Vzpostavljanje meja s svojimi starši

Iz ZDA: Sem 22-letnik, ki bo končal fakulteto. Moj oče je že 6 let hudo bolan. Zdaj je doma in je ves čas hudo depresiven, ker družine ne more preživljati. Moji starši se nenehno borijo. Moja mama uporablja njegovo bolezen, da se ljudje počutijo hudo zanjo in da krivdo spotakne njega ali moje brate in sestre in jaz. Krivi ga za vse svoje težave in vse moje težave. Oba mi zaupata zakon in spolno življenje. Držijo se me, ko sem doma s fakultete, in se počutim krivega, ker sem odšel, tudi le nekaj ur. Doma sem bil dalj časa (na primer poletne počitnice) in le nekajkrat sem zapustil hišo.

Obožujem jih, vendar sem prišel do točke, ko jim dovolim, da me zadržijo, da ne bi postala odrasla in začela svoje življenje. Razmišljam o tem, da bi se po diplomi odselil, vendar me že sama misel, da bi jim to povedal in jim škodoval, vznemirja. Ljubim jih in cenim vsak trenutek, ki ga imam z njimi, saj sem že tolikokrat skoraj izgubil očeta. Izredno sva si blizu in bojim se, da bi to izgubila. Kaj lahko storim, da imam zdrav odnos z njimi in vzpostavim meje, ne da bi pri tem uničil stvari?

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. maja 2018

A.

To je zelo, zelo težka situacija za občutljivo osebo, kot ste vi. Vežejo vas ljubezen in skrb, toda tudi v sami kosti veste, da to ni zdravo stanje. Na žalost ste zdaj ujeti v soodvisnem spletu. Malo verjetno je, da boste lahko vzpostavili meje, ne da bi si pri tem povzročili jezo, razočaranje in krivdo. Vsak se je že navadil obračati na vas namesto drug na drugega. Mogoče je, da bodo stvari grobe, saj naredite, kar morate storiti, da postanete samostojna odrasla oseba.

Da bo vaša družina zdrava, je treba znova vzpostaviti ustrezne meje. Vaši se morajo naučiti, kako biti par. Morate izstopiti iz njihovega zakona in v svoje življenje. To pomeni, da se z njimi nočejo pogovarjati o zakonski zvezi in še posebej o spolnem življenju. Ni razloga, da bi se o tem prepirali. Preprosto jim povejte, da boste pogovor zapustili takoj, ko se bosta o njih kot paru kaj obrnila. Potem pa tiho samo naredi.

Postati neodvisen pomeni povečati čas od doma brez pojasnil ali izgovorov. A vaše starosti, jim ne dolgujete razloga za odsotnost. Pojdi ven iz hiše, tudi če greš samo na sprehod ali v nakupovalni center. Še bolje, začnite klicati prijatelje, da se dogovorite za običajna družabna srečanja, ki vas redno vodijo ven. Pomeni zaposlitev, svoj kraj in življenjski slog, ki ustreza starosti.

Nič od tega vam ni treba narediti z jezo ali obtožbami ali debatami. Naj bodo pogovori o tem čim manjši. Če ste povabljeni, da zagovarjate svoje odločitve, jih opomnite, da imate 22 let in da delate na tem, da postanete neodvisna odrasla oseba, za katero veste, da hoče, da ste. Prepričajte jih, da niste v težavah ali vpleteni v kaj nezakonitega. Ljubeče usmerjajte pogovore k ustreznejšim in nevtralnejšim temam, kot so novice, televizija ali zanimiv članek, ki ste ga prebrali.

Zelo verjetno je, da boste vi in ​​vaši starši zelo težko preživeli normalno ločitev. Vsak od vaših staršev potrebuje pomoč, ki je ne morete zagotoviti. Vsi potrebujete pomoč, da vas osvobodijo sami.

Močno vas pozivam, da stopite v stik z družinskim terapevtom, ki vam bo pomagal pri projektu. Če vaši ljudje ne bodo šli, pojdite sami. Pogosto se drugi ljudje v družini sčasoma strinjajo z zdravljenjem, ko en član začne redno hoditi in začne poročati o pozitivnih rezultatih.

Želim ti dobro.
Dr. Marie