Joga terapija v porastu

Midweek Mentalno ozelenitev

(Da, četrtek je.)

»Od Freudovih dni so raziskave odnosov um-telo daleč daleč. Študije kažejo, da sta vaše duševno zdravje in razpoloženje v veliki meri odvisna od fizičnih dejavnikov, kot je vadba, temveč tudi nenadzorovani stres, tesnoba in depresija lahko vplivajo na fizično zdravje, zvišanje krvnega tlaka, bolezni srca in celo smrt. Tako je bilo morda neizogibno, da bi bolniki začeli v terapije vnašati svoje joga preproge. "

Danes bi nameraval pisati o nečem povsem drugačnem, a ko sem naletel na to Čas v članku o psihoterapiji in jogi se nisem mogla upreti preureditvi urnika - še posebej, ker smo se prejšnji teden ravno pogovarjali o jogi.

V članku piše, da joga-terapija, ki "naj bi jogi omogočila ljudem, da jim omogoči dostop do njihovih najglobljih čustev", pridobiva na popularnosti med strokovnjaki tako na področju duševnega zdravja kot joge. Tukaj je v Ameriki skoraj 50 šol joge, Mednarodno združenje jogoterapevtov (IAYT) pa je od leta 2003 potrojilo svoje članstvo.

Ena od idej, ki stoji za joga terapijo, je, da čeprav joga povzroča številna čustva, dejanski tečaji joge v resnici niso postavljeni tako, da bi ljudem omogočili učinkovito spopadanje z njimi.

"Čustveni spomini so shranjeni v vašem telesu," pravi Visceglia. »Skupinski tečaj joge ni strukturiran tako, da bi vam omogočil to obdelavo. V idealnem primeru bi želeli sodelovati z nekom, ki je pozoren tako na fizične kot na čustvene izkušnje. "

Torej, nekateri terapevti in strokovnjaki za jogo si prizadevajo, da bi vsako svoje okolje bolj ugodno vplivalo na duševne in fizične koristi joge.

Seveda joga terapija dviguje nekatere obrvi, predvsem zato, ker se ljudje želijo prepričati, da so terapevti dejansko usposobljeni za "poučevanje" joge. Razumljivo. Seveda bi rad tudi mislil, da se tudi učitelji joge, ki so naročeni na joga terapijo, nekaj usposabljajo, da bi ljudem pomagali "dostopati do njihovih najglobljih čustev". Zdi se mi dvosmerna ulica.

The Čas članek omenja vzhajajoči center Phoenix v West Stockbridgeu, Massachusetts, po vsej državi pa obstajajo številna druga podobna središča, vključno z vzhajajočim centrom Phoenix v Bristolu, Vt .; Mukundin center za jogoterapijo v Holyokeju, Massachusetts; in Center za jogoterapevtiko v Scottsdaleu, Ariz.

Če niste blizu nobenega od teh krajev, spletno mesto IAYT ponuja iskalno orodje za iskanje izvajalcev joge, učiteljev, terapevtov in zdravstvenih delavcev, ki jogo uporabljajo na vašem območju.