Psych Central računi za 20 odstotkov stresnih spletnih vplivnikov
Margarita je zasedla 3. mesto, dr. Goldstein pa 10. mesto.
Kot je poudaril ShareCare, ima 43 odstotkov Američanov zdravstvene težave, ki jih je stres v njihovem življenju v veliki meri povzročil ali nanje neposredno vplival. Boljše obvladovanje stresa lahko spremeni vaše življenje. "Na srečo skrbni posamezniki ponujajo informacije, podporo in vire za tiste, ki v prazničnem času in skozi vse leto občutijo posledice stresa."
Kliknite, če želite izvedeti več o stresu in naših dveh vplivnih osebah, ki vplivajo na stres
Glede na infografiko so štirje glavni vzroki stresa: denar, delo, ekonomija in odnosi. Odlična novica je, da imamo v svojem življenju velik nadzor nad tremi od teh 4 (z gospodarstvom ne moremo veliko storiti).
Stres vpliva na vaše telo, zaradi česar se počuti bolj razpadlo, kot bi predlagala vaša kronološka starost. Če ste pod povečanim stresom, boste morda imeli težave s koncentracijo ali učenjem novih stvari. Morda ste bolj dovzetni za prehlad ali alergijo in se pogosteje počutite bolj zaskrbljeni - s hladnimi, lepljivimi ali prepotenimi rokami, razbijanjem srca, hitrim utripom. Vpliva lahko celo na vašo težo.
Na našo srečo imamo dva izvrstna pisatelja, ki ponujata premišljene ideje, nasvete in strategije za zmanjšanje stresa v našem življenju.
Margarita Tartakovsky je izredna urednica pri Psych Central, kjer piše o vsem, od ADHD in ustvarjalnosti do bipolarnih motenj in težav s podobo telesa. Je tudi priljubljena pisateljica za Weightless, blog s telesnimi podobami, ki opolnomoči ženske, in Beliefnet.com, kjer piše o temah, kot sta čuječnost in sreča. Je tudi avtor svojega spletnega dnevnika na MargaritaTartakovsky.com. Prvotno iz Moskve se je Tartakovsky preselila v ZDA, ko je imela šest let. Diplomirala je iz psihologije na državni univerzi Florida in magistrirala na programu klinične psihologije Texas A&M.
Elisha Goldstein, dr. je klinični psiholog, ki dela v zahodni LA v Kaliforniji. Je avtor za The Huffington Post in Psych Central, kjer objavlja zgodbe o zdravju, pozornosti in zmanjševanju stresa. Goldstein je tudi avtor (njegova najnovejša knjiga ima naslov Učinek zdaj) in ustvarjalec programa "Čuječnost pri delu", ki ga trenutno izvajajo številna večnacionalna podjetja. Njegovi članki so bili objavljeni v Časopis za klinično psihologijo in citiran je bil v New York Daily News, NPR, Reutersu in mnogih drugih.
Gretchen Rubin, katere objave redno objavljamo tukaj Svet psihologije, tudi na seznam.
Čestitke vsem trem!
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
