Študija ugotavlja, da so telesno aktivni otroci manj potrti

Po novi študiji raziskovalcev na Norveški univerzi za znanost in tehnologijo (NTNU) in NTNU Social pri otrocih, ki se redno ukvarjajo z zmerno do močno fizično aktivnostjo - pri tistih, zaradi katerih so prepoteni in brez sape - je manj verjetno, da bodo razvili depresijo. Raziskave.

»Če ste aktivni, se prepoteni in pretirani domovi prinašajo več kot le telesno zdravje. Ščitijo tudi pred depresijo, «je povedal prvi avtor Tonje Zahl, dr. kandidat na NTNU.

Čeprav so prejšnje študije odkrile povezavo med telesno aktivnostjo in manjšim tveganjem za depresijo pri odraslih in mladih, enakega učinka do zdaj niso preučevali pri otrocih.

Za novo študijo, objavljeno v reviji Pediatrijaso raziskovalci v štirih letih spremljali stotine otrok, da bi ugotovili, ali lahko najdejo povezavo med telesno aktivnostjo in simptomi depresije.

Pri šestih letih so pregledali nekaj manj kot 800 otrok, pri osmih in desetih letih pa so opravili nadaljnje preglede približno 700 otrok. Fizično aktivnost so merili z merilniki pospeška, ki so služili kot vrsta naprednega števca korakov, starše pa so vprašali o duševnem zdravju svojih otrok.

Ugotovitve so pokazale, da so telesno aktivni šest- in osemletniki pokazali manj simptomov depresije, ko so jih dve leti kasneje pregledali, kar kaže na to, da lahko telesna aktivnost ščiti pred razvojem depresije.

"To je pomembno vedeti, ker lahko nakazuje, da je telesno aktivnost mogoče uporabiti za preprečevanje in zdravljenje depresije že v otroštvu," je povedala dr. Silje Steinsbekk, izredna profesorica na oddelku za psihologijo NTNU. "Preučevali smo tudi, ali so otroci s simptomi depresije sčasoma manj fizično aktivni, vendar se jim ni zdelo tako."

Steinsbekk poudarja, da bi bilo treba te rezultate zdaj preizkusiti v randomiziranih študijah, kjer lahko raziskovalci povečajo telesno aktivnost otrok in nato preučijo morebitno povezavo do znižane depresije.

Prejšnje ugotovitve pri mladostnikih in odraslih so pokazale, da je sedeči način življenja, kot sta gledanje televizije in računalniške igre, povezan z depresijo, vendar študija otrok NTNU ni pokazala povezave med depresijo in sedečim načinom življenja. Poleg tega simptomi depresije niso povzročili večje neaktivnosti.

Sporočilo staršem in zdravstvenim delavcem za prevzem je, naj proaktivno olajšajo telesno aktivnost med otroki, kar pomeni, da otrokom omogočimo in spodbudimo, da se nekoliko prepotijo ​​in zadihajo.

Glede na ugotovitve omejevanje časa zaslona otroškega televizorja ali iPada ni dovolj - pojdite na kolo ali se igrajte na prostem. Otroci potrebujejo dejansko povečano telesno aktivnost, da izkoristijo koristi za duševno zdravje.

Vir: Norveška univerza za znanost in tehnologijo