Nimate dovolj časa? 7 praktičnih korakov za preizkus
Oh, in kot v svoji knjigi piše novinarka Laura Vanderkam, 168 ur: Imate več časa, kot si mislite, Daytner je bolj zaposlen kot večina. Je lastnica sedemmestnega dohodkovnega podjetja in mati šestih otrok, vključno z dvojčki! Trenira tudi nogomet in redno obiskuje igre svojih otrok, pomaga svoji 21-letnici pri načrtovanju poroke in širi svoje poslovanje.
Komaj imam čas za pospravljanje sobe, pranje perila, kuhanje obroka, pomivanje posode in dopolnitev seznama opravkov. In delam od doma in nimam zakonca ali otrok.
Kaj je torej Daytnerjeva skrivnost?
Po besedah Vanderkama, ki je intervjuvala čudežno žensko - vsaj v mojih očeh - Daytner meni, da je čas dragocen in se zaveda, da je vse, kar počne, njena izbira. Dneve preživlja s poudarkom na tem, kaj najbolje počne in kaj ima rada.
Prav tako ni edina. V svoji knjigi Vanderkam vsebuje veliko intervjujev z ljudmi, ki redno najdejo čas za smiselne, zabavne dejavnosti in vodijo polno življenje.
Predpostavka Vanderkamove knjige je, da imamo vsi enak čas - 168 ur - vsak teden. In imamo veliko več časa, da uživamo, kot si mislimo.
Po branju te knjige sem začel svoj čas gledati drugače. Kot mnogi drugi tudi jaz nenehno obžalujem svoje pomanjkanje časa in naraščajoči urnik, toda če zasedeni ljudje, kot je Daytner, najdejo čas zase, za svoje družine, podjetja in hobije, tudi jaz upam, da lahko. In tudi vi lahko.
Seveda obstajajo še druga vprašanja, kot je imeti energijo za vse in se izogibati motečim dejavnikom. Toda na splošno Vanderkam ponuja dragocene strategije, kako najti čas za to, kar počnete.
Tu je seznam Vanderkamovih 168 ur.
1. Spremljajte svoj čas s preglednico.
To vam pomaga ugotoviti, kako preživljate čas in če počnete to, kar želite. Teden dni sledite različnim kategorijam, kot so spanje, služba, hrana, gospodinjska opravila, družinski čas in gibanje. (Prenesite preglednico tukaj.)
2. Ustvari seznam svojih 100 sanj.
Pomislite na 100 dejavnosti, ki bi jih radi opravili v svojem življenju. To vam pomaga ugotoviti, kako želite preživeti svojih 168 ur. Na svoj seznam je Vanderkam uvrstila vse, od petja "v Bachovi ma-mol-manji z res dobrim zborom in orkestrom", rednega svežega cvetja v pisarni, izdaje romana do branja več leposlovja.
3. Naštejte svoje ključne kompetence.
Bistvena kompetenca je v bistvu nekaj, kar res dobro počneš, kar drugi ne. Za vas to morda skrbi za družino, zdravje in majhno podjetje. Ljudje, ki kar najbolje izkoristijo življenje, se večino ur osredotočajo na svoje ključne kompetence.
4. V preglednico dodajte svoje ključne kompetence.
Ugotovite, kdaj bi radi delali vse. Seznam 100 sanj razčlenite na dejanske korake in razporedite tudi tiste. Vanderkam piše:
»Za ljudi z rednim delovnim časom, kot je 9: 00–5: 00 ali 8: 00–6: 00, so pogosto odprti prostori za nedejavne dejavnosti osnovne kompetence zjutraj, med potjo na delo in med odmorom za kosilo , ob večerih in med vikendi. Če resnično želite delati 12 ur na dan med delavniki, raje razdelite svoje izmene (dela 7: 30–5: 30 in nato 8: 30–10: 30), da se prilegajo drugim dejavnostim, vendar tudi če ne bi smeli oditi, recimo od 8.00 do 22.00, še vedno lahko v 45 minutah berete otrokom zjutraj. Dodajte še hiter sprehod na kosilu s prijateljem in pol ure na verandi s svojim zakoncem, ki ponoči opazuje zvezde, dan pa ne bo popolna izguba iz osebne perspektive. Poleg tega boste glede na to, da zelo malo ljudi več dni zapored dela 14-urne dneve, v krajše delovne dneve lahko vključili še več prostočasnih in družinskih dejavnosti. "
5. "Vse drugo prezrite, zmanjšajte ali oddajte zunanjim izvajalcem."
Katere dejavnosti bi najraje izključili iz svojega urnika? Stavim, da so na tem seznamu gospodinjstva, pralnica in nakupovanje živil. Vanderkam je v svojo knjigo vključila nekaj odličnih idej za izvajanje teh nalog. Toda njena najboljša poanta je bila ta, da redko pomislimo, da bi perilo ali gospodinjska dela oddali zunanjim izvajalcem. Mislimo, da je predrago ali pa se zaničujemo, ker ne moremo slediti svojim opravilom. Kljub temu ne mislimo, da bi svoje otroško varstvo oddali zunanjim izvajalcem. Za mnoge ljudi zunanje izvajanje hišnih stvari pomeni več časa z otroki in več časa za stvari, ki jih imajo radi.
6. Proste minute preživite v veselih dejavnostih.
Naredite seznam pomembnih dejavnosti, ki trajajo 30 minut ali manj. Vanderkam navaja primere ene ženske, ki je z vožnjo na delo razmišljala, za kaj ji je hvaležna, in druge, ki je vsak dan 15 minut učila francoščino.
7. Redno pregledujte svoj urnik. Tedensko se preverite, ali vaš urnik odraža, kaj želite. Tu Vanderkam ponovno poudarja, da spreminjanje ni lahko in seveda se bodo pojavile tone prekinitev. Če pa se ga boste držali in se po svojih najboljših močeh izognili prekinitvam in motečim dejavnostim, bo to lažje.
(Mimogrede, če vas zanima, sem napisal temeljitejši pregled knjige, 168 ur, tukaj.)
Darilo!
Založnik radodarno podarja en izvod 168 ur. Za ustvarjanje zmagovalca bom uporabil random.org in osebo objavil čez teden dni od danes.
Če želite biti upravičeni, preprosto komentirajte spodaj in delite svoje misli o upravljanju časa.
Boste uporabili nasvete Vanderkama? Ali oddajate gospodarska ali druga opravila zunanjim izvajalcem?
Posodobitev: Najlepša hvala vsem za njihove premišljene komentarje! Zmagovalec nagradne igre je prof. KRG.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
