Premagovanje ovir za produktivnost

Zakaj niste dokončali svojega romana? Kaj se je zgodilo z odprtjem lastnega spletnega dnevnika? Zakaj se niste začeli ukvarjati s tem vznemirljivim projektom?

Želimo začeti veliko projektov, vendar nikoli ne najdemo časa. Mogoče smo preprosto preveč zaposleni, preobremenjeni z obsegom projekta ali preprosto izčrpani po končanih dnevnih nalogah.

Po mnenju trenerke in avtorice produktivnosti Hillary Rettig pa je po navadi še več kot to. Deli svoj vpogled v premagovanje pasti proti produktivnosti, kar lahko ljudem celo prepreči, da bi se lotili projektov, nad katerimi so najbolj navdušeni.

Pojasnite svoje poslanstvo. Rettig pravi, da se ljudje zataknejo, ko se njihove vrednote ali identitete spopadajo. Navaja naslednji primer: Ljudje, ki lahko »veliko časa posvetijo skrbi za otroke ali druge ljubljene, a se nato kaznujejo, ker niso tako produktivni na drugih področjih kot ljudje, ki teh odgovornosti niso prevzeli«.

Časopis. Dnevnik vam pomaga bolje razumeti vaše ovire. Pomaga vam poglobiti se in preseči očitne razloge, zaradi katerih ste neproduktivni.

Čeprav ste na vrhu seznama preobremenjeni in izčrpani, "morate določiti posebno naravo preobremenjenosti ali utrujenosti," pravi Rettig, ki je tudi avtor prihodnje knjige Sedem skrivnosti plodnega: dokončni vodnik za premagovanje odlašanja, perfekcionizma in pisateljskega bloka.

Prepoznajte svoje reže. Napredek ne ovira le eno neizmerno vprašanje. To ni "velikanski monolit," pravi Rettig.

Namesto tega gre za kombinacijo stvari. "Za večino ljudi je to bolj podobno špageti - veliko majhnih ovir, ki se povežejo in ustvarijo podproduktivnost."

Torej revija "za prepoznavanje pramenov v vašem reženju - običajno jih je 2-3 ducate - in reševanje težav okoli njih."

Čas si. Ko odlašamo, mnogi od nas mislijo, da smo leni ali pa nam primanjkuje samodiscipline ali motivacije, pravi Rettig. Toda odlašanje ni niti ena od teh stvari. Namesto tega gre za "odvzem moči zaradi strahu", ki sabotira veščine reševanja problemov ljudi.

Kaj se skriva za tem strahom?

Po Rettigovih besedah ​​je kriv perfekcionizem. Naša družba je prepojena s perfekcionizmom, pravi, in to ustvarja napačne ideje o tem, kaj pomeni biti uspešen in dosežen. Ljudje si torej postavljajo nebesna pričakovanja, ki jih ne bodo mogli doseči.

Perfekcionizem "povzroči, da neuspeh opredeljujemo preširoko in se preveč identificiramo s svojimi projekti do te mere, da je kakršen koli zaznani neuspeh nekakšno rušenje ega."

Rettig pravi, da "zdravilo" izvaja vaje s časom. Za tisto, s čimer ste odlašali, uporabite časovnik in ga nastavite na čas, ki ga lahko enostavno dosežete, na primer pet minut.

Naloge pristopite s sočutjem in se izogibajte presoji. Kot pravi Rettig, ni vseeno, kaj dosežete med vajo s časom. Pomembno je, da se dejavnosti lotite brez perfekcionizma.

Ko to storite, lahko povečate intervale na časovniku in delate, dokler tega ne želite.

Obkrožite se s podporno skupnostjo. Biti del dobre skupnosti in imeti mentorje sta pomembna za premagovanje pasti v produktivnosti.

"Če je nekdo osamljen ali se druži z napačno množico (nepodprto ali če je sam blokiran ali neuspešen), lahko v celoti zagotovim, da bo premalo produktiven."

Kaj vam je preprečilo, da bi začeli projekt, nad katerim ste navdušeni? Kako premagati odlašanje ali druge ovire za produktivnost?

* * *

Za več predlogov si oglejte Rettigovo brezplačno e-knjigo, Mali vodnik za premagovanje zavlačevanja, perfekcionizma in blokov, ki ga lahko tukaj prenesete v različnih oblikah e-knjig.