To lahko delovno materinstvo po nepotrebnem oteži - lahko pa ga spremenite
Ali si rečete, da stebi morali kuhajte od začetka, imejte čistejši dom in vodite otroke na redne dogodivščine - kar je vse, kar ste ne delaš? Ali si rečete, da bi se morali udeležiti vsake tekme, vsakega nastopa in vsakega ekskurzije, in če niste tam, ne podpirate svojih otrok tako, kot to počne prava mama? Ali plavate v najboljših minutah dneva?
Ko hčerko oddate v varstvo, si rečete, da dobre mamice ostanejo doma? Ko pustiš sina s čuvajem, si rečeš, da je nenaravno, da kdo drug skrbi zanj?
Po Lori Mihalich-Levin, JD, v svoji knjigi Nazaj na delo po dojenčku: Kako načrtovati in krmiliti zavestno vrnitev iz porodniškega dopusta, »Zavestno in nezavedno si ves dan pripovedujemo zgodbe. So zgodbe, ki si jih poveš sam pomagati svoje službeno in domače življenje spletete v brezšivno in markantno tapiserijo ... ali pa vas raztrgajo na delčke krivde in tesnobe? "
Mihalich-Levin si je včasih pripovedovala zgodbo o potovanjih in materinstvu. Na koncu je to zgodbo prepisala, da je rekla, da je dovolj močna, da lahko nekdo drug vzbudi posebno vez z njenim otrokom; dajte zgled, da ženske potujejo v službo; in ta čas izkoristite za osvežitev in polnjenje. (Kar je seveda ključno za vse starše.) Danes pomaga novim mamicam, da se vrnejo na delo na MindfulReturn.com.
Ker je to odlična novica o vsaki zgodbi, ki si jo povemo: Tako kot Mihalich-Levin lahko tudi mi popravimo svoje osebne zgodbe. Ustvarimo lahko nove zgodbe, ki nas dejansko podpirajo in spodbujajo.
Morda mislite, da s popravljanjem svojih zgodb nekako zavajate samega sebe - da zanikate ali se prepustite. Toda zgodbe, kot je zgoraj, le sprožijo sram, ki presega krivdo. Sram pravi, da je s teboj nekaj po naravi, strašno narobe. Tovrstne zgodbe nam samo preprečujejo, da bi uživali v sladkih trenutkih, ki jih imamo z otroki. Ujamejo nas le v krogu tesnobe in vznemirjenosti.
Ko popravljate svoje zgodbe, poiščite podporne vire ali vzornike. Zberite svoje najljubše citate za ideje. Nove pripovedi zapišite v zvezek ali jih vtipkajte v računalnik. Redno jih preberite. Ker se tako pogosto spustimo nase in pozabimo.
Mihalich-Levinu se je zdelo osrečujoče spoznavanje koncepta "alovidnih", ki se pojavlja v knjigi Brigid Schulte Preobremenjeni: Delajte, ljubite in igrajte se, ko nihče nima časa. (V tem delu smo predstavili nasvete za učinkovito obvladovanje preobremenjenosti iz knjige.)
Po Schulteovih besedah so aloparenti očetje, starejši bratje in sestre, stari starši in drugi zaupanja vredni negovalni odrasli, ki skrbijo za otroka. Kot je Schulte povedala ameriška antropologinja in primatologinja Sarah Blaffer Hrdy, »je naravno, da matere delajo. Za matere je naravno, da skrbijo za otroke. Nenaravno je, da so matere take podplat skrbnik otrok. Nenaravno je, da nima več podporo za matere. " Kar vključuje tako mamice, ki delajo kot mamice, ki ostanejo doma.Hrdy je dejal: "Mame, ki ostanejo doma, še vedno potrebujejo in si zaslužijo veliko pomoči." (Hrdy v tem delu podrobneje predstavi alovidnost.)
V tem Forbes Avtorica del in govornica Margie Warrell navaja številne odlične ugotovitve o tem, da se mame ne počutijo krive za svoje delo. Tako na primer piše, da je materina krivda »postala stalna spremljevalka, dokler nekega dne nisem ugotovila, da nimam otrok, da bi svoje življenje preživela za vedno neprimerno. Želel sem, da bi mi otroci obogatili življenje, ne pa zasužnjili vesti. "
Warrell tudi poudarja, kako pomembno je, da se osvobodimo:
»Uživam, ko sem vključena v dejavnosti svojih otrok in v njihovo življenje. Vem pa tudi, da jim ni treba, da navijam na vsaki tekmi, ustvarjam beležke za vsak mejnik ali jih pozdravljam iz šole s sveže pečenimi kolački, da bi se počutili ljubljene in zrasli v varne in dobro zaokrožene odrasle. Čeprav so osrednjega pomena v mojem življenju, se moj svet ne vrti okoli njih. Pa tudi, če verjamem, jim ne bi nič bolj koristilo, če bi jih. Torej, ko se zalotim, da uporabljam besedobi morali, Ga nadomestim zlahko - in dodajte drugo možnost. S tem odstranim sodbo in si dovolim, da naredim tisto, kar dejansko najbolj ustreza meni in moji družini - minus krivda, ki bi jo morala povzročiti. "
Ko opazite, da se primerjate z drugimi mamicami, se vrnite k drugim besedam Warrella: »Dejstvo je, da pri vzgoji otrok ni nobene" prave poti ". Tako kot se vsi razlikujemo glede osebnosti, preferenc in okoliščin, se tudi izbire, zaradi katerih se počutimo cele, zdrave in srečne, razlikujejo. «
Zgodbe, ki si jih pripovedujemo, lahko materinstvo po nepotrebnem otežijo. Lahko nam izčrpajo energijo in vzamejo veselje tako od starševstva kot od dela. Lahko povzročijo krivdo in sram ter povečajo naš stres.
Namesto tega razmislite, kako lahko pripovedujete bolj pozitivne in spodbudne zgodbe. Zgodbe, ki vas opozarjajo, da ste res dovolj dobri. Zgodbe, ki vam pomagajo, da uživate v lepih trenutkih, ki jih imate z otroki. Zgodbe, ki vas opozarjajo, da ni prave poti do staršev ali izpolnjenega, smiselnega življenja.
Ta članek vsebuje partnerske povezave do Amazon.com, kjer se Psych Central plača majhna provizija, če je knjiga kupljena. Zahvaljujemo se vam za podporo Psych Central!
