Upognite svojo moralno mišico: Bog vam lahko spremeni možgane
V svoji najnovejši knjigi "Potem ko verjameš: Zakaj je krščanski značaj pomemben" anglikanski škof in bibličist N. T. Wright svojim bralcem svetuje, naj ne varajo pri davčnih napovedih. Ker to zavajajoče dejanje lahko zelo dobro vreže živčno pot v možganih, ki olajša goljufanje drugih stvari ali ljudi.
Strašljiva misel.
Velja pa tudi obratno: odločitev, da se nasmejite in pogovorite z dolgočasnim sosedom na vlaku - da bi vedno tako boleče poskušali ostati potrpežljiv - v možganih pušča tudi pot, ki olajša potrpljenje, ko se naslednjič soočite z neprijeten vlakalec, ki je naslon za roke, je moj.
Wright pravi:
Nevroznanost je še vedno v primerjalnih povojih. Že zdaj pa jasno kažejo, da pomembni dogodki v vašem življenju, vključno s pomembnimi odločitvami o tem, kako se boste obnašali, ustvarjajo nove informacijske poti in vzorce v vaših možganih. Ne gre samo za to, da se ves čas odlagajo novi vzorci ožičenja, ki ustrezajo odločitvam, ki jih sprejemamo, in vedenju, ki ga sprejmemo - čeprav vedenje seveda močno ustvarja navade. Deli možganov se dejansko fizično povečajo, ko jih posameznikovo vedenje redno izvaja.
Vzemimo za primer preprosto dejanje nasmeha. Po besedah Andrewa Newberga, direktorja Centra za duhovnost in um Univerze v Pensilvaniji in soavtorja knjige "Kako ti Bog spremeni možgane", nasmeh spodbuja možganske vezi, ki spodbujajo empatijo. Po Newbergovi raziskavi lahko celo pogled na sliko nasmejanega obraza okrepi občutke empatije in sreče. Namrščenost, nasprotno, spodbuja možganske vezi, ki spodbujajo jezo in gnus.
Ali če želite v starosti ostati intelektualno ostri, Newberg pravi, da je pomembno, da nenehno spodbujate nevronske povezave po celotnem čelnem režnju. To storite z uporabo svojih možganov: branje knjig, pouk, gledanje izobraževalnih programov na televiziji, igranje šaha, udeležba na predavanju ... vse tiste stvari, ki vas lahko zabolijo v glavo, če si vsaki dve uri ne boste privoščili odmora.
Newberg začne tretji in zadnji del svoje knjige z »Univerzalno molitvijo vedrine«: »Lahko najdem vedrino uma, da sprejmem stvari o sebi, ki jih ni mogoče spremeniti, moč, da spremenim stvari, ki jih je mogoče spremeniti, in modrost, da vem razliko. " Da bi nam pomagal pri drugem delu molitve, nam nato poda osem načinov, kako lahko izvajamo svoje možgane (po vrstnem redu najmanj pomembne do najpomembnejše): nasmejan, intelektualno aktiven, zavestno sproščujoč, zehanje, meditacija, telovadba, pogovor z drugi in imajo vero.
Zakaj je vera številka ena? Piše Newberg:
Vera je vpeta v naše nevrone in gene in je eno najpomembnejših načel, ki jih moramo spoštovati v svojem življenju ... Psihiater Vicktor Frankl, ki je bil do konca druge svetovne vojne zaprt z nacističnim taboriščem smrti, je dejal, da Najpomembnejša stvar, ki je preživelega preživela, je bila vera. Če je zapornik v prihodnost izgubil vero, je bil obsojen, ker se je volja do življenja le redko vrnila.
Čeprav je Wright škof, Newberg pa nevroznanstvenik, trdita podobna teza: da lahko z ustreznimi možganskimi vajami postanemo boljši ljudje z večjim značajem in vrlino. In da lahko Bog dela čudovite stvari z našimi možgani, če nam ni do tega, da bi malo delali za to.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
