Novo leto in vrednote
Nisem velik za novoletne zaobljube, toda v preteklem novem letu sem imel, kar imenujem novoletno razodetje. Ko sem si vzel čas za odklop in razstrupljanje, sem spoznal, kaj se zgodi, ko se boriš proti občutkom tesnobe in ranljivosti in nisi svoj pravi jaz. Ko izklopite ta čustva, ste odklopljeni od tistega, kar osmišlja vaše življenje.
Brené Brown, profesorica s področja socialnega dela, je preučila vprašanje ranljivosti in sramu v človeških odnosih. Popolnoma povzema v svoji zadnji knjigi, Drzno super. Pravi, da "upošteva vrzel." Razkorak je ločenost med vrednotami, ki so za vas pomembne, in tem, kako živite svoje dejansko življenje iz dneva v dan.
Odpravljanje vrzeli je drzna strategija. Paziti moramo na prostor med tem, kje v resnici stojimo in kje želimo biti. Ni nam treba biti popolni, samo angažirani in predani usklajevanju vrednot z dejanji.
Iz njenih raziskav je razvidno, da je pot do sreče sprejemati se takšnega, kot ste, kar imenujem življenje svojega pristnega jaza. Toda mnogi od nas zavračajo te občutke ranljivosti. Zdi se nam, da nismo dovolj dobri, saj smo samo navadni jazi.
Številne ženske čutijo pritisk na popolno telo, lepo vzgojene otroke in bogate skupine prijateljev, pa tudi na sposobnost kuhanja, kot je Nigella Lawson, in zvezdniško kariero. Za moške raziskava kaže, da se izogibanje ranljivosti, ohranjanje nadzora in žilavost obravnavajo kot ključni standard moškosti.
Študija sociologinje Deborah S. David in vedenjskega psihologa Roberta Brannona opisuje štiri temeljne kamne ameriške moškosti kot "nobene sirske stvari". "Bodi veliko kolo" (teži k dosežkom); "Bodi trden hrast" (izogibaj se ranljivosti, bodi trden); in "jim dajte pekel." Kje na svetu sodi to, da sprejmete svojo ranljivost in živite pristno življenje? In zakaj toliko nas preneha živeti pristno?
To je spolzko pobočje. Zatiranje s poti, da bi bil svoj pristni jaz, se ne zgodi v enem dnevu ali celo v enem tednu. Počasi vedenja postanejo navade.
Lani sem se v službi in doma počutil vse bolj nepovezano in tesnobno. Izstop iz mojega območja udobja, ki se mu ponavadi veselim, me je navdajal s strahom. In vabila, kot je govor na moji stari univerzi, so vzbudila močan občutek ranljivosti in izven moje globine.
Ni lahko priznati. Že zaradi pisanja o občutku ranljivosti me skrbi, kaj bi si drugi mislili. Čeprav želimo ranljivost videti pri drugih, se ne počutimo prijetno, če si to pokažemo sami. In nisem vedel, zakaj. Zdaj pa vem. Spoznal sem, da nisem živel svojega pristnega jaza. Med pisanjem in poročanjem o javnem zdravju sem bil tako kot mnogi drugi preveč zaposlen, da bi redno telovadil in spil preveč šampanjca in vina. In delovne obveznosti sem postavil nad svojo družino, prijatelje in celo samega sebe.
Zavedam se, da moram in želim opustiti tiste prakse, ki mi ne služijo več. Preveč pitja, zanemarjanja svoje notranjosti, dajanja dela na prvo mesto. Vaš seznam je morda podoben temu ali pa ste se morda zanašali na druge bergle, ki prikrivajo občutke ranljivosti.
Raziskava zagotovo podpira, da se mnogi izmed nas odločajo, da bomo svoje pristne jaze omamili s preveč dela, preveč alkohola in hrane. Preostane nam le premalo časa, da bi se resnično povezali z drugimi, ki bi videli, kako se vam dvigne duh. Vsak dan se vprašajte: ali vaše odločitve bogatijo vaše življenje in duh? In kakšne prakse, interakcije z drugimi in navade vas v resnici vzgajajo? To je cilj, za katerega si je vredno prizadevati v letu 2016.
