Načrt zdravljenja preživelega raka
Imel sem en sestanek in dobro sva se pogovorila. Dal mi je perspektivo in mi pomagal razumeti, da že imam veliko življenjskih veščin in načinov za obvladovanje tesnobe, ko se zgodijo spomini. Samo dihati moram skozi in počakati nekaj minut, da mine. Zdi se kot odziv na žalost, je dejal, sčasoma pa bo vse manj pogost. Ampak to je normalno. Je vsiljiv, vendar ne onemogoča.
Ena raziskovalna naloga je pokazala, da je 48% preučevanih bolnikov imelo vsiljive misli. Preberite več v temi »Vsiljiva spoznanja in njihova ocena pri zaskrbljenih bolnikih z rakom.«
Knjigo je svetoval tudi svetovalec Pobiranje kosov: premik naprej po preživetju raka avtorjev Sherri Magee in Kathy Scalzo. Na voljo je bil v knjižnici za bolnike, zato sem si ogledal kopijo in jo prebral.
Vključeval je veliko citatov iz intervjujev s preživelimi in imel veliko koristnih nasvetov. Predlagal je, da se naredi načrt zdravljenja, ki zajema različna življenjska področja, nato pa načrt po potrebi oceni in spremeni.
Zdelo se mi je pretežko, da sem naredil vse vaje in razmislil o nekaterih velikih vprašanjih. Eden izmed težkih je ta, da očitno veliko preživelih z rakom meni, da morajo zato, ker imajo drugo priložnost za življenje, narediti nekaj velikega - ali bi? Tako kot potovanje po svetu, vzpon na goro ali zamenjava kariere. Poleg tega je načrt zdravljenja zahteval življenjske spremembe v gibanju, prehrani, duhovnosti in drugih področjih.
Želela sem, da se življenje vrne takšno, kot je bilo, bila sem pred diagnozo srečna in ne želim velikih sprememb. Všeč mi je bilo, kar sem počel, in ob branju knjige sem čutil pritisk, da bi bil nekaj, česar nisem.
Spoznal sem, da sem že pred mnogimi meseci ustvaril načrt zdravljenja in ga tudi uresničil. Pred več kot enim letom sem začel vsakodnevno telovaditi. Junija sem tudi spet začel pisati leposlovje, in ko sem si to postavil, sem si zastavil cilj tako vsakdanje hoje kot pisanja. Večinoma sem nadaljeval oboje. Prav tako sem se držala prehranskega načrta, kar zahteva disciplino in je del mojih potreb po zdravljenju.
Toda vrednotenje je del načrta in spoznal sem, da me moj načrt zdravljenja ne osrečuje, da nisem užival v vsakdanjem trpljenju. Medtem je knjiga predlagala vse vrste sprememb, ki so jih naredili drugi preživeli: strogi fitnes načrti, umetniški tečaji, upokojitev, joga, stroge diete in še veliko več. Marsikaj, dragega od mojih skromnih sredstev.
Kaj želim narediti, je to izvedljivo? In zakaj?
Na splošno me je knjiga bolj vznemirjala, bolj ko sem jo brala, in čeprav je bilo uporabljenih nekaj dobrih sporočil - stvari, kot je zdaj, ko sem preživela, ne živim več iz dneva v dan in moram načrtovati tudi dolgoročno kot v tem trenutku - izkušnja se mi ni zdela v veliko pomoč.
O tem sem se pogovorila s svojim psihiatrom in rekla je, da je samopomoč lahko visok pritisk, in čeprav nekateri preživeli posnemajo Lancea Armstronga, mnogi ne naredijo velikih sprememb in prav je, da tega ne storijo. Vsekakor je knjiga dopuščala individualne razlike v ciljih, enostavno nisem dobro reagiral.
Od takrat ponovno odkrivam ljubezen do risanja. Kupil sem boljšo knjigo za samopomoč, ki ni samopomoč, ampak cenovno ugoden in prenosljiv poziv za umetniško dejavnost: 642 Drobne stvari za risanje, plus komplet mini dišečih neonskih markerjev. Uživam v risanju in ne pričakujem popolnosti, odkrivanje svojega otroškega talenta pa je še vedno zakopano v sebi.
Pa tudi bolj zabavno sem pisal fikcijo, nekaj dni ni bilo tako težko, kot se lahko počuti. Tako lahko ostane del mojega načrta zdravljenja. Tudi gibanje in prehrana morata ostati. Delovno mesto je v redu. Poroka je super. Rada bi potovala po svetu, vendar moram sprejeti, da si ne morem privoščiti vseh sanj.
Sreče ni treba iskati, ampak leži v sprejemanju tega, kar imam.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
