi zapletenimi socialnimi svetovi," je dejal LeBourgeois.
Malčki so bili vsaj pet dni pred sejami testiranja čustev v skladu s strogim urnikom spanja, ki traja vsaj 12 ur in pol nočnega in dnevnega spanca. Otroci se morajo pred testiranjem držati določenega urnika spanja, saj sinhronizira njihove cirkadiane cikle in poskrbi, da so udeleženci dobro prespani pred čustvenimi ocenami dremeža in brez dremeža.
"Zaspani otrok v učilnici ali vrtcu morda ne bo mogel sodelovati z drugimi in izkoristiti pozitivnih interakcij," je dejala.
»Njihove sposobnosti spoprijemanja se zmanjšajo in morda so bolj nagnjeni k napadom ali frustracijam, kar bi vplivalo na interakcijo drugih otrok in odraslih z njimi. Ta študija kaže, da manjkanje niti enega dremeža povzroči, da so manj pozitivni, bolj negativni in zmanjšajo kognitivno angažiranost. "
Podobne interakcije v domačem okolju bi lahko vplivale na odnose med starši in otrokom ter na kakovost življenja otroka, je dejal LeBourgeois.
Malčki v študiji so imeli na zapestjih naprave, ki so jim merile vzorce spanja. Starši so vodili tudi dnevne dnevnike, v katerih so dokumentirali spanje svojih malčkov.
"Cilj naše študije je bil razumeti, kako izguba spanja vpliva na to, kako se mladi otroci čustveno odzivajo na svoj svet," je dejal LeBourgeois.
"To je pomembno, ker je malček občutljivo obdobje za razvoj strategij za obvladovanje čustev in čas, ko otroci po navadi izgubijo nekaj spanca, ko začnejo odpovedovati dnevne dremeže."
Le Bourgeois in njeni kolegi zdaj načrtujejo, da bodo preučili, kako lahko omejitev spanja vpliva ne le na čustva, temveč tudi na višje stopnje kognicije, znane kot izvršilna funkcija, ki vključuje delovni spomin in zaviralni nadzor.
"To so gradniki vseživljenjskega učenja," je dejala.
Vir: Univerza v Koloradu v Boulderju
