Sem si uničil življenje?

Uničil sem si življenje, a ga želim imeti še enkrat. Vem, da ljudje rečejo: »Moje življenje je uničeno«, je običajno začasna težava rešitve, na katero še ne vidijo odgovora.

Ampak res sem svoje pokvaril.

Bila sem v negi na univerzi in v programu odlikovanja.

Enoletni fant je prekinil z mano. Bil sem uničen in šele po vsem, kar je sledilo, se zavedam, kako grozno se mi je bilo odreči vsemu, ker sem bil zapuščen.

Mesec dni po tem, ko me je zapustil, sem videla psihologa. Na poti k psihologu na seji sem vzela prevelik odmerek zdravila Tylenol. Nisem prepričan, zakaj, ampak mislim, ker je bil to moj izhod iz težav, ker sem vedel, da me bo poslal v bolnišnico.

Potem ko sem izstopil, me je psiholog videl še dvakrat na teden. Nikoli se nisem vrnil v šolo. Potem sem storila grozne stvari, na primer grozila samomor ali vzela ravno toliko Tylenola, da so me poslali nazaj v bolnišnico.

Vedno sem se pogovarjal, kako se izstopiti iz psihiatrije. Rekel sem jim, da želim nadaljevati življenje, obiskati terapevta in se vrniti v šolo. Potem me je vsak dan prihajal psiholog. Sedela bi v njegovi čakalnici. Dal bi mi knjigo za branje, film za ogled ali preizkus. Sram me je, da je to trajalo dve leti. Spustil me je, ko sem se začel boriti z drugim pacientom. Bil sem ji ljubosumen, ker je tudi on ves čas prosil, naj ostane. Bil sem edini. Vem, da je bilo to narobe z mano. Sovražim to, kar je postalo moje življenje. Približno 2 leti nisem delal ali hodil v šolo. Pravkar sem videl tega psihologa.

Kaj lahko storim zdaj? Prestrašen sem nad prijavo za službo, počutim se, kot da bom bolan in omedlel. Tudi samo, da grem v trgovino, se mi zdi, da bom omedlel. Živim doma z mamo in vem, da jo osrečujem, ker noče, da je moje življenje takšno. Ne vem, kaj naj storim! Zdelo se mi je, da sem izgubil vse socialne veščine.

Psiholog, ki sem ga videl, je rekel, da je naredil vse, da bi mi pomagal, in mi dal ime nekoga drugega, ki sem ga lahko videl, vendar s terapijo ne morem začeti vsega, želim si le življenje. Diagnosticiral mi je mejno osebnostno motnjo. Ne vem več za diagnoze ali terapijo. Želim živeti normalno! Ampak uničil sem si življenje. Kje naj začnem zdaj?

Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 30. 5. 2019

A.

Zamisel, da je vaše življenje popolnoma uničeno, je lahko precenjena. V kognitivni terapiji, ki bi ji rekli "katastopiziranje". Morda je natančneje reči, da ste sprejeli vrsto slabih odločitev, ki so negativno vplivale na vaše življenje. V preteklosti ste morda krivi za slabo presojo, a iz vašega pisma je razvidno, da se zavedate svojih napak. Pomembno je priznati dejstvo, da ste sposobni spoznati svoje napake. Videli ste, da je bilo vaše vedenje napačno. Na to opozarjam, ker je veliko ljudi, ki delajo napake, vendar nikoli ne razumejo in nimajo vpogleda, da je to, kar so storili, narobe ali da ga je treba spremeniti. Priznajte si, da ste se tega zavedali. To kaže, da imate raven samozavedanja in občutljivosti, ki je nekateri ljudje nimajo. To je zelo spodbudno. Ker ste odprti za to, da vidite svoje napake in jih poimenujete kot take, potem to pomeni, da ste odprti za spremembe in zato obstaja upanje za vas.

Zastavili ste vprašanje, kje začnete. Moje vprašanje bi vam bilo, kaj točno želite začeti početi?

