Psihologija po mreži: 1. junij 2019
Lep junij, ljubki bralci!
Ta teden je Psihologija okrog mreže polna informacij o gibanju in tesnobi (in verjetno ni tisto, kar pričakujete), nezdravem razmerju med lastno vrednostjo in poklicnimi dosežki, novi uradni definiciji izgorelosti, povezane z delom, in še več.
Ali vam lahko vadba poslabša tesnobo? Strokovnjaki tehtajo: Telovadbo verjetno povezujete z anksioznostjo na način, da je vadba odličen način za obvladovanje tesnobe, in to drži - le ne velja za vse. Holistična psihiatrinja dr. Ellen Vora in ginekologinja in porodničarka Anna Cabeca, D.O. pretehtajte, zakaj lahko vadba pri nekaterih ljudeh sproži tesnobo in katere vaje bodo verjetno uživale brez tesnobe.
Psihologija kaže, da je naša napaka temeljiti na naših profesionalnih dosežkih: Emily Esfahani Smith - inštruktorica pozitivne psihologije na Univerzi v Pennsylvaniji, urednica na Hooverjevi instituciji univerze Stanford in zdaj avtorica Moč smisla: ustvariti življenje, ki je pomembno - ima nekaj reči o načinih, kako mnogi opredeljujejo uspeh. Za svojo novo knjigo se je Smith pogovarjala z ljudmi, ki so svojo identiteto in lastno vrednost opredelili z izobraževalnimi in kariernimi dosežki. Ugotovila je, da je veliko ljudi srečnih in da se jim zdi življenje smiselno, ko jim uspe; čutili so obup in ničvrednost, ko so se spopadali ali neuspeli. Ta način razmišljanja ni samo elitističen in zgrešen, ampak je tudi aktivno škodljiv.
Študentje (in njihovi starši) se soočajo z "epidemijo" duševnega zdravja v kampusu: fakultete in univerze po vsej državi poročajo o eksploziji težav z duševnim zdravjem, zdaj pa nova knjiga trdi, da imajo študentje "izredno veliko tesnobe". Stresna leta njihovega življenja želi staršem pomagati, da svojim otrokom pomagajo ne samo preživeti, ampak tudi uspeti v času študija. Tukaj avtorja Janet Hibbs in Anthony Rostain, zakaj so današnji študentje bolj pod stresom kot tisti iz prejšnjih generacij, kaj stane pretirano potiskanje naših otrok, zakaj toliko študentov ne uporablja svetovalnih storitev svoje šole in še več.
Izgorelost, povezana z delom, ima novo uradno definicijo: tudi če imate radi svoje delo, se odlično razumete s šefom in sodelavci ter si privoščite proste vikende in veliko počitnic, je verjetno, da na neki točki trdite, da sem čutil delovno izgorelost. Zdaj je Svetovna zdravstvena organizacija dala delovno izgorelost posebno opredelitev kot sindrom (ne bolezen, ampak "dejavnik, ki vpliva na zdravstveno stanje") s tremi razsežnostmi. Po podatkih SZO je izgorelost na delovnem mestu "kronični stres na delovnem mestu, ki ni bil uspešno obvladan", za katerega so značilni "1) občutki izčrpanosti ali izčrpanosti energije; 2) povečana miselna distanca od službe ali občutki negativizma ali cinizma, povezani z delom; in 3) zmanjšana strokovna učinkovitost. "
Načrt za preprečevanje samomorov enega kandidata: letni pregledi duševnega zdravja za vse čete, srednješolci: Rep. Seth Moulton, demokratični predsedniški upnik in veteran marincev, meni, da lahko veterani in vojaški člani služijo kot primer proaktivne uporabe oskrbe na področju duševnega zdravja. Moulton želi odrediti letne preglede duševnega zdravja za vse uslužbence in srednješolce. Moulton pravi: »Veterani po vsej državi se odpirajo glede našega posttravmatskega stresa in izzivov duševnega zdravja, ker je bistvenega pomena, da povemo svoje zgodbe, končamo stigmo okoli teh vprašanj in poskrbimo, da vsi dobijo potrebno podporo. In to bi moral biti vzor vsem ostalim. «
Če vas dražijo povečanje telesne mase, povezano z večjim povečanjem telesne mase med otroki: Nova študija, objavljena v Otroška debelost kaže, da so otroci, ki so se zasmehovali nad svojo težo, vsako leto povečali telesno maso za 33 odstotkov v primerjavi s podobno skupino otrok, ki jih niso dražili. V študijo je bilo vključenih 110 otrok, ki so bili ob vpisu povprečno stari 11,8 leta in so bili bodisi prekomerno težki (indeks telesne mase je bil večji od 85. percentila) bodisi prekomerno težki ali debeli starši. 15 let so se udeleževali letnih nadaljnjih obiskov. Te ugotovitve so v nasprotju s splošnim prepričanjem, da bi jih lahko draženje otrok zaradi njihove teže spodbudilo k spremembi načina življenja in poskusu hujšanja (kar je po mnenju tega urednika za začetek neumno in nevarno prepričanje).
