Rast: nepričakovano darilo razpada

Ta gostujoči članek iz YourTango sta napisali Debi Berndt in dr. Karen Finn.

Prekinitev je težko narediti. V hudem razhodu nas pogosto zaslepijo negativna čustva: jeza, žalost, obup, strah in celo depresija. Toda dva naša strokovnjaka, Debi Berndt in Karen Finn, na stvari gledata nekoliko drugače. Namesto da bi se valjali, predlagajo, da se dobro in dolgo pogledate vase in v odnos.

Če boste nežni, pošteni in radovedni do sebe, boste odkrili, da so vaše srčne bolečine morda le najboljše, kar se vam je kdaj zgodilo.

Več od YourTango: Pomoč! Moj zadnji razpad me je pustil za življenje

Od strokovnjakinje Debi Berndt:

V življenju imamo najtežji čas, ko mislimo, da smo nekaj izgubili: prijatelja, hišnega ljubljenčka, ljubljeno osebo ali romantično zvezo. Počutimo se brez nadzora, kot da nikamor ne bežimo, da bi našli tolažbo. Med razhodom se moramo soočiti sami s seboj in najgloblje nas boli. Večina ljudi ne vidi, da je izkušnja darilo za preobrazbo.

Vendar so prekinitve ljubezenske budnice, ki vam pokažejo, kaj ni v skladu z vašimi partnerskimi cilji. Ko ste prisiljeni videti surovost v sebi, začnete opažati strahove, ki so se skrivali tik pod površjem vaše prvotne privlačnosti.

Ko oseba zapusti vaše življenje, ni »tista, ki se je izmuznila«, in ničesar ne bi smeli obžalovati. Tudi če ste se obnašali kot popolna ženska in ste sledili vsem pravilom, ste imeli opravka z nekom, ki se je na vaše negativne lastnosti odzival le namesto na vaše pozitivne. Zagotovo so morali iti, tako kot drugi napačni partnerji.

Razhod razkrije namig, zakaj niste našli prave ljubezni. Na koncu razmerja je odlična priložnost, da jasno vidite svojo romantično slepo točko, tako da lahko spremenite in privabite nekoga, ki je namenjen resničnim vam.

Če želite videti darilo in ga uporabiti v svojem življenju, se zavedajte ponavljajočih se vzorcev iz preteklih odnosov. Opazili boste, da bolečina, ki jo čutite zdaj, ni nova ali sveža in čeprav je povezana z vašim zadnjim srčnim popuščanjem, je bolečina staro trpljenje, ki ga želite slišati. Občutek ima sporočilo in je klic na pomoč. Če tega ne rešite, se bo enaka bolečina ponavljala tudi v prihodnjih odnosih.

Če se soočite s tem čelno, lahko poiščete svojo moč brez bergljev drugega. Zastavite si težka vprašanja, na primer: "Kdaj sem to že čutil?" "Kakšno zgodbo si izmislim o sebi, ko nekdo odide?" Potem poiščite mir v sebi in se spomnite, da vaše resnične vrednosti ne narekuje nihče drug, razen vas.

Bodite zraven in bodite nežni do tistega dela sebe, ki se je počutil zavrženega in zavrženega, in jo vrnite nazaj v svoje življenje. Trenutno vam ni treba vsega pozdraviti; samo sprejmi vsak del sebe. Nehajte odrivati ​​stvari, ki vam niso všeč, v svojo ljubezensko senco. Odnos, ki ga imate s sabo, odraža odnos, ki ga imate z drugimi. Če zavržete nepopolne dele, boste pritegnili ljudi, ki vas bodo zavrgli, ko se nepopolnost prikrade nazaj.

Če ne boste bežali pred neprijetnimi občutki, boste pritegnili partnerja, ki je tudi čustveno na voljo. Večina moških teče, ko se ne morejo soočiti s svojimi ranljivostmi, ne nujno zato, ker vas ne privlačijo več. Sprejetje samega sebe - tudi tistih delov, ki bi lahko prispevali k vašemu zadnjemu razhodu - bo pritegnilo partnerja, ki sprejema in ljubi tudi vse vas. Ko vstopite v naslednjo zvezo, se bo vzorec srčne bolečine zlomil in našli boste ljubezen, ki bo trajala.

Več od YourTango: Kako naprej od bolečega razpada

Od trenerke za ločitve Karen Finn:

Ne bom si drobil besed: razpadi so zanič! Ko v razmerje vložite svoj čas in zelo bitje, se razbije zemlja, če se to partnerstvo konča. Ko sem se ločil, sem se počutil, kot da je prišel tornado in izbrisal vse, kar sem mislil, da sem, in vse, za kar sem mislil, da je moj svet z zemlje. Ostal sem zapuščen in negotov, kaj naj storim.

Takrat še ni bilo Rdečega križa za moj tornado razpada; nekdo, ki mi bo pomagal, da se postavim na noge in najdem pot nazaj iz pustoši. Stvari sem moral sestavljati sam in dolgo sem rabil, da sem vse skupaj ugotovil. Dobra novica je, da sem bil uspešen. Zdaj imam čudovito življenje, ki vključuje novega moža in čudovito kariero ter novonastalo ljubezen in spoštovanje do sebe. Še boljša novica je, da sem zdaj trener in svetovalec za ločitve. Lahko vam pomagam, da po razhodu zares nadaljujete in začnete živeti najboljše v svojem življenju.

O vašem naslednjem razmerju se lahko veliko naučite iz razpada. Da pa boste to storili, boste morali najprej stopiti iz močnih čustev, ki jih verjetno doživljate.

Ko boste čustva nekoliko postavili na stran, boste lahko jasno videli stvari, ki so vam v partnerstvu delale in niso delovale. Verjetno boste odkrili stvari o sebi in bivšem, ki bodo osvetlile, zakaj stvari niso uspele. Ko boste ugotovili, kaj je in kaj ni delovalo v vaši stari zvezi, boste vedeli, v čem želite biti drugačni pri svojem naslednjem.

Razhod vam daje tudi priložnost, da se drugače pogledate. Veliko ljudi, s katerimi sodelujem, odkrije, da so v odnosih razvili nekaj slabih navad, ki so jih pripravljeni zapustiti s svojim bivšim. Vsi sklepamo kompromise, da bi bili v zvezi. Nekatere kompromise je lažje narediti kot druge. Nekaterih je preveč in nam preprečujejo, da bi bili najboljši.

Ko si vzamete čas in natančno pogledate, kdo ste bili v zvezi, boste morda odkrili, da vam je bolje brez tega - in bolj sposobni biti popolnoma vi. Temu pravim ponovni odkrivanje najboljšega iz sebe.

Če si vzamete čas in pogledate na svoj razhod iz več kot le čustvenih pretresov, ki jih je ustvaril v vašem življenju, vem, da boste lahko pametno izbrali svojo naslednjo zvezo. Bila bo celo boljša od prejšnje in kot bonus se boste tudi sami bolj radi in cenili.

Zdaj lahko začnete živeti najboljše v svojem življenju.

Več odlične vsebine iz YourTango:

Kako biti srečen: gre za postopek - in pokazali vam bomo, kako

Kako premagati strah pred nezvestobo

Kako se soočiti z depresijo po ločitvi: 5 nasvetov, ki dejansko delujejo