Kako nehati sabotirati lastno srečo

Pred časom sem bil odpuščen iz službe 9-5. Nisem ga imel posebej rad in spominjam se, da sem bil dolgčas in zatiran.

Kljub temu me je začela paničiti, ker je vsaj plačevalo račune in me je prestrašila misel na finančno negotovost.

Tu pa so se pojavili moji napačni koraki: ko sem začel sestavljati življenjepis, se prijavljati na nova delovna mesta, obupno upal, da bom kmalu našel službo, mi bo zatikal glas v zatilju.

Ko bom dobil ta razgovor za službo, se bom počutil toliko bolje!

Vem, da bo vse v redu, ko dobim ponudbo za delo.

Ko bom na novi službi, bom spet vesel.

Ko dobim tisto prvo plačo, vem, da se bom nasmehnil in se počutil bolje.

Ali vidite, da se tu dogaja nevaren vzorec?

Verjetno ste naredili tudi kaj takega. In lahko sabotira vašo sposobnost napredovanja.

Zanašanje na zunanje dejavnike, ki vas osrečujejo.

To lahko storimo samo mi in zato bomo to prizadevanje začeli z razvojem samozavedanja. Ker bolj kot smo usklajeni z lastnimi mislimi, lastnim občutkom veselja in lastnimi sprožilci, lažje bomo vadili to pozornost, da bomo prijaznejši do sebe, bolj prepričani vase in sposobni obdržati smo odgovorni, da nadaljujemo z naslednjim poglavjem v svojem življenju. Začnimo torej.

"Ko se enkrat zgodi X, bom šele takrat ali se počutim Y ..."

Na neki točki svojega življenja smo to že storili vsi. In ko se od te ločitve naučimo zdraviti in premakniti hudiča, bomo morda še vedno padli v tisto, čemur pravim pasti X-Y. Rečemo si, da bo potrebna določena zunanja situacija (kar imenujem X), da bomo dosegli notranje stanje (kar imenujem Y). Čeprav se to dogaja v vsakdanjih situacijah, se pasti X-Y zelo rada zadržuje med postopkom ločitve. Ali se katera od teh besednih zvez sliši znano?

"Ko bodo papirji podpisani, bom vesel."

»Spet bom vesel, ko bom našel novega partnerja. Nekdo, ki bo toliko boljši od mojega bivšega zakonca. "

"Ko se bom odselil iz te hiše z vsemi spomini in duhovi, bom vesel."

"Takoj ko se neham počutiti tako prešerno, lahko delam na tem, da bom srečen."

Zagotovo se mi zdijo znani, ker vem, da ko bi se učil iti naprej, bi tudi jaz padel v to past!

Kako se torej izogniti pasti X-Y? In če smo že v pasu, kako se lahko hudiča rešimo?

Le s spreminjanjem dogajanja znotraj sebe lahko začnemo iskati srečo.

Preprosto je, a ni lahko.

Začeti moramo razmišljati tako, da gledamo vase in se zanašamo na sebe, da bomo srečni. Noben znesek denarja ali zunanje preverjanje veljavnosti ali status razmerja nam ne bo uspelo. Prihajati mora od znotraj. Zavestno se moramo odločiti, da bomo hvaležni in izberemo srečo, tudi če se počutimo preobremenjeni in se počutimo kot v popolni zmedi. Tudi ko se počutimo kot da smo sami ali se počutimo izdane ali se počutimo slabo ali nestrpne ali se počutimo, kot da se nikoli ne bomo prebili skozi ločitev in prišli na drugo stran, močnejši in samozavestnejši od tistega, od koder smo začeli. Tisti, ki čutijo vse, izhajajo iz zunanjega vpliva, na katerega se odločimo odzvati na način, ki nam ne pomaga.

Ne glede na to, kje smo v ločitvenem procesu, se moramo vsi zavestno odločiti, da bomo srečni, hvaležni in najdemo veselje v tem, da smo tu, smo živi in ​​nam je dana druga priložnost v tem življenju . Notranje se moramo odločiti, da bomo sprejeli dejstvo, da postajamo zdaj samostojni - ne samo finančno in zdaj sposobni živeti pod svojimi pogoji - ampak zdaj smo neodvisni in se lahko zanašamo na sebe, da bomo srečni - česar nam nobena zunanja sila ne bi smela določiti.

Vadba - odkrijte svojo notranjo srečo.

Morda so minila leta - če sploh -, da smo se pogledali vase, da bi našli srečo, ki se ne zanaša na zunanje dejavnike. Morda se zdi izjemno in nemogoče, še posebej, kadar smo v stresu in žalostimo. Ni pa nujno, da je. Spodaj si oglejte enostavno vajo s primeri za začetek.

1. korak: Poimenujte stvari, na katere ste se zanašali, da boste srečni. Nekaj ​​mojih lastnih primerov je spodaj, če morate začeti.

Določena številka na mojem bančnem računu me bo osrečila.

Če bom v zvezi z moškim, ki z mano ravna pravilno, me bom osrečila.

2. korak: obrnite skript. Zavedajte se, kako so vam zunanje ideje morda ustvarile iluzijo, ki je vaš močan, samozavesten jaz dejansko ne potrebuje. Nato to idejo obrnite navznoter - postanite odgovorni. Oglejte si moje lastne primere!

Zdaj, ko pomislim, kadarkoli sem bil finančno bolj zavarovan, to dejansko ni določalo moje sreče. Spomnim se, da sem se v življenju še vedno počutil nezadovoljnega. Torej morda ni denar tisti, ki določa mojo srečo. Danes se bom začel truditi, da se ne osredotočim na denar kot ključni dejavnik moje sreče. Namesto tega bom začel priznavati vse preproste, malenkosti, ki so mi v veselje, na primer stiskanje s psom, sprehajanje ob starih hišicah v moji soseski in hvaležnost, da imam streho nad glavo in dobro hrano za jesti. Te preproste stvari morda niso veliko, vendar so prav tisto, kar potrebujem.

Nobena zveza na svetu me ne bo osrečila, če se ne bom ljubila in se ravnala prav. Od zdaj naprej se bom osredotočil nase in delal na sebi. Najprej se moram postaviti na prvo mesto - govoriti zase, bolje skrbeti zase in najti veselje, ko sem sam. Odločil sem se, da bom užival v tej novi poti ljubezni do sebe - največje ljubezenske zgodbe, ki jo ima človek.

3. korak: Kadarkoli vas sprožijo in mislite, da potrebujete nekaj zunanjega, da bi vas osrečili, izvedite to vajo.

Naredite to pogosto. In bolj ko vadite iskanje notranje sreče, bolj se vaše življenje napolni s hvaležnostjo, pri čemer se vam ni treba zanašati na neke zunanje dejavnike, ki jih ne morete nadzorovati, da bi vas osrečili. Dovolj ste močni, da to najdete v sebi.