Kako agorafobik, ki je doma, dobi pomoč?

Že 3,5 leta sem domači agorafobik. Želim dobiti pomoč, vendar očitno ne morem priti do terapevtske pisarne in ne delam in moja družina nima denarja, zato si ne morem privoščiti plačila terapije. Tudi moja družina me noče na terapiji, in ker živim z njimi, bi bila moja edina možnost spletno zdravljenje. Poskušal sem pobrskati po spletu, kaj lahko naredim, vendar se zdi, da nekomu v moji situaciji ni v pomoč, razen da bi se sam ukvarjal s tem. Če bi se lahko sam ukvarjal s tem, bi v zadnjih 3 letih. Kaj naj naredim?

Nekaj ​​hitrega ozadja: Zdi se, da je agorafobija povezana s časom, ko sem bil brezdomec. Živel sem v avtomobilu od 16. do 17. leta in ko sem se pri 18 letih rešil te situacije, se je začela pojavljati agorafobija. Moja glavna težava je v avtomobilih - nekaj časa, ko sem lahko prišel do cilja bil, bil sem v redu; v avtu se mi zmeša. Že prej sem imel duševne motnje (ali kakor koli bi jih že radi imenovali): dva napada z depresijo, očitna kleptomanija kot otrok in dermatillomanija kot najstnik. Nobenega od teh ne trpim več. Očitno moja družina ni bila dobra; moj oče je bil odvisnik od alkohola in mamil, moški je bil žaljiv in me je zanemarjal (tako čustveno kot v kazenskem smislu), mama pa, mislim, trpi zaradi nediagnosticirane duševne bolezni (zdi se, da kaže veliko maničnega vedenja , ima težave z besom in je bil in je čustveno, duševno in ustno nasiljen).

Torej, očitno potrebujem pomoč in jo hočem, nimam pa pojma, kje in kako jo dobiti.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 1. 6. 2019

A.

Agorafobija je anksiozna motnja. Anksiozne motnje se sčasoma poslabšajo, deloma tudi zato, ker posamezniki z motnjo pogosto težko prenašajo neprijetne občutke. Zato se po možnosti izogibajo situacijam, ki povzročajo neprijetne občutke. Protiintuitivni rezultat tega izogibanja na splošno vodi do povečanja stopnje tesnobe in posledično do poslabšanja kakovosti življenja.

Dodatna težava je, da nimate zdravstvenega zavarovanja. Ena od možnosti je iskanje zdravljenja v skupnem centru za duševno zdravje. Psihiatrične storitve ponujajo posameznikom brez zdravstvenega zavarovanja. Morda bi bilo koristno poklicati center za duševno zdravje v lokalni skupnosti in vprašati za nasvet. Morda vam bodo pomagali po telefonu. Druge možne možnosti vključujejo:

• Pridružitev spletni skupini za podporo posameznikom z agorafobijo. Pomembne informacije in veščine spoprijemanja se boste morda naučili od drugih članov skupine. Morda obstajajo nekatere strategije, ki so jih drugi člani skupine uporabili za pomoč, ki bi jo lahko poskusili tudi sami.
• Pokličite lokalne terapevte in prosite za njihov nasvet. Morda vedo za poceni ali brezplačne storitve, ki vam lahko pomagajo v vaši situaciji. Prav tako bi jih morali vprašati, ali ponujajo psihoterapijo po telefonu. Mogoče vam bo kdo ponudil svoje storitve po znižanih stroških.
• Kontaktiranje združenja za anksiozne motnje v Ameriki. Tu je povezava do njihove spletne strani. Predstavite jim svojo situacijo. Morda imajo dober nasvet za vas.
• Prijava za dva vladna socialna programa: Socialno invalidsko zavarovanje (SSDI) in dodatni varnostni dohodek (SSI). Ti programi vam lahko pomagajo do zdravstvenega zavarovanja in mesečnega dohodka. Kliknite to povezavo, če želite prebrati več o teh programih.
• Stik s terapevtom na Live Person. Live Person navidezno zagotavlja psihoterapijo prek interneta. To je plačilno mesto, zato ga boste plačali, vendar boste morda lahko najeli terapevta po znižani ceni. Običajno je prvih nekaj minut interakcije s terapevti brezplačnih in v tem času se boste morda lahko pogajali o znižani stopnji. Če vas zanima, je tukaj povezava do njihove spletne strani.

Bistvo je, da se soočate s težavno situacijo. Obstajajo načini zdravljenja, ki dejansko lahko ozdravijo agorafobijo. Razumem, da ste doma. Očitno bi bilo, če bi lahko zapustili svojo hišo, vendar bi bil na neki točki edini način, kako odpraviti to težavo, prisiliti se k terapiji. Želim ti dobro. Hvala za pisanje.

Ta članek je posodobljen s prvotne različice, ki je bila prvotno objavljena tukaj 25. junija 2010.