Najboljše iz naših blogov: 24. junij 2016
Koliko energije zapravljate za stvari, na katere nimate nadzora, kot so vreme, neobčutljivost vašega sodelavca, pomanjkanje sočutja vašega sorodnika ali uspeh drugih na Facebooku?
Vaš um je kot magnet, ki ga privlači tisto, kar je treba popraviti. Ukrade energijo stvarem, ki jih lahko nadzirate, na primer kako ste s svojimi otroki, možem in seboj.
Ko vas namesto sprejemanja porabi fiksiranje, si oropate sedanji trenutek. Ukradete dragoceni čas tistemu, kar je zares pomembno.
Naslednjič, ko boste začutili, da vas vpije ljubosumje, skrb ali jeza, nehajte. Ne pozabite, da so vaše misli samo misli. Zgodbe, ki si jih pripovedujete o tem, kar se je zgodilo, so zgodbe in ne resničnost. Ni treba, da se odločite, da se boste izgubili vanje. Lahko se odločite, da boste trenutno v tem trenutku.
Če želite, da se osredotočite, vadite prisotnost, ko prebirate naše objave ta teden. Naučili se boste nekaterih posledic stvari, za katere niste porabili energije, a bi jih morali, kot so vaše meje, otroštvo ali otrokova tesnoba.
Dolgoročni učinki šibkih meja
(Srečno nepopolno) - Če se borite z besedami "Ne", ste preveč delničar in se vam zdi, da ne morete ostati v dolgoročni zvezi, so lahko vaše težave nezdrave meje. Tu so tri posledice, če z drugimi ne določimo ustreznih omejitev.
Nadzor uma s strani narcisov
(Običajnost ustreza narcizmu) - To bi lahko pojasnilo, zakaj razpadete, če starš tega ne odobri, in zakaj bi naredili skoraj vse, da bi ga ubogali.
Otroci s sindromom narcističnega odtujevanja staršev
(Strokovnjak za okrevanje) - Kaj se zgodi, če imate enega narcističnega starša in tistega, ki tega ni? Pogosto se zgodi psihološka manipulacija in pranje možganov.
Travma in duševno zdravje: 7 dejstev, ki bi jih morali vedeti
(Negovalec, družina in prijatelji) - V nasprotju s tem, kar mnogi mislijo, otroci doživljajo travme, čeprav jih ne razumejo. Tu je še več dejstev o travmah, ki jih mnogi ljudje ne poznajo ali ne razumejo.
Ko vaš zaskrbljeni otrok zavrne vašo pomoč, poskusite to
(Stres boljši) - ne glede na to, kaj rečete ali naredite, je vaš otrok še vedno poln strahu in skrbi. Tudi sami se počutite nemočne in zaskrbljene. Te tehnike za zmanjšanje stresa bodo pomagale.
