Najboljše iz naših blogov: 10. januar 2017

V zadnjem času veliko govorim o samooskrbi. Mislim, da je ključnega pomena, če imamo kakšno priložnost za uspeh v novoletnih zaobljubah. Kaj pa je v resnici samooskrba in kako jo začnemo delati zase?

S tem sem se osebno boril. Na videz sem se zdravo prehranjevala, telovadila in jemala vitamine. Mislil sem, da delam vse v redu, vendar se še vedno nisem dobro počutil. Šele ko sem slišal ta podcast o povsem drugi zadevi, sem ga končno dobil.

Tami Simon iz Vpogledi na robu podcast govori o biodinamični kmetici in čebelarki Jacqueline Freeman o njenem fascinantnem razmerju s čebelami. Ko sem poslušal, kaj je Freeman vprašal čebele, me je naučil pomembne lekcije o samooskrbi.

»Vsak dan, ko sem šel pogledat čebele ali kaj naredil s čebelami, sem jim rekel to malenkost. Rekel bi: "Pripravljen sem storiti skoraj vse, da vam omogočim najboljše življenje, kar bi ga lahko imeli. Preprosto ne vem, kaj naj storim. Tako da bi bilo res lepo, če bi mi delili nekaj modrosti. "

Kaj če bi to občutje usmerili navznoter? Kaj če bi rekli: »Narediti želim vse, kar je v moji moči, da vam omogočim najboljše življenje. Kaj moram storiti, da vam to pomagam? " Ali to ne bi samo spremenilo vašega pogleda na vsako odločitev?

Kako ustvariti rutino, ki podpira dobro duševno zdravje
(Srečno nepopolno) - Edina stvar, ki vas bo ohranila čustveno zdrava - ustvarjanje rutine. Tu je nekaj idej za strukturiranje vaših dni in tednov v letu 2017.

Vaše iskanje smisla in namena: najboljši odgovor psihologa
(Otroško čustveno zanemarjanje) - Če se počutite prazne, izgubljene ali kot da vam kaj manjka v življenju, je to lahko razlog.

Kaj je grozd B?
(Manična depresija) - Evo, zakaj je težko zdraviti, kaj šele diagnosticirati nekoga z osebnostno motnjo.

Soodvisno starševstvo: razdražen otrok, izčrpan starš
(Narcizem ustreza normalnosti) - preberite, kako starši svojim otrokom dajejo preveč, zakaj to počnejo in kako njihovi otroci trpijo zaradi tega.

Prednosti sivke pri depresiji
(Obvladovanje depresije) - če imate migrene, tesnobo in stres, boste morda želeli razmisliti o olju za aromaterapijo.