Ljubezen je glagol: ugotovitve najdaljše študije o sreči
Kljub temu so raziskovalci na Harvardu od leta 1938 zbirali podatke o 724 moških. Študija je 75 let spremljala dve skupini moških. Harvardski psihiater George Vaillant je začel študirati 268 harvardskih drugošolcev, profesor pravne fakultete Sheldon Glueck pa 456 12 do 16 let starih fantov, ki so odraščali v središču Bostona.
Robert Waldinger je zdaj četrti direktor študije in približno 60 od prvotnih 724 belcev je še vedno živih in sodeluje - večina od njih v devetdesetih. Zdaj raziskovalci iščejo naslednjo generacijo - preučujejo več kot 2000 otrok teh moških. Do danes je tisto, kar so ugotovili do zdaj, tako preprosto kot globoko: dobri odnosi so nam bolj v veselje in bolj zdravi.
Povedali so nam, povedali smo svojim otrokom, naša kultura pa to krepi: Da bi imeli srečno življenje, bi morali bolj delati in doseči več. V nedavni študiji milenijcev je več kot 80 odstotkov bogastvo navedlo kot glavni življenjski cilj. Še 50 odstotkov jih je reklo, da naj bi postalo slavno. Toda Harvardska longitudinalna študija nam govori nekaj povsem drugega. Največja življenjska lekcija za srečo nima nič skupnega s temi pregovori. Vseeno je bilo, ali ste iz privilegirane skupine ali iz mestne množice. Izkazalo se je, da socialne povezave delajo čudeže za naše počutje.
Tisti, ki so bolj družbeno povezani z družino, prijatelji in njihovo skupnostjo, so srečnejši, fizično bolj zdravi in živijo dlje. Nasprotno, kot je dejal režiser Robert Waldinger, osamljenost ubija. Izkazalo se je, da ljudje, ki so manj socialno povezani, ne delujejo tako duševno, tudi ne spijo in so bolj izpostavljeni bolezni in smrti.
Naslednja stvar, ki jo je pokazala študija, je bila, da številko odnosov je sekundarno za kakovost. Kot primer so ugotovili, da so ljudje v zelo konfliktnih zakonih z nizko naklonjenostjo manj srečni kot neporočeni. Druge longitudinalne raziskave to potrjujejo. Število odnosov, ki so jih imeli ljudje v dvajsetih letih, je bilo pomembno, v 30. letih pa je kakovost odnosov imela večji vpliv.
Končno pa dobri odnosi ne ščitijo le našega telesa, temveč tudi možgane. Druge raziskave so pokazale, da temperament neposredno vpliva na dolgoživost in počutje. Harvardska študija je posebej pokazala, da če se resnično zanesete na nekoga v času stiske, vaši spomini ostanejo dlje ostri. Ni nujno, da je blaženo 24 ur na dan, a če veste, da lahko partnerju zaupate, je to pomembno.
Kaj to pomeni v praksi? Ljubezen je glagol. Uresničevanje skrbnih čustev do drugih - najprej s prisotnostjo do tistih, ki vas zanimajo, in vlaganjem časa z njimi. Direktor študije je dejal, da lahko preproste stvari, kot sta skupno delanje novega, zmenk ali skupni sprehod, močno vplivajo na vaše zdravje, dolgoživost in kakovost življenja.
Pomembno je tudi popravljanje neozdravljenih odnosov v vašem življenju. Ne zamerite. Iskanje načinov za razbremenitev jeze ali užaljenosti do nekoga pogosto pomeni ukrepanje s konfliktom. Včasih so potrebne težke razprave. Kot pravi budistični rek: Držanje jeze je kot prijemanje vročega premoga z namenom, da ga vržemo v nekoga drugega - ti si tisti, ki se opeče.
