5 načinov, kako uničiti bluz po volitvah

Skoraj teden dni po ameriških predsedniških volitvah je večina države še vedno polna povolilnih analiz in političnih komentarjev. Medtem ko smo mnogi med nami doživeli politično preobremenitev, izogibanje ni tako enostavno kot izklop televizije ali menjava radijske postaje. Posledice volitev se še naprej infiltrirajo v družbene kroge in prevzemajo pogovore z družino in prijatelji.

Interakcije med socialnimi mrežami še zdaleč niso izjema.

Ne glede na to, ali je vaš kandidat zmagal ali izgubil, neposredni klic te dirke kaže, da vsaj nekateri vaši prijatelji in družina ne delijo vaše reakcije. Ta razlika v mnenjih je spodbudila sovražne Facebook meme, negativne komentarje ljubljenim in naravne družbene spore.

Zakaj so ljudje še vedno tako jezni zaradi volitev in kaj lahko storite za naprej?

Psihologija povolilne frustracije

Kot je poudaril Michele Zip iz Mešanje, je lahko naravnost presenečen nad sovražnimi in jeznimi odzivi nekaterih ljudi po volitvah. Medtem ko so navijači Mitta Romneyja očitno razočarani nad izgubo svojega kandidata, so se tudi drugi naveličali prepirov in negativnosti. Socialna psihologija ponuja več razlag, zakaj so tipično mirni in prijazni ljudje med volitvami izgubili mir.

Utemeljitev prizadevanja, pojav, ki ga je opisal socialni psiholog Aaron Aronson (2002), je ena od razlag za slabo vedenje obeh strank po volitvah. Ko posamezniki vlagajo znatno količino energije v namen, se pogosto počutijo prisiljene upravičiti svojo izbiro. Energija je lahko v številnih oblikah, od dejanskega sodelovanja v kampanji do pozorne pozornosti v zadnjih tednih kampanje.

Tisti, ki so podpirali Romneyja, so se verjetno strinjali s političnimi vrednotami in prepričanji njegove platforme. Ko je izgubil, so privrženci Romneya doživeli disonanco, saj so se njihovi cilji zdeli izgubljeni, njihova prizadevanja pa neuspešna. V utemeljitev svojih prizadevanj lahko podporniki Romneyja objavljajo jezne posodobitve statusa ali godrnjajo prijateljem in družinskim članom.

Utemeljitev prizadevanja pojasnjuje tudi vedenje nekaterih privržencev Obame, ki se prav tako čutijo prisiljeni upravičiti svoj trud v tej kampanji. Posmešljive objave in negativno vedenje še zdaleč niso rezervirani za poražence na teh volitvah. Posamezniki na obeh straneh so spodbujali nenehno sovražnost.

Dejstvo, da se toliko ljudi še naprej ukvarja z jeznim političnim diskurzom, nakazuje še eno razlago socialne psihologije, skladnost. Spletna komunikacija kaže na naraščajoč trend glasnih in pogostih objav politično usmerjenih misli. Twitter je samo na volilno noč obdelal 31 milijonov tweetov. Mnogi od njih še zdaleč niso bili prijazni ali celo taktični. Nekatera sporočila, bodisi pisna ali izgovorjena, so celo agresivna.

Dolgoletna teorija, hipoteza frustracije-agresije, predlaga, da se ljudje agresivno odzovejo na frustracije zaradi nepravičnega izida, ki so po njihovem mnenju (Dollard et al., 1939). Namen agresije je izenačiti to nepravičnost. Po večdnevnem dopuščanju negativnih reakcij si privrženci Obame delijo breme nepravičnega nadzora in potrebe po izenačenju.

5 načinov za uničenje bluza po volitvah

Povolilna negativnost ima lahko pomembne posledice za njegovo razpoloženje. Izkazalo se je tudi škodljivo za številne odnose. Ne glede na to, ali ste s seznama prijateljev izbrisali nekaj stikov ali se s sodelavcem ne pogovarjate, tukaj je 5 načinov za umiritev dialoga in razbijanje povolilnega bluza.

1. Odkloni in preusmeri. Večina nas je imela v zadnjem času veliko priložnosti za klepet o volitvah. Požar negativnosti lahko dušimo tako, da si oddahnemo od sovražnosti. Če zaslišite temo, ponudite nevtralni odklon in spremenite temo. Poskusite nekaj takega: »Ta akcija je bila vsekakor zasedena in zdaj nas čakajo prazniki! Kakšni so vaši načrti za ta vikend? «
2. Oddaljite se od negativnosti. Če ste pogoreli zaradi pogovorov v kampanji, lahko stopite iz prostorov, odjavite se od posodobitev in izklopite televizor. Postavite nekaj prostora med seboj in sovražnostjo.
3. Prezri, ignoriraj, ignoriraj. Ta osnovni, a bistveni predlog ostaja pomemben pri razbijanju negativnega bluesa. Ko nekdo da komentar, ki poveča vaše frustracije, ustno ali v spletu, ga prezrite. Izvor komentarja lahko to seveda povzroči težave. Eno je, če prihaja od znanca. Če gre za zakonca, so vaše možnosti prezrtja morda omejene.
4. Spodbujajte odgovornost. Čeprav je najbolje, da večino izpustov ignoriramo, se včasih zdi nemogoče. Pritožbam osebe zaradi krivic se odzovite s poštenim poizvedovanjem o tem, kako osebno načrtuje reševanje problema. Če jih dobite s taktičnostjo, boste presenečeni, kako se to najbolj ustavi na njihovih pritoževalnih poteh.
5. Samozavedanje. Zavedajte se lastnih napadov v tok politične negativnosti. Dajanje in pridobivanje sovražnih interakcij pogosto gresta z roko v roki. Prepoznajte svojo težnjo, da se odzivate impulzivno ali objavljate in govorite sovražne stvari. Povečanje lastne pozitivne energije je najbolj neposreden korak do razbijanja povolilnega bluza.

   Reference

   Aronson, E. (2000). Nihče več ne sme sovražiti. New York: Freeman.

   Dollard, Miller et al. (1939). Hipoteza kaže, da neuspeh pri doseganju želenega ali pričakovanega cilja vodi v agresivno vedenje. Frustracija in agresija. Yale University Press: New Haven, CT.