Če bi želeli znova začeti terapijo, česar se ne bi smeli sramovati, bi lahko poklicali 10 do 15 različnih socialnih delavcev, terapevtov ali psihologov in jim zastavili različna vprašanja o tem, kakšne vrste zdravljenja ponujajo ljudem s podobnimi težavami. Ideja je, da se želite z njimi pogovoriti o težavah, ki jih imate, in o tem, kako so ravnali z drugimi ljudmi s podobnimi motnjami. Če se pogovorite z njimi po telefonu, lahko zaznate, kakšni so, če so dobri ljudje ali če zvenijo kot nekdo, s katerim bi želeli nadalje komunicirati. Veliko lahko poveš, če se s kom pogovoriš po telefonu. Tako bi morali začeti iskati terapevta. Vem, da ste omenili, da nočete znova začeti z novim terapevtom. To je zelo pogosta pritožba. Razumem, da se ne želite vrniti na začetek in morate ponovno povedati svojo življenjsko zgodbo. To lahko razumem. Toda če želite ponovno povedati svojo zgodbo, morate plačati majhno ceno, če lahko najdete nekoga, ki vam lahko resnično pomaga in življenje vrne na pravo pot. Marsikdo bi bil pripravljen dati skoraj vse. vključno s ponovnim pripovedovanjem svoje zgodbe, če je to pomenilo, da so lahko našli nekoga, ki bi jim dejansko pomagal, da se počutijo bolje. Če bi našli nekoga, ki vam je res všeč, bi bili zelo veseli, da ste se odločili za ponovni zagon terapije.

Če sprašujete, kako se vrniti v šolo, bi bil odgovor: na enak način, kot ste že začeli obiskovati fakulteto. Kako ste se prej vpisali? Verjetno ste se dogovorili za akademskega svetovalca, izpolnili obrazce itd. To bi storili še enkrat.

Ne obupajte se nad idejo šole. Že prej ste hodili v šolo in kot ste že omenili, ste bili v programu zdravstvene nege in ste bili odlikovalec. Iz vašega pisma se zdi, da niste diplomirali iz programa. Obstaja precej velika verjetnost, da bi lahko vse tiste kredite, ki ste jih pridobili prej, v prihodnosti še vedno uporabili za pridobitev diplome. Morda boste lahko nadaljevali, kjer ste končali. Mogoče se niste pripravljeni vrniti v šolo s polnim delovnim časom in to je v redu. Naredite samo tisto, za kar se vam zdi, da ste zmožni zdaj. Ne želite pretiravati in tvegati, da pride do nove okvare. Obstaja velika verjetnost, da bi lahko nadaljevali z delom v šoli za nego, če bi se tako odločili.

Če sprašujete o tem, kako se v bistvu "vrnete v življenje", je odgovor, da to počnete vsak dan. Če imate težave pri interakciji z ljudmi in veste, kaj naj rečete, ali imate ustrezne socializacijske veščine, potem bi bilo to nekaj, na čemer bi lahko delali v terapiji. Morda vam zadnji terapevt ni ponudil najučinkovitejše pomoči. Morda bi vam lahko pomagali pri tej in drugih težavah, s katerimi se morda spopadate, če ste našli nekoga, ki vam je bil všeč, in se vam je bilo bolj prijetno.

To so moja priporočila. Iz zgoraj omenjenih razlogov bi morali močno razmisliti o ponovni uporabi terapije. Premislite tudi o tem, kako trenutno konceptualizirate svoje življenje. Zdi se vam, da verjamete, da ste si uničili življenje, vendar predlagam, da morda ni tako. Morda je bolj smotrno reči, da ste v življenju storili napake in jih zdaj žal plačujete. To je morda bolj realističen prikaz vaše trenutne življenjske okoliščine, kot če bi rekli, da ste si "uničili življenje". Mogoče ni enostavno nadaljevati svojega življenja, kakršno je bilo prej, vendar se zdi, da ste se iz svojih napak naučili veliko lekcijo. Vsak človek dela napake, vendar se vsi ne zavedajo napake svojih poti. Ideja je narediti čim manj napak. Ko delamo napake pri presoji, je najpomembneje, da smo lastniki teh napak, jih analiziramo, da ugotovimo, kaj je šlo narobe, in se najbolj potrudimo, da jih ne ponovimo. Zdi se, da točno to počnete in če je tako, ste na pravi poti. Hvala za pisanje in želim vam veliko sreče.

Ta članek je posodobljen z izvirno različico, ki je bila prvotno objavljena tukaj 4. maja 2009.