Psihologija po mreži: 1. julij 2017

Super sem črpana, prijatelji. Ta konec tedna bom odpotoval v mesto, ki ga še nisem obiskal, da bi si ogledal skupino, ki je nisem videl v živo (in nikoli nisem mislil, da bi jo).

Rad hodim na koncerte. Vsako leto grem na več oddaj in uspevam v pričakovanju pred nastopom, energiji med oddajo in občutku "Pravkar sem doživel nekaj res neverjetnega" po predstavi in ​​uganite kaj? Vsi ti koncerti koristijo mojemu duševnemu zdravju. Natančneje, zmanjšajo stres in mi dvignejo razpoloženje, zagotavljajo občutek povezanosti s skupnostjo (še posebej, če gre za lokalni koncert), pomagajo mi razmisliti o življenju.

Za več informacij si oglejte 6 razlogov, zakaj je obisk koncertov dobro za vaše zdravje.

Prihajam, U2.

Zdaj pa se lotimo posla! Ta teden v Psychology Around the Net govori o "kopanju v gozdu" za zmanjšanje stresa (vi želim če želite to preveriti), ko se duševne in fizične zdravstvene težave spopadajo, nasveti za pridobivanje prijateljev pri 30-ih in še več.

"Gozdna kopanja": Kako lahko mikrodoziranje narave pomaga pri stresu: japonsko shinrin-joku ("Gozdno kopanje") je postalo del nacionalnega zdravstvenega programa leta 1982 in od takrat so raziskovalci preučevali njegovo učinkovitost in ugotavljali, da lahko kopanje v gozdu zmanjša krvni tlak, raven glukoze v krvi in ​​stresne hormone. Kljub imenu gozdno kopanje ne pomeni, da se dobesedno kopate v potoku ali reki, obdani z drevesi; raje hodite v gozd in se kopate v vsem, kar ponuja narava.

Kako se spoprijateljiti, ko ste v 30-ih: Ko dosežemo trideseta, imamo mnogi nekakšno ustaljeno (rahlo uporabljam to besedo, ha) življenje. Imamo ali delamo na področju kariere, zakonske zveze, otrok in - če imamo srečo - nekaj prepotrebnega časa za dekompresijo (kar pogosto vključuje tudi SAMO - no, razen če Netflix štejete za prijatelja). Če imate prijatelje, pa lahko pomagate vašemu duševnemu zdravju in čeprav v 30-ih letih nismo pogosto v položaju, da bi spoznali nove prijatelje, je to mogoče in več kot nekaj poskusov.

Vroče avtomobilske smrti: znanstveniki podrobno razložijo, zakaj starši pozabijo svoje otroke: V povprečju letno po pozabi v vozilih umre več kot 30 otrok. Profesor psihologije z univerze na Floridi, dr. David Diamond, je preučeval znanost pozabljanja otrok v vozilih, ki se na najpreprostejši način sklicuje na "boj za moč, ki se lahko zgodi v vseh človeških možganih, ko gre za spomin."

Tipper Gore se ponovno zavzema za skrb za duševno zdravje. „Čas je, da vsi, ki lahko, pospešijo svoje delo.“ Nekdanja druga damica Tipper Gore, ki je bila dolgoletna zagovornica ozaveščanja in zdravljenja na področju duševnega zdravja, je za spodbujanje Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni (NAMI) napovedala donacijo v višini 1 milijona dolarjev. doseganje organizacije za najstnike in sodelovanje z NAMI za pomoč programu „Konec tišine“.

Več kot polovica opioidnih receptov je namenjenih ljudem z duševno boleznijo: Nedavna študija Univerze v Michiganu in Dartmouth-Hitchcock Medical Center je pokazala, da je 51 odstotkov - več kot polovica zdravil na recept - predpisanih ljudem z duševnimi težavami. Zaskrbljenost doda še vpogled starejšega avtorja študije dr. Briana Sitesa, ki pravi, da so ti bolniki za začetek že "ranljiva skupina".

Kadar tesnoba ali depresija prikrije zdravstveni problem: anksioznost ali depresija je pogosta, ko imate diagnozo fizičnega zdravstvenega problema. Kaj pa, če sta tesnoba in depresija simptoma telesne bolezni, ki še ni diagnosticirana? Kaj pa na drugi strani, če vaši fizični simptomi izvirajo iz še vedno diagnosticirane duševne motnje? Vaš um in telo lahko - in tudi - komunicirata med seboj in dogajanje v telesu lahko vpliva na možgane, tako kot to, kar se dogaja z možgani, vpliva na vaše fizično zdravje.