Obravnavanje velike depresivne motnje

V zadnjem času se počutim zelo osamljeno in prazno in trenutno vplivam na marsikaj v svojem življenju. V preteklosti imam klinično depresijo, ki mi je bila diagnosticirana že leta 2009 in sem že štiri leta trpela zaradi tega, da sem bila dlje časa v bolnišnicah in zunaj njih zaradi samomorilnega vedenja. Od jeseni 2013 do poletja 2014 nisem imel težav z depresijo, odločil sem se za nov začetek in izbral majhno smučarsko mestece, ki je imelo zelo malo možnosti za duševno zdravje. In pred približno tremi meseci se je moja depresija počasi poslabšala in poslabšala vsak dan, v tem času sem se zelo trudil, da bi se obrnil na pomoč in imam velike težave, ker moram čakati tri tedne, da vidim nekakšno zdravnika za duševno zdravje. Še huje je, da obisk psihiatra tukaj pomeni, da je treba počakati 2–4 mesece, kar je depresivno, če sploh pomislite na tako dolgo čakanje. Poleg kajenja konoplje nimam okusa za snovi, ki spreminjajo razpoloženje, sovražim alkohol in se mu za vsako ceno skušam izogniti. Zelo sem obupana, da bi dobila pomoč, zelo težko sem se spopadala in bila izpostavljena večjim spremembam razpoloženja in visoki tesnobi, zaradi česar je zelo težko narediti kar koli v resnici. Če mi lahko to spletno mesto kaj naredi, bo to lahko zelo pomembno. Po tej stopnji mojega razpoloženja ne vem, koliko časa še lahko dohajam to, preden me začne resno prizadevati na načine, ki jih ne rabim.

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018

A.

Zdi se, da je vaš glavni problem dostop do zdravljenja. Morda boste želeli uporabiti razpravne table Psych Central, ki vam omogočajo komunikacijo z drugimi, ki imajo morda podobne težave. Razprava ni namenjena nadomestitvi zdravljenja duševnega zdravja, lahko pa nudi socialno podporo, medtem ko čaka na dostop do osebnega zdravljenja.

Druga možnost za raziskovanje je spletna terapija. Na splošno študije kažejo, da imajo ljudje, ki uporabljajo internetne možnosti zdravljenja depresije, nižjo stopnjo depresije kot ljudje, ki se sploh ne zdravijo. Druge študije kažejo, da je spletna terapija primerljiva z osebnim zdravljenjem.

Depresija je zelo ozdravljiva motnja. V idealnem primeru bi bila najboljša možnost terapija iz oči v oči. V svojem pismu ste navedli, da ste se preselili na kraj, kjer je zdravljenje težko dostopno. Morda bi morali razmisliti o selitvi na kraj, kjer je lažje dostopati do zdravljenja. Razumljivo je, da se morda ne želite več seliti, toda nedvomno depresija zmanjšuje kakovost vašega življenja. Če se morate preseliti, da bi iskali zdravljenje depresije, mislim, da je to nujno in zaželeno. Narediti morate tisto, kar je potrebno, da se izboljšate. Prosim poskrbi.

Dr. Kristina Randle