Ne vem, kaj je narobe z mano
Odgovorila Kristina Randle, dr.sc., LCSW, 8. 5. 2018Ne vem, kaj je to, ali kako to popraviti, ali je to celo tako velika težava, vendar sem se odločil, da vprašam tukaj in vidim, ali bi moral kaj povedati ljudem.
Imel sem težave s tem, kar mi je bilo všeč, in če sem iskren, preprosto mislim, da mi gre noro. Imel sem čudne impulze, da bi kaj storil, na primer popravil blazino na kavču, ki je videti v redu, in ponavadi ne morem nadzorovati, da bi jo popravil. Zdi se mi, kot da ga moram iz nekega razloga popraviti.
Imel sem tudi zelo čudne impulze in skušnjave, ki jih še nikoli nisem dobil. Pred nekaj dnevi sem moral odložiti mačko, ker sem se po dajanju roke na vrat zadavil ubogim! Obožujem svoje mačke, ne vem, kaj se je zgodilo!
Od nekdaj so me klicali "Slap-Happy" in mislim, da se to vprašanje poslabšuje. Zdaj želim prizadeti ljudi, tudi svoje prijatelje, a ljubim svoje prijatelje in družino, večina ljudi, ki jih imam željo, pa niti ničesar niso storili. Zaradi tega in drugih razlogov ne vem, da sovražim biti v socialni situaciji in bi se jim rad izognil. Čeprav se mi zdi, da bom prizadela nekoga, se prisilim na zabave in druge družabne dogodke, ker ne želim, da ljudje to vedo.
Svojim prijateljem rečem, da preprosto ne maram ljudi in se ob sebi obnašam zelo srečno (kot povsem druga oseba), samo da ne vedo.
Mislim, da se eden od mojih prijateljev zdaj loti. Imam tisto, kar lahko opišem le kot napade panike, kadarkoli sem v bližini tega prijatelja, četudi vem, da bi jim pomagal.
Bojim se, da me ljudje ne marajo ali zapustijo zaradi tega, kar se počutim, sovražim pa tudi, ko se ljudje izkazujejo usmiljenje do mene.
Tako me je bilo strah, da bi me odkrili ali izgubili nadzor, da sem svojo staro navado, da sem se poškodoval, povsem povsem uničevalno začel in se začel rezati. Imam tudi nenavadno obsedenost, da vidim kri, česar si res ne znam razložiti.
Zdi se mi, da moram rezati, da ne bi prizadela ljudi.
Povejte mi, ali sem se odzval ali če bi moral razmisliti o pomoči! Nočem nikogar prizadeti ali povzročiti stresa.
A.
Ne pretiravate. Vaš nagon glede potrebe po pomoči je pravilen. Svetovanje za obvladovanje močnih čustev bi vam lahko zelo koristilo.
Morda se dogaja, da z naraščanjem stopnje tesnobe neprimerno izražate svoja močna čustva. Z drugimi besedami, vaša želja po prizadevanju ljudi, živali in sebe je lahko zunanji izraz vaše nezmožnosti obvladovanja močnih čustev.
Nekateri se preveč najedo, ko so čustveni. Nekateri drugi pijejo alkohol, uživajo prepovedane droge ali nadaljujejo s porabo. Zdi se, da vaša (neprilagojena) strategija za obvladovanje močnih čustev škodi sebi ali pa želite prizadeti druge ljudi ali živali.
To so nezdravi odzivi na močna čustva, ki povzročijo samopohabljanje ali vaše morebitno škodovanje komu drugemu. Naučiti se morate zdravih strategij za obvladovanje močnih čustev. Terapija je idealen kraj za učenje teh veščin. Druge strategije lahko med drugim vključujejo skupinsko terapijo, dnevnike, vadbo, meditacijo.
Dobro je, da ste prosili za pomoč. To je bilo pravilno in zdaj, ko veste, da vam bo strokovna pomoč koristila, prosite starše za pomoč. Če ta strategija ne deluje, se posvetujte s svojim šolskim svetovalcem. Morda vam bo lahko pomagal ali se pogovoril s starši namesto vas. Prosim poskrbi.
Dr. Kristina Randle
