Tesnoba ali kaj hujšega?
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Neprestano skrbim za svoje zdravje. Ves čas sem osredotočen na srčni utrip; redko se zgodi, da se tega ne zavedam. Enako velja za dihanje. Skrbi me, da imam srčni infarkt, raka, možganski tumor, pljučno embolijo, če ne, prepričan sem, da sem v nekem trenutku mislil, da ga imam. Včasih se vprašam, ali ni le tesnoba. Oče in njegova mati trpita zaradi tesnobe, jaz pa sem že imel napade panike, vendar jih že dolgo nisem. V zadnjem času pa imam v življenju nekaj večjih stresnih dejavnikov: potovanje po državi zaradi šolanja (vožnja na to razdaljo in oddaljenost od vseh, ki jih poznam), šolanje na splošno, semester nisem imel službe, tako da sem bil zaskrbljen glede denarja je bil moj oče odpuščen, mama pa ima samo honorarno službo ... Seznami se lahko nadaljujejo. In potem me skrb za zdravje nenehno obremenjuje kot nora. Neumno se počutim, ko se skušam o tem pogovarjati z drugimi, kot da bodo mislili, da sem resnično nora. Poskušam to racionalizirati in si reči, da imam 22 let, zato je zelo nenavadno, da bi imel resnejša stanja, vendar me vseeno skrbi. Prosim pomagaj mi.
A.
Morda imate posebno vrsto anksioznosti, povezane z zdravjem, znano kot hipohondrija. Ta vrsta zdravstvene tesnobe vključuje zaskrbljenost zaradi hude telesne bolezni. Posamezniki z zdravstveno tesnobo so pretirano zaskrbljeni zaradi možnih fizičnih simptomov, pogosto kljub pozitivni zdravstveni oceni in pomiritvi. Hipohondrijaza lahko bistveno ovira življenje in povzroči precejšnje stiske.
Nedavni glavni stresorji v vašem življenju verjetno poslabšajo vašo zdravstveno tesnobo. Dejstvo, da ima vaša družina tudi dolgo zgodovino tesnobe, povečuje možnost, da je težava težava.
Moje priporočilo bi bilo poiskati zdravljenje duševnega zdravja, zlasti kognitivno vedenjsko terapijo. Antidepresivi lahko zmanjšajo tudi splošno anksioznost, kar bi lahko pomagalo pri terapevtskem procesu. Anksiozne motnje ponavadi sledijo običajnemu poteku: če jih ne zdravimo, se pogosto poslabšajo. Brez zdravljenja je verjetnost, da bodo simptomi ostali enaki ali se poslabšajo, velika.
Omenili ste, da se ob poskusu pogovora z drugimi o teh vprašanjih "počutite neumno". Ni se česa "počutiti neumno". Morda se pogovarjate z napačnimi ljudmi. Laiki niso usposobljeni za zdravljenje ali razumevanje težav z duševnim zdravjem in zato morda ne vedo, kako se odzvati, ko jim poveste o svoji tesnobi. Rešitev je obiskati strokovnjaka, strokovnjaka za duševno zdravje, ki se je strogo izobraževal za zdravljenje anksioznih motenj. Upam, da vas moje pismo prepriča, da poiščete zdravljenje. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
