Kako lahko preneham biti samozavesten?

Od najstnika v ZDA: Ko sem bil mlajši, me ni nikoli nihče odkrito klical ali ustrahoval zaradi mojega videza, a kmalu po tem, ko sem postal mlada odrasla oseba, se mi zdi, da sem razvil razmeroma nezdrav pogled na svoj videz. Veliko se gledam in tako težko ne opazim nepravilnosti. Počutim se tako domišljavo in zdi se mi kot prekletstvo. Majhni maniri, kot so nenehno gledanje sebe v odsevnih površinah, vzvratna ogledala, telefon, izklopljeni zasloni prenosnikov, kopalniška ogledala, okna, v bistvu katera koli odsevna steklena površina itd.

Včasih se gledam, ko se pogovarjam v videoposnetkih, in se počutim tako gnuso, všeč, tako izgledam in zveni drugim ljudem. Vodi me do tega, da si veliko pokrijem usta in se izogibam fotografijam in video posnetkom. Želim si, da ne bi bila taka, da bi bila bolj odhodna in neprevidna. Se pa tolažim z ličenjem, čeprav že takrat opazim stvari narobe. Počutim se tako ujetega in ne vem, kaj je povzročilo to. Lepa dekleta me osveščajo in včasih jih pogledam in jokam.

Pred kratkim sem bil na zabavi in ​​v ogledalu sem stal ob eni od svojih privlačnih prijateljic in se ob njej počutil tako grdo. Sovražim svoj obraz, čeprav sem od prijateljev in družine prejel pohvale in tolažbo. Običajno mislim, da lažejo ali pretiravajo. Tudi ko sprejmem pohvale, se zaradi preverjanja le nekaj dni počutim dobro, nato pa mine in spet se počutim grozno.

Vem, da so najstniki znani po tem, da se zavedajo svojega videza, vendar se to zdi nenormalno. Ne vidim tistega, kar drugi trdijo, da vidijo, zato se mi zdi, da ne vem, kako v resnici izgledam, ker je tako zmedeno, saj se to, kar si rečem glede svojega videza, tako razlikuje od tistega, kar prijatelji in oboževalci navdušujejo.

Odgovoril dr. Marie Hartwell-Walker dne 8. julija 2019

A.

Prav imaš. Najstniki so znani po pretirani zaskrbljenosti zaradi svojega videza. Večina trpi v tišini, zato drugi otroci ne vedo, da imajo veliko družbo v svoji bedi. Zaradi tega se vsi počutijo še bolj same. Zahvaljujemo se lahko kulturi, ki se vedno bolj osredotoča na videz in vse manj na vsebino. Ljudje se počutijo bolj obsojene glede tega, kako izgledajo kot pa kdo so ali kaj počnejo. To me žalosti in jezi. Toda nič od tega vam ne pomaga, kajne? Kljub temu, da vam govorijo dobri prijatelji in družina, se še vedno počutite grozno.

Nisi delil z mano, kaj počneš, ko ne gledaš površin, da bi si ogledal obraz. Upam, upam, da svoj čas uporabljate za to, da se dobro šolate in sodelujete pri tem, da naredite svet boljši in da ljudje postanejo manj plitvi. Otroci opravljajo pomembno delo, da odpravijo težave, ki so jih prejemale prejšnje generacije.

Poglejte otroke v Parklandu in nadzor nad orožjem. Šestnajstletna Greta Thunberg vodi študentske stavke proti neukrepanju pri globalnem segrevanju. Najstniki so v Parizu organizirali protest. Roske-Martinez, ki ima 16 let kot vi, je na prvem krogu aktivizma v zvezi s podnebnimi spremembami. Bila je celo govornica o podnebnih spremembah na Generalni skupščini Združenih narodov. Melati in Isabel Wijsen sta leta 2013 na Baliju, ko sta bila stara le 13 in 15 let, ustanovila plastične vrečke Bye Bye Bye. Do januarja 2018 je bil celoten otok Bali razglašen za brezplačen iz plastičnih vrečk.

Najboljši način za osvojitev samozavesti glede svojega videza je, da svojo pozornost preusmerite s tistega, česar verjetno ne morete spremeniti (in verjetno ne bi smeli), na nekaj, kar lahko spremenite. Če se počutite dobro, je najboljši način, da se počutite dobro. Poglej po svojem mestu. Morda obstajajo tudi drugi otroci, ki že opravljajo pomembno delo. Ponudite pomoč. Prostovoljcev ni nikoli dovolj za kakršno koli delo, ki šteje. Če ne najdete vzroka, ki vam ustreza, sami ustvarite skupino, ki bo prevzela nekaj pomembnega, kar odraslih ne pritegne dovolj pozornosti ali denarja. Ti to počni. Ti ste tako pametni in ustvarjalni kot kateri koli otrok, ki sem ga navedel zgoraj. Nehajte se motiti zaradi videza, da namesto tega ves čas počnete nekaj, za kar se počutite strastno. To ne bo spremenilo vašega videza. Spremenilo pa bo vaše prioritete!

Želim ti dobro.
Dr. Marie