Ali pretiravam s tem, kako se počutim?

Tako se počutim od svojega 16. leta, v sebi se počutim prazno in to je skoraj stalnica. Poskušal sem prezreti občutek, vendar ni šlo. Ne spomnim se, kdaj sem zadnjič nekaj začutil. Trenutno se počutim žalostno. Počutim se krivega za stvari, ki jih ne bi smel in se počutim tako osamljeno in osamljeno, kljub temu da imam druge ob sebi. Zdi se mi, da nikogar v resnici ne zanima zame in da jih motim. Nimam energije, počutim se utrujeno in vse kar želim je ostati v postelji. Nimam motivacije za šolo in se ne morem zbrati, ne glede na to, kako zelo se trudim. Počutim se nerodno in počasi, fizično in duševno, zaradi česar mislim, da sem idiot, če naredim kaj 'narobe'. Ko sem takšen, ne jem tako, kot ponavadi. Včasih bom prespal in se še vedno počutil utrujenega ali pa bom zelo malo spal s premetavanjem. Ne čutim se, kaj mi je všeč. Včasih se kar tako jezim in edini način, da se umirim, je udarjanje z zidom. Najbolj sovražim pa to, da ko postanem takšen, se mi zdi, da nisem resničen; Zdi se mi, kot da gledam nekoga drugega, ki živi svoje življenje. Počutim se, kot da ne vem, kdo sem. Najdlje, kar sem se počutil žalostno, je bilo približno 3 tedne, kolikor vem.

Vem, da po tem, ko mine to razpoloženje, se bom ali počutil normalno ali pa bom ponorel. Kot da je stikalo obrnjeno; naenkrat sem najsrečnejša oseba. Tako zasvoji - energijo dobim od nikoder in postanem nemiren; vse, kar želim, je, da se premaknem. Začenjam s projekti, vendar jih nikoli ne končam, ker hitro izgubim zanimanje. Dobim vse te ideje in zdi se mi, da mi bo eksplodirala glava, če ne bom govoril. Redko spim več kot 5 ur. Stvari sem kupoval brez razmišljanja, za toliko stvari sem si premislil, od videza do univerze. V spletu sem počel stvari, ki jih ne bi smel (vključno s spletno kamero). Razjezil sem se in se boril z družino in prijatelji. Zabludim, kot da me ljudje opazujejo ali slišijo moje misli. To običajno traja teden ali dva.

Zdi se mi, da se zadušim. Ali pretiravam? Kaj naj naredim? Hvala za branje.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zdi se, kot da pretirano reagirate. Zdi se kot oseba, ki trpi in bi ji koristila pomoč. Ko je očitno, da je nekaj narobe, poiščite strokovno pomoč. Priporočam oceno pri kognitivno vedenjskem terapevtu.

Vrednotenje vključuje podroben opis vaših simptomov, vključno s psihosocialno zgodovino, družinsko anamnezo itd. Ko se ta dejstva zberejo, se vaš terapevt odloči, kaj bi lahko bilo narobe, in pripravi načrt zdravljenja za obravnavo vaših simptomov.

Vaš terapevt vam lahko priporoči pregled psihiatra glede zdravil. Psihiatri so zdravniki, ki bodo predpisovali in upravljali zdravila. Vaš psihiater bo sam opravil oceno in ugotovil, katera zdravila po njegovem mnenju najbolje odpravijo vaše simptome. Kombinacija psihoterapije in zdravil lahko znatno zmanjša ali celo poveča vaše simptome.

Ne izogibajte se iskanju strokovne pomoči. To je najučinkovitejši način za obvladovanje simptomov. Za napotnico se posvetujte s svojim zdravnikom ali kliknite zavihek »poišči pomoč« na vrhu te strani, da poiščete terapevta v svoji skupnosti. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle