5 načinov za reševanje težav z zaupanjem pred naslednjo zvezo

Bolečina srca boli, vendar boste spet ljubili.

Po pretrganem odnosu in bolečem srčnem utripu si marsikdo zastavi to vprašanje: "Kje je vino?" Nato sledijo pomembnejšemu vprašanju: "Kako naj še kdaj zaupam?"

Mnogi, ki se sprašujejo o tem vprašanju, so v preteklem razmerju občutili nekaj bolečine in se zdaj počutijo zataknjene v sedanjosti zaradi težav z zaupanjem. Želite iti naprej, želite zmeniti spet in želite srce, odprto možnosti ljubezni. Toda bojite se, da vse to predstavlja tveganje, zaradi česar ste neodločni.

Skratka, nočete se ponovno poškodovati.

Torej, kako to premagati? Kako preživeti hud razhod in vrniti svoj klobuk (in svoje zlomljeno srce) nazaj v ring v upanju, da boste našli koga drugega?

Če želite izvedeti, kako zgraditi zaupanje v novi zvezi, naredite teh 5 korakov:

1. Prevzemite odgovornost za svojo vlogo pri razpadu

Redko se zgodi, da je za neuspeh zveze kriva le ena oseba. Tudi če so dejanja očitna - na primer en partner je prevaral drugega - si obe strani delita krivdo.

To ne pomeni, da je krivda vedno delitev 50/50, toda vedeti, kakšno vlogo ste igrali, vam pomaga spremeniti to vlogo, kar vas bolje pripravi na prihodnjo ljubezen.

5 znakov, da lahko po večji izdaji partnerju spet zaupate

Če želite ugotoviti svoje prispevke, se vprašajte po naslednjem:

• Kakšne rdeče zastave v zvezi vidite zdaj, da ste jih morda spregledali ali zanikali?
• Ste se odločili ostati predolgo v zvezi, saj ste vedeli, da je postalo strupeno?
• Ste upali, da vas bo navzočnost te druge osebe dopolnila?
• Vas je bilo strah biti sam?
• Ste se odzivali na pritisk družine ali prijateljev, da bi bili v zvezi?
• Ste dali moč?
• Ste trpeli nespoštljivo vedenje ali ostali v situaciji, zaradi katere ste se dlje časa počutili izčrpani?

Ko pogledate odgovore na ta vprašanja, boste začeli videti svojo odgovornost pri izbiri partnerja in izbiro, da ostanete z njimi. Prevzeti odgovornost pomeni tudi vzeti nazaj svojo moč, tako da ne boste porabili časa za lizanje ran in ste se pripravljeni znova najti ljubezen.

2. Oglejte si pozitivno korist neuspele zveze

Razpadi bolijo. So boleče, dušijo dušo in nam puščajo škodljiva vprašanja zaupanja. Toda navadno obstaja tudi dobra stran, tudi v najtemnejših dneh. Tako poiščite način, kako poiskati pozitivno, preden vas negativno izčrpa.

Kaj imate zdaj, česar prej niste? Mogoče je mir.

Mogoče je to svoboda odločanja, ne da bi se počutili kritizirani. Morda imate zdaj čas, da se napolnite s samooskrbo, hobiji in strastmi, ki vam omogočajo, da se globlje zaljubite vase.

Drug način, kako na to pogledati, je preučiti, kaj ste se iz zveze naučili. Mogoče ste ugotovili, da si ne želite preveč ambicioznega moškega. Ali pa se končno lahko zavežete, da boste hodili samo z ljudmi, ki dokažejo, da vas sprejemajo točno takega kot ste. Konec koncev je pogled nazaj 20/20.

Dajanje smisla vaši bolečini omogoča, da preseže trpljenje. Namesto da bežite pred tem, sprejmite ga in verjemite, da vas tam čaka nekaj boljšega. Ne pozabite, da je bolečina neizogibna, trpljenje pa neobvezno.

3. Počasi

V zvezi s koncem zveze je nekaj, zaradi česar vsi gledamo na zmenke, kot da gre za lastniško nakupovanje božičnega zakonca.

Upočasni! Ni vam treba biti v zvezi pet minut po koncu drugega. Počakajte, da ste pripravljeni. Eden od načinov, kako vedeti, da ste prekinili odnos, je, kdaj lahko strah nadomestite z radovednostjo.

Najprej se zaljubite vase. Začnite uživati ​​v svojem življenju sami.

Naredite stvari, ki v vaše življenje prinašajo bogastvo, ko si opomorete. Vključite se v boljšo samooskrbo in si vzemite čas za upočasnitev in uživanje ob vikendih. Začnite nov hobi, kot so pohodništvo, joga, meditacija ali šah.

Med odnosi mora vedno obstajati vrzel, zato to vrzel spoštujte. Nato spremenite razlog za vstop v naslednjo zvezo.

Nehajte iskati tistega, ki je za vas, in glejte na svoj odnos kot na pot, da postanete najboljši, kar ste lahko.

4. Pogovorite se s prijatelji

Verjetno se s prijatelji pogovarjate o svojih odnosih ali s kom hodite - prihaja z ozemlja prijateljstva. Toda po razhodu se s prijatelji ne pogovarjajte na enak način kot vedno. Namesto tega postavljajte vprašanja, izveste več o tem, kaj deluje, preučujete odnose in poiščite nasvet pri ljudeh v dolgoročnih, trdnih sindikatih.

Pametno je tudi, da se zavedate kakršnega koli negativnega govora o sebi in odnosih. Uporaba besed, kot sta "vedno" in "nikoli", se pokvari in nikoli ne deluje.

Upoštevajte, če se obkrožate z ljudmi, ki so cinični in razdraženi. Ti ljudje bodo vedno našli razloge, da se zaprejo in ne zaupajo. Pazite na pogovore in ljudi, ki jih v življenju prevzamete kot vplivneže.

Učenje ponovnega zaupanja po nezvestobi

5. Spremenite, kako se odzivate na bolečino

Kot smo že omenili, je bolečina neizogibna, trpljenje pa neobvezno. Resnica je, da boste v vsakem globokem razmerju, ko v interakcijo vključite svoje srce, doživeli določeno stopnjo bolečine.

Torej, namesto da bi se poskušali izogniti vsem bolečinam, ko razmišljate, kako spet zaupati, je bolj učinkovit sistem, da spremenite svoj odziv na to bolečino.

Spremenite način, kako definirate bolečino. Zavedajte se, da je na nasprotni strani bolečine priložnost za rast. Na nasprotni strani bolečine je zdravljenje. Pridružijo se, lepo pospravljeni v paketni dogovor 2 za 1.

Bolečina je del te rasti - na mikrokozmični ravni celice ne morejo hkrati rasti in se zaščititi.

Celice ne morejo in tudi duše ne. Poskusite na tem, da vas bolečina, ki jo doživljate v partnerskem odnosu, razbije, namesto da bi vas zlomila.

Morda je bolečina povezana le z večjo in bolj prisotno zmožnostjo globokega ljubezni in občutka, kar vam bo v prihodnosti omogočilo le globlje in bolj izpolnjujočo povezavo s partnerjem.

Ta gostujoči članek se je prvotno pojavil na spletnem mestu YourTango.com: 5 načinov, kako odpovedati svoje težave z zaupanjem, da se lahko čim prej zaljubite